Тамак даамдуу жана пайдалуу болуп саналат: Тизме бир рецепт

Иерусалим artichoke эл деп аталат Иерусалим artichoke. Бул өсүмдүктүн дене көптөгөн жашылча менен кокустан берип үчүн өтө пайдалуу болуп саналат жана топуктуу катышуусу кыйла таанымал өндүрүмдөрү кем эмес. Айрыкча, диетологдордун тамыр кирет сунуш, эндокриндик системасынын оорулары менен ооруган адамдар үчүн менюсунда картошка көрүнүшү абдан окшош, ошондуктан биринчи кезекте - к.

tapinamburom менен Шорпо

Биз сага artichoke бир тамакты даамдуу салышы сунуш. Бул шорпо, ырааттуулук, чулгаган жана берекелүү иш-жумшак. Ал үчүн, керек: 500-600 г тамыры жашылча-жемиштерди, анын 3 Порей уучтай (ак жана ачык жашыл бөлүктөрүн алып), 2-Сарымсактын тиштери, бир аз пияз, сельдерей, жапалак көкөмерен 2 ууч (жалбырактары) 50 өсүмдүк майын грамм жана каймактын бир стакан . Албетте, биз туз керек - ал даамын татып коюлат. Ал эми бир аз калемпир. artichoke тартып Recipe аны тамак сунуштайт: artichoke тазалап, бүдүрчөлөр бөлсүн. пияз жана кадимки пияз кыйып, жана сельдерей. Сарымсак сокуга кыйналган. көмөч казанга май куюп, жылуулук, эки куюп пияз түрлөрүн жогорку жылуулук жана сельдерей 5-7 мүнөт үчүн кечке. Биз рецепт изилдеп artichoke менен тамак. мындай деди: тамыр, сарымсак, жапалак көкөмерен жана сыра да казандын ичинде жөнөтөт. баары Fry көрөлү жогоруда көрсөтүлгөн сыяктуу эле, убакыт бар. от азайган жок. Азыр, суу эки литр жарымын кошуп ал жарага келгенге чейин күтүп, анан бир аз газ төмөн болууда. жарым саат Шорпо Кук (artichoke жумшак болушу керек). , Жылуулук, Комбайн тартып Табаны алып жылмакай чейин коюу шорпо жарып. Туз, калемпир, кайнатып газ боюнча кайра койду. ыкма (Иерусалим artichoke) акыркы этапта дагы 15 мүнөт protomai шорпосун чакырат, каймакты куюп. бир жаранын алып туруп, дагы бир 2-3 мүнөт кайнатып жана жылуулук алып. Dish ак нан кытырак менен ысык берилет.

Иерусалим artichokes сыр менен

Бирок Иерусалим artichoke картошка айырмаланып, жана көмүртек көп сандагы, кандагы канттын көлөмүн көбөйтүү эмес. Анткени ал кандайдыр бир жол менен пайдалуу, ал эми тамак-аш менен колдонуу тамыры көп болушу керек. artichoke ар түрдүү, ал тургай, өтө жөнөкөй ары диабет боюнча Recipes Yum үчүн даярдалган болот! Мисалы, ар бир адам куурулган картошка жакшы көрөт. Анан калса, ордуна кастарлоо анда биздин тамыры? Ошентип, алтын Браун чейин болжол менен 20 мүнөттөн үчүн өсүмдүк майына чөйрөлөрдө жана кастарлоо салып, таза artichoke килограммга кесип. туз жана элжирей Сезон. майдаланган сыр, капкагын чач жана газды өчүрүп. Калемпир жана кызмат.

artichoke жасалган бланк

кышкы artichoke кантип даярдоо керек? Photos, тамак сыяктуу Recipes кулинардык ресурстардын ар башка түрүн тапса болот, ошондой эле лимон менен тамыры жашылча салат сунуш. Бул талап кылат: Иерусалим artichoke 1 кг 500г сабиз алып, 1-Citrus, шекер жана даамын тузду. Эки тамыры кичинекей тилке чачууга. Руб лимон (кабыгынан менен), сөөгүн алып. , Ингредиенттерди аралаштырып, туз менен кант кошуп, сок жашылча жол калтырат. , Кичинекей кумура даярдоо арылтуу. , Салат Capacitance Таратуу 10 (жарым литр) же 20 (литр) мүнөт кайнатып, тоголоктоп.

Бул, мисалы, укмуш болгон - Sweet!