Multivarka өсүмдүк тамак үчүн рецепт: даамдуу жана ден-соолугу

эч кандай киргизүү керек тамактары бар. Бир эмес , бир өсүмдүк тамак. Ал кемчиликсиз аларда камтылган топуктуу пайдалануу менен жашылча жаркын даамын айкалыштырат. Көптөгөн диетологдор буюмдарды коюп жатканда дарылоонун башка ыкмалар менен да азык болот деп ишенебиз. Албетте, бул тез эле рецепт пайда multivarka өсүмдүк тамак, ал эми жалгыз эмес.

8-10 адам 1 чоң пияздын алуу керек, анткени тамак даярдоо үчүн, 1 сабиз, 400-500 г капуста, 3-4 картошка жана даамын ар кандай чөп. Булардын баары жашылча биринчи жуусун, ошондо таза болот. Пияз жарым шакектерге кесип, сабиз - ичке сызыктар. Чачууга капуста. Картошка кесимчелер. Chop чөптөрдү. баарын кошуу multivarku жашылча-жемиштерди, туз жана сезон татып. "Өчүрүү" режимин тандоо. көпчүлүк моделдерге даярдоо үчүн 1 саат керек болот. Бул рецепт өсүмдүк тамак үчүн multivarka өз ширесинде зайтун майы менен майланбагансып талкаланды даярдалган жашылчалар диета каралышы мүмкүн.

Ошентсе да, ар бир адам эмес, бышырылган жасмыктан жасалган бир даамын жакшы көрөт. Ошондуктан, кээ бир үй кожойкелери "бышыруу" режимин пайдаланып, бул тамак даярдоо үчүн чакырылат. Сиз даярдалган жашылча бүктөп мурун, көмөч казанга Multivarki бир аз өсүмдүк майы менен куюп керек. Ал эми бул учурда жөнөкөй суу 2 чөйчөк кошуу зарыл. тамак учурунда, мезгил-мезгили менен жашылча козгойт. өсүмдүк тамак үчүн бул рецепт салттуу нускасына жакын жана ушундай так, анын даамын капа эмес. Бирок, менен Тамак-аш, бул ыкма кыйла Vitamins жана минералдар калат.

туура тамактануу негиздерин барлар үчүн multivarka дагы бир рецепт өсүмдүк тамак бар. Ага ылайык, бардык жашылча куурулган жатышат. Бул учурда, алар капуста башка бүдүрчөлөр салып кылынышы керек - бул чоң аянттарда таштады. Бардык туз жана жыпар жыттуу май менен аралаштырып жана буу үчүн бир табак салды. казандын ичинде суу Multivarki 2-3 стакан куюп, жашылча менен табак жана 20-25 мүнөт тамак жасап койду. кызмат мурун, жаңы чөптөр менен кооздоп. Бул учурда, жашылча топуктуу ашпаган гана эмес, сактап, ошондой эле, анын түсүн.

Бирок, абдан маанилүү нерсе иш жүзүндө эч кандай жашылчалардын жасмыктан тамак бышырып алабыз. Мыкты талапкер Zucchini, баклажан, капуста, капуста, брокколи жана башка жашылча-татып. сорпо, мисалы, жүгөрү, буурчак жана буурчак, айрыкча Балык же өз-өзүнчө бышырылган башка ингредиенттерди кошуп алат. гана жашылчалардан идиш жаккан жок адамдар үчүн, майда бөлүктөргө кесип сорпо эт же козу карын, эч кандай, кошо аласыз.

multivarka өсүмдүк тамак үчүн рецепт - муздаткычта айланып жаткан бардык буюмдар колдонуу үчүн чыныгы таякча таякча. гана даяр табактын даамын кандай зыян келтиришкен жок, анткени негизги нерсе, алардын талап-тоноп жок экенин, ошондой эле ууланган алып келиши мүмкүн. Бул көптөгөн үй кожойкелери эле өсүмдүк тамак жасаганды жакшы көрөм табигый нерсе. Recipe убакыттын минималдуу алуу менен гана, аны даярдоого жөнөкөйлөштүрүүгө multivarka.