Козу карын менен Meatless капуста оромосу

Кээде, сүрөттү сактап же ашказан бир аз "өчүрүү" үчүн, орозо үчүн бир аз болушу үчүн, биз тамак-таянба кармануу керек. Бирок бул эми сөзсүз эле изгиликке жана даамын эмес деп ойлойм. Эгер тамак келсе meatless идиш өжөрлүгү менен, алар өзгөчө бир даамга ээ болот.

Meatless капуста жылдырат козу карын жана жашылча менен

капуста даярдоо үчүн, керек болот:

• бири капуста (орто);

• помидор (кошумча ингредиент) беттик бир жубайлар;

• лук (бир же эки нерсе);

• Бир же эки сабиз;

• козу карын (көбүнчө карын) 500 гр;

• сарымсактын бир жубайлар тиштери;

• Green - ар кандай (петрушка, укроп);

• томат пастасын же соус эки кашык;

• күрүч бир чөйчөк;

• Туз (даамын);

• ун бир кашык.

туура козу карын менен мискей meatless тамак кандай?

Биринчиден, сен, үстүнкү жалбырактардын башын тазалап, андан тышкары, аны алып, сабагы менен кесип керек. Андан кийин суу бир нече мүнөт кайнап менен жалбырактары түшүп. жарым бышырылган күрүч мамлекеттин чейин кайнат. Сабиз, пияз, Искендер melenko кулатабыз керек. Козу карын да таза, андан кийин өсүмдүк майы жана башка жашылча менен куурулган. ЭкөөнҮ бириктирилип, бир аз туз жана калемпир.

Азыр тамак соус барып. май кастарлоо ун, томат пастасын менен бирге суунун эки чөйчөк кошуу менен. Бардык жакшы жаайт, кээ бир туз кошуп, үч мүнөт бышырышат.

капустанын жалбырагын боюнча толтуруу жайылышын даярдоо жана аны мөөрү буруп.

Ошентип, өсүмдүк майы менен Табаны кууруу жана андан кийин даярдалган банк бир табакка колун салып өтүү үчүн зарыл болгон, соус куябыз салар бир сааттай турган мезгилди күтүп жатабыз, 200 градус болуп ысып турган мешке койду. козу карын менен мискей Бул meatless демейдегиден эч кандай жаман болушат.

жашоо азыркы темп аялдар ар дайым жакындарынызга даамдуу тамак эркелетүү уруксат бербейт. Алар бардык, анткени алар узак убакыт бою даамдуу тамак керек деп ойлойм. деп айнытууга аракет. Менен бирге, келгиле, даярдап жалкоо капуста тизмелерин козу карын менен. жөнөкөй менен мискей Булар рецепт абдан жөнөкөй деп бири-биринен айырмаланат, жана сиз көп, алардын тамак-аш боюнча арачылык кылат деп ойлобошубуз керек. Балким, бул рецепт мештин жанында көп убакыт келбейт, ким жалкоо ойлоп тапкан. Бирок, алар бир тамак бар экен.

Lazy капуста оромосу козу карын менен

Мындай капуста, сиз керек болот:

• жер уйдун бир пунт;

• капустаны жарым килограмм;

• күрүч (бышырылган) бир чөйчөк;

• козу эки жүз грамм;

• бир жумуртканы;

• бир пияз (орто);

• калемпир.

соус үчүн керек:

• томат ширеси 500 грамм;

• сүзмө, эки жүз грамм;

• Бир нече ашкөк (петрушка же укроп);

• сарымсак;

• калемпирди толкун;

• туз.

козу карын, ыкма менен жалкоо капуста оромосу

Биз, капуста алып, аны shinkuem, андан кийин кайнак суу куюп, беш мүнөткө калтырып. Андан кийин капуста суу (суук) жана байлардан жуусун. Уй-жылы буга чейин кошуп келет кайнатылган күрүч, жумуртка жана туз - баарын жакшылап аралаштырып,.

Козу-карындар менин, таза, кесип жана кайноо (сиз чогулта ала турган болсок, алар кайнатып мүмкүн эмес). Уй жана күрүч менен козу, капуста жана пияздын (чейинки жигитке) кошуу. Дагы, ар бирибиз козгоп, туз аракет кылышат.

Андан келип чыккан чөбүнүн жалкоо Толтурма пайда болот. Бул сокур топтор үчүн, андан кийин күн карама майына куурулган жана көмөч кийип Breadcrumbs, аларды жылдырып. Капуста оромосу үстүнө сен соус керек.

аралаштыруу: чыгы төмөнкүдөй даярдалат помидор ширесин анда чыйратылган майдаланган чөп, бир аз сарымсак, туз жана калемпир кошуп, каймакты.

Сугарылган соус мешке жибере катышат. Алар 180 градуска жакын 40-50 мүнөт даярдалган.

Пайдалуу кенеш. Жалкоо капуста оромосу өзгөчө жумшак болгон үчүн келсе, анда бардык курамы бетке керек. Ошентип, ашкөк капуста жөн эле абаны айланат. Эгер диета менен биригет да, анда томат соусун аларды тамак. козу карын менен мискей meatless сүзмө (аз-майы) менен жакшы кызмат кыл. Ошентип, калориялуу тамак олуттуу төмөндөгөн.

Биз Recipes сиз даамдуу тамак жана жашоонун ар кандай темпте жардам берет деп ишенебиз!