Кубаттуулугу буурчак шорпо жана тамак-аш жасоо ыкмалары

Буурчак адамдарды биринчи Гималайдын сыяктуу жерлерде башталган жегиле, Кытай, Түштүк Америка жана башкалар. Known Pease кыямдын, башкача айтканда goroshnitsa, French ойлоп тапкан. Индия жана Тибеттеги бир берекелүү түшкүсүн буурчак шорпо, ошондой эле дарылоо эсептелген. Бул тамак үчүн зарыл болгон кан тазалоо жана ылдам калыбына келтирүү. Биздин өлкөдө бир табакка окшош үстөлдөргө жетинчи кылымда пайда болуп, мурдагыдай эле сүйүктүү бири бойдон калууда.

Кубаттуулугу буурчак шорпо , адатта, төмөн болуп саналат, бул бардык шайлоочулардын көз каранды. Ал жарык менен азыктандырышат шорпо болушу мүмкүн. Сиз жашылча жана жыпар жыттуу буурчак шорпо менен тамак болсо, калория мазмуну элүү калория. Көпчүлүк күйөрмандар аш болумдуу тамак артык ышталган тамак менен түшкүсүн буурчак шорпо, ал жогору болот калория, бирок бул абдан даамдуу болот. Бул шорпо муктаждыктарына ышталган чочко эти үчүн, буурчак, сабиз, бей жалбырактары, пияз, шалгам, сарымсак, жыпар жыттуу. Кабыргасы сорпосу кайнатып, илди буурчак, пияз башчысы, сарымсак кошуу жөнүндө бир саат бою тамак улантууга баштагандан кийин муздак сууга салып, керек. бышырылган чейин Он мүнөт жыпар жыттуу кошуу. ошондой эле кытырак бул нанды кызмат кылгыла, каймак, чөптөр.

Кубаттуулугу буурчак шорпо, алардын салмагын салып адамдарды коркутуп керек. Тироид безинен жана жүрөк оорулары үчүн зарыл болгон ошол пайдалуу азыктарын Peas. Алар ошол эле буурчак шорпосу менен ышталган, дагы бир жолу ккал үч жүз калория ашык эмес бир жума колдонуп болсо да, дене майындагы, белоктор, микроэлементтер көп алышат.

Көп жыл мурун, түшкүсүн буурчак шорпо, сүйүктүү падышанын тамак-аш болгон. Бул шорпо маанилүү коноктор жана улуу майрамы жана кызмат болчу. Ошол күндөрдө адамдар аз калория түшкүсүн буурчак шорпо, тынчсызданышууда. Ал даамдуу, пайдалуу - аны өнүктүрүү жана бул маанилүү болуп саналат. майрамдык столунда ар дайым жакшы көргөн шорпо менен чопо чөйчөк болгон, ал эми чөп сүзмө менен. Ар кандай коноктор майрам ысык шорпо менен башталып, андан кийин закускалар киришти.

Peas - көптөгөн протеинди камтыйт жашылчалардын бири. тамак-аш, спортту тартылган адамдар бул жашылчаларды көбүрөөк болушу керек. Ал болушу мүмкүн жашыл буурчак, салат, буурчак тартып шорпо, буурчак мурч. жашылча менен буурчак шорпо катары - орозо адамдар үчүн кемчиликсиз бир азык. жашылча менен калория түшкүсүн буурчак шорпо, көрөлү төмөн, бирок ал сизге керектүү нерселердин баары бар: протеиндер,, элементтер.

көп буурчак үчүн тамак шорпо. Ар бир мамлекет ар кандай чөп-чар жана татымалдарды колдонуп өзүнүн жолдору бар. көбү өлкөлөрдө даярданып жатышат жашыл буурчак тартып, жасмыктан жасалган тамак. Украина жана Беларус ышталган эт, эт, кытырак, Donuts артык көрүшөт. ар түрдүү тамак үчүн бышырылган ар кандай Биринчи калориялуу бар. жаш жашыл буурчак жана чөптөр келип шорпо болсо, бул тамак толугу менен тамак-ашка, ал аз калория. Балык менен шорпо жана калориялуу тыгыздыкка ээ кыйла жогору.

кытырак жана чөптөр менен түшкүсүн буурчак шорпо, бир табак бир үстөлгө Бул түшкү убакыт келди. Bon болсун!