Red жасмык: жашылча тамак Recipes

Бардык беде дене үчүн зарыл болгон белок жана аш да көбүрөөк камсыз кылат. Бул жашылча тамак-аш жагынан өзгөчө маанилүү болуп саналат. Ал кызыл жасмык, бул адилетсиз унутуп продукт үчүн өзгөчө маани бериши керек. Recipes дүйнөнүн көптөгөн улуттардын тамактардын абдан пайдалуу жана даярдоо үчүн жеңил катары колдонуп жатышат. Биз ийгиликтүү ар кызыл жасмык, келген идиш аракет сага сунуш жашылча менюсу жаңы даам менен.

томат шорпосу

Жөнөкөй помидор шорпо абдан популярдуу, бирок сунуш Анын курамынын негизги бөлүгүн кызыл жасмык +, башкача айтканда, ар кандай болот. Recipes ар кандай жыпар жыттуу заттарды колдонуу үчүн бир аз айырмаланышы мүмкүн. Бул жайкы кеткен биринчи тамак суук колдонууга аракет кыл. Анын даам, ашына-жемиш жана лимон ширесин салмактуу микс аба ырайы ысык аябай сергитет дип болуп саналат.

Курамы:

- жасмык - 0,5 кг;

- өсүмдүк сорпосу - 1.8-2 л;

- помидор же томат ширеси - 200 г;

- күн карама, же зайтун майы - 1,5-2 стол. идиш;

- пияз - 2 даана;

- Сарымсак - 4-майда тиштери;

- бир орто сабиз - 3 даана;

- сельдерей - чыкпагандыгы 3;

- Lemon - 1 даана;

- Карри;

- кара калемпир порошок же калемпир аралашмасы;

- туз;

- ысык калемпир чили;

- петрушка.

даярдоо:

1. алтын көлөкөсүндө үчүн өсүмдүк майы менен терең ремикс Skillet менен пияздын жана сабиз кыйылган.
2. чыйратылган майдаланган сарымсакты кошуп, порошок аралашмасы май сарымсак жыт чейин бир нече мүнөт кабыл алгысы эле Карри.
3. , Кайнап кийин сорпосун жана куюп жасмык жана майдаланган помидор менен кыл. 30-40 мүнөт бышырышат.
4. дагы 10 мүнөт сельдерей менен Мезгил жана Ликашенконун берет.
5. Зарыл болсо, каалаган ырааттуулугун алуу үчүн бир аз суу куй.
6. , Шорпо, сезон туз менен, лимондун ширесин сыгып жыпар жыттуу заттарды жана петрушканын кошуу.
7. жаңы петрушка менен кызмат кылгыла.

"Күн", жасмык жана жашылчалардын гарнир

белгиленген Жашылча ар кандай болушу мүмкүн, бирок, сабиз, куркума кызыл болушу керек жасмык. Recipes мындай тарап идиштерди жүзөгө ашырат жана көп убакытты талап кыла бербейт, өтө жөнөкөй тил менен жазылган. куркума пайдалануу менен бышырылган тамак жаркыраган апельсин көлөкө болуп саналат. Ошондуктан биз силерди, жашылча тамак үчүн, ошондой эле балдар тамак-аш үчүн жарактуу болгон салышы сунуш.

Курамы:

- жасмык - 170-200 гр;

- пияз - 1 даана;

- бир орто сабиз - 1 даана;

- калемпир сары же кызыл - 1-бөлүгү;

- суу - 0,2 0,5 L;

- куркума - 0,5 аш кашык. идиш;

- зайтун майы же карама - Мазмуну 1,5-2. идиш;

- туз, кошулмалар татып;

- укроп же петрушка.

даярдоо:

1. май айында пияз кууруу.
2. чыйратылган кыйылганын, жашылча-кыл жана суу менен жабат. тамак-аш даярдоо үчүн зарыл болгон суунун көлөмү, бир натыйжаны алуу үчүн келет, эмне булар боюнча тармал - бай тарап тамак ботко жасап, тамак түрүндө же эзилген тендер. жарымына чейин кайнат.
3. 15 мүнөт жасмык куркума жана мөөн кошкондон кийин. чейин толугу менен жумшак.
4. Spice туз жана жыпар жыттуу.
5. соус үчүн Комбайн аралаштырып же кылдат потологун бажыканадан.
6. чөптөр менен кооздоп.

Ал азыркы кызыл жасмык камтыйт башталгычтар, каптал тамактарды жана талканга, бир түрдүүлүгү бар. Recipes өтө табылган же өзү менен келген болот. Жөн гана, бири-бирине: жашылча ордуна башка азыктарды кошуп жаңы татымалдарды аракет жана тамактануу жаңы дени сак даамдары менен түрдүү болот. Ийгилик коштосун!