Chickens Grill: калория жана үйдөн тамак

кыйла жогору Даамдуу жана даамдуу тооктун куурулган, калория, ал дүкөндөргө жана тез тамак-сарайлары менен сатып алуу, ал эми бир гана эле эмес, үйдө да алууга болот. Бирок, ысык абанын күчтүү агымдары жардамы менен тамак бышыруу үчүн иштелип чыккан атайын турмуш-тиричилик электр жабдуу, болушу керек.

Демек, кантип даярдануу Aerogrill менен тоок эти? Cooking Recipes деген макаланы карагыла жана ээ болушат тандоо.

Recipe саны 1 - жөнөкөй, майонез

Зарыл болгон ингредиенттер:

• бүт тоок эти - 1-бөлүгү;
• Fresh Сарымсак - 2 тиштери;
• adjika - 2 чоң идиш;
• семиз майонез - 140 г;
• туз - талабы боюнча.

даярдоо жараяны

Тоок бышып, калория биз төмөндө карап, ал муздатылган өлүктөрүн гана даярдоо үчүн жөндүү. Бул учурда, канаттууларды толугу менен же айрым бөлүктөрүндө (жоон, көкүрөгү, палочки, канаттар) кабыл алынышы мүмкүн. Өлүк кылдат муздак суу жана ага бардык ашыкча элементтер жок (органдарды, ошондой эле канаттарынын оор ыкмалары жана) менен жууш керек. дарылоо кийин эт даамы: White даярдоону баштоо сунушталат. Бул үчүн, кичинекей идиштеги талап майын майонез, лимондун жаңы сарымсак, adjika, аралаштырып тузуна. натыйжасында аралашмасы тоок толугу кийиминин зарыл, андан кийин 3-4 саат турууга аргасыз кылат.

Бул мүлк калория катары кызмат кылган кээ бир тактыгын камсыз кылуу үчүн зарыл. Chickens Grill көбүрөөк аш болумдуу болот, алар канаттуулар тарпынын ичинде май көп болот деп эмес, ошондой эле тиешелүү: White аны арыктар чындык.

тоок ачуу соус көмөккө кийин, аны жогорку наркы температурасын бүтөө кармап, орточо каша aerogrill түптөө зарыл. 35-45 мүнөт тамак даярдоо.

Recipe № 2 - лимон ширеси менен даамы

Зарыл болгон ингредиенттер:

• бүт тоок эти - 1-бөлүгү;
• Fresh Сарымсак - 2 тиштери;
• бал - бир кашык;
• жаңы чөптөр - бир чоң топ;
• лимон - 1, бүт жемиш;
• Карри жана кызыл калемпир - татып;
• туз - талабы боюнча.

даярдоо жараяны

Жыпар жыттуу тоок сураганда, ал калория майонез менен өткөн тамак-аш да бир аз кичирээк жана өлүгүнө иштеп чыгуу менен башташы керек. Андан кийин, өзүнчө чөйчөккө, бал, майдаланган сарымсак тиштери, майдаланган чөп, туз Карри, таттуу калемпир, жана жаңы, лимон ширесине бир чоң кашык менен айкалыштырган. натыйжасында аралашма ичинде жана тоок менен узун көйнөк, сыртына, андан кийин бир нече саат муздаткычта аны талап кылынат. Кийинки, эт aerogrill жана 35-45 мүнөт бар, аны жасап коюу керек.

туура кызмат

Жогоруда айтылган бардык кадамдарды болуу, албетте, ширелүү куурулган тоок сыяктуу даамдуу жана ооз-сугарууга тамак-аш болот. Тоюмдуулугу биринчи 100 г. 210 калория, ал эми экинчиси - аз кичирээк: Энергия боюнча 200 даана. столго тамак кызмат, ошондой эле сунуш кылынган, бир жагы менен бирге табактагы ашка картошка жасап койсо болот, капуста, күрүч, буурчак, гречка, макарон, макарон жана жатат. Ошондой эле жыпар жыттуу тоок Aerogrill бышырылган жаңы майдаланган жашылча, укроп, петрушка, Лик жана салат жашыл жалбырак менен конок болушу мүмкүн.