Chickens бышкан - бул ар дайым даамдуу!

ар кандай Cooking Тандырга, эт бир таш менен бир нече канаттууларды өлтүрөт: бир үй-бүлөнүн же конокторду тамак үчүн даамдуу жана канааттандырарлык, жана ошол эле учурда убакыт жана таза буюмдардын көп куткар. А бышырылган тоок эти, мешке, аябай үй-бүлөлүк бюджетти таасирин тийгизген эмес.

жашылча менен Тендердик тоок

тамак сүзмө, эт ширесине малынган жыттуу жашылча менен жапан, экен. мешке Delicious бышырылган тоок эти ар кандай жашылча менен болушу мүмкүн: Zucchini, жашыл буурчак, сабиз, брокколи, шалгамды, түстүү капуста. Бул курамын көргүлө:

• фунт Өлүк (же салмагы боюнча бөлүктөрүнүн бир саны) Chicken;
• жубайлар (орто) баклажан;
• картошка бир жубайлар;
• Bulgarian жуп (түстүү) калемпир;
• Сарымсактын тиштери бир жубайлар;
• сүзмө жакшы айнек;
• Yч, же төрт-ст. л. соя соусу;
• жер калемпир татып.

Биз даярдоо башталат:

1. Cut картошка бүдүрчөлөр салып (жетиштүү сантиметр коюу) жөнүндө берилген 5 мүнөт кайнак суу, туздалган жана алып салуу.

2. Баклажан (көбүнчө жаш) - мындай тилкелери сыяктуу.

3. бөлүктөргө тоок этин, бир аз prisolit кесүү.

4. шакектерге кесип кызыл жана сары калемпир, даярдан.

5. аны картошка да катмарынын түрүндө - үстүнө баклажан бүдүрчөлөр - калемпир шакектерге (кошумча кызыл жана сары). жашылча төшөгүндө акыркы катмар "канзада" тамак-аш коюп, - тоок.

6. Майдаланган сарымсакты, соя соусун, таттуу калемпир, сүзмө, аралашмасы менен эт камтыйт. басып, жашылча бир бөлүгүн канааттандырууга аракет кылгыла.

7. бышырылган тоок температурасы кичине 200дөн ашуун градус кийиндирсе, бир калыптан тууралуу бир сааттан кийин даяр болот жөнөтүү. саат акыркы үчүнчү катуулатуу дуэлде өзгөрөт даярдоо.

темасы боюнча өзгөрө: тоок боёкту үчүн жашылча менен

Ошентип, мешке бышырылчу тоок эти, жашылча менен эл үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, калория шакирт керектелди. ингредиенттер мурдагы ыкма менен окшош, ал эми картошка жок. жашылча жыйындысы менен, эксперимент болот. даярдоодо аз айырмачылыктары бар:

1. Cut бир кесим салып тоок ар бир бөлүгүн, көрүү (жана бул абдан аз калампыр жакшы) жаны жер калемпир менен сарымсак даамы.

2. арык соя чыгы менен каймак даана менен үстүнө май сыйпалган +. Же башка параметр - жыпар жыттуу май менен калориясы төмөн майонез.

3. Эт чөйрөлөр баклажан, таттуу калемпир шакек каптады. Мындай жайгаштыруу жашылча табигый даамын сактап калат.

4. "толгон" жогорку тъстё түрүндөгү температурада Тандырга, бир жарым саат 200 градуска бир аз жогору даярдоо. кабыгын алып салуу жана ошондой эле узак бышырылган тоок даана, ошондой эле тамак, табитин түс жок кылат.

"Колдонмо" картошка менен тоок

кутусунда бышырылган тоок эти, аман-эсен ар түрдүү тамак-ашка байланыштуу эрежелерди адамдардын менюсунда киргизилиши мүмкүн. Dish жүздөрү: тоок "айлана-чөйрөнү" өзгөрүп, ал даамын убара эмес, ар түрдүү, көп убакыт менен жетишүүгө мүмкүн эмес. менен корголгон, "эт жана картошка" салттуу айкалыштыруу үчүн:

• тоок эти,
• 1 кг орто картошка,
• сарымсак,
• май,
• жуп Art. л. майонез,
• Берене үч. л. кычкыл каймак.

тамак алуу:

1. тоок май, туз, майдаланган чеснок менен кызыл калемпир эле бир аз өлчөмдө ушалап аралашмасынан даярдагыла. Баарын бир калыпта тоок өлүгүн жайылып, сабап кетишкен.

2. картошка ири даана, даамы сүзмө, майонез, майдаланган сарымсак менен, бир аз туз Кесип алып, аралаштырып.

3. Pack Өлүк менен б / е кутусунда, картошка сындырым нан бышыруу булар: 200 градус температурада жарым саат киргизүү.