Эмчек энеси Шорпо. Кандай гана эмчек апа алат?

ар бир үй-бүлөнүн бала пайда үчүн - бир зор кубаныч, ал эми ошол менен бирге ата-энелер үчүн катуу жоопкерчилик артат. Албетте, = н эъ пайдалуу тамак - эненин эмчек с = т. бул зыяндуу бактерияларды жана башка көптөгөн жугуштуу оорулардын жана алардан наристени коргоо бүт заттарды керектүү бала, жана, мындан тышкары, биологиялык компоненттери бар экенин. Маанилүү эле эне сүтү башында ушул ашказан жана наристенин ичеги-сүт сиңирүү көмөк заттардын бар экенин далилдеп турат.

Lactation сакта - Жаш ата-энелер биринчи кезектеги милдети

негизги максаты бир гана жаштар ата-энеси жок, бирок, бүт үй-бүлө, эмчек с = т = н өлчөмүндө үчүн жетиштүү болуп саналат. Бул маселе бала эмизген энелердин диета эмне болот жана киргизилиши керек, пайда болот. салттуу менюну тартып, ошондой эле көп төрөп алдында туура тамактануу эрежелери жана өтө кылдаттык менен аткарган жок, бул, албетте, берүүгө, ал эми андан кийин дайыма ээ тамак учурунда кичине апам менен барак мүмкүнчүлүгү бар болсо керек, ал эми жаза катары эсептеген эмес .

эмгек менен камсыздоо боюнча аялдардын негизги өзгөчөлүктөрү

даярдоо боюнча артыкчылык менен диета жаш энеси ушул буюм колдонулган тамак-аш мааниге ээ, бирок бул мүмкүн allergenic заттар бар деп баш тартуу зарыл. Эмчек сүтү толду үчүн, тамак-аш менен жаңы энелер сөзсүз түрдө талап кылынган өлчөмдө чийки жана бышырылган жашылча, жер-жемиштерди камтышы керек.

сүт ушул буюмдардын маанилүү бала болуп топуктуу жана минералдардын ден соолугу үчүн абдан маанилүү болот.

теке, ал жок билет

Менин апам, албетте, кабыл жолу бар - бул тигил же бул өнүм же жок жегенге болот. Бул учурда, балким, бир аз тамак-аш керек, андан кийин тыгыз баланын пикирин артынан. Алардын жүрүм-туруму жана наристенин мамлекеттик силерге туура жооп айтып берет.

Суюк маанилүү

Жаш эне эмизүү үчүн суюктук бир күндө 2-2,5 литр минимум керектеши керек оң денгээлде болгон. Ал чөп чай, жемиш ичимдиктер, суусундуктар мөмө болушу мүмкүн, бирок биз бул саны аман-эсен таандык жана шорпо бир бөлүгү болуп саналат, бир суюктук мүмкүн экенин унутпашыбыз керек. дан эгиндерин түрдүү болушу майындагы бул табактагы киргизилген спектрин ар үчүн мүмкүн кылат биринчи айда эмчекте баласы Биринчи чындыгында жакшы болот. тамактануу жана эне-баланы камсыз кылуудан тышкары, алар экөө тең алмашуу жана эритүү системасынын нормалдуу иштешин камсыз кылат.

шорпо Төрөлгөндөн кийинки алгачкы айларда ээ болот

Кандай шорпо карылар эне боло алат? Биринчиден, негизделген турган ошол тоок же боло турган уй эти сорпосу сабиз, картошка жана чөптөрдү өсүмдүк менен. Пияз төрөлгөндөн кийин, алгачкы баскычтарында колдонулат сунушталбайт. Сиз абдан зарыл болуп турат, аны кошо турган болсо, анда ал Лик менен алмаштыруу жакшы болмок. күнүмдүк тамак-аш турганын жана сорпого тиешелүү.
бир шорпо шек пайдалануу мүмкүнчүлүгүн өз көзүбүз менен көрүү үчүн дарыгерлер жана энелер менен, атап айтканда, карын тамак эске алуу менен. Бир жагынан, бул жей жөнөкөй бир белокко бай, ал эми экинчи жагынан - козу карын шорпосу энелерге жана бала эмизген жана ашказандар үчүн өтө оор. чогултулган өздөрүнүн козу карын тартып эмчекте баласы бар шорпо, атүгүл кооптуу продукт деп атоого болот.

Ошентип, бардык козу карын шорпосу багынып берди? Жок, козу же Ойстер козу даярдоого колдонуп жаткан болсо. Бирок козу карын шорпосу эненин этияттык менен колдонуу керек. Меню тандап, аял, эне, сен өзү жөнүндө эмес, биринчи кезекте, төрөлгөн күкүмдөрдү эмес, ойлонуу керек болуп калды. Бул тамак үчүн эмес, буурчак шорпо, каалабаган сайгылап баланы алып келиши мүмкүн эле, карылар энеси.

Биринчи кайрадан энелер негизги Recipes

Ошондуктан шорпо төрөлгөндөн кийин биринчи айда, бала эмизген энелерди үчүн - негизги тамак-бири. Ал эми тамак-аш, бул мезгилде, айрыкча ар түрдүү болушу керек! Бул таанытып келген жерде сорпого тамак. эненин жана анын үй-бүлөсү, алар меню даярдоодо баа жеткис болот. Биз бир нече ыкмаларды сунуш кылабыз.

канааттандырарлык тамак ичиш үчүн, бир уй эти сорпосу, уйдун бир карылар энесине тамак жасаганды гана таза эмес жана майлуу тандап алууга аракеттен. Курамы: French (. 6 даана), уй (500 г), сабиз (. 1 даана), помидор ширеси (300 мл), өсүмдүк майы (2 кашык), каймак, таза, укроп (устун 1), тамыр петрушка (1 даана.), туз даамын.

негиз катары уй жана петрушка тамыр колдонуп, сорпону даярдоо. Бардык көбүктөнгөн алып, ошол эле учурда, 2 сааттан аз жылуулук аны кайнат. Сага гана картошка, кесилген. кичинекей бирдей бөлүктөргө даяр сорпосу, эт кесилген, картошка кесимчелер, сорпону төк. Кук орто ысыктан, туз үстүнөн 25 мүнөт, томат ширесин, майдаланган жетиштүү жашылча кирет. Lightly өсүмдүк майы менен ири н күнү майдаланган сабизден кууруу. 10 мүнөткө сорпо бышыр, силер столго алып келет.
Биз картошка жана капуста негизинде энесин карылар үчүн тамак жасап берейин. картошка (4 шт.) алып, сабиз (1 даана.), түстүү капуста (250 г), Лик (1 даана.), Fresh укроп (1 кичинекей топ), өсүмдүк майы (2 кашык) туз татып.

Ошол эле чакан кесимчелер картошка, корки. Түстүү капуста, жакшылап жууп, жалбырактардын бөлүнөт. сууну картошка, мезгилди даамын жана жарага алып, туз менен, капуста, кошуп, 10 мүнөт тамак төк. Бул учурда, чыйратылган пияз, сабиз, ири н жөнүндө руб жарып. , Какыс кууруу жумшак, өсүмдүк майы чейин, шорпо кошуу жана аз жылуулук боюнча дагы 5-10 мүнөт себилип. айынын акырына карата абал боюнча, майдаланган Жалбыз кошуу.

Fennel жана кабачок менен эне жана бала Шорпо даамдуу жана коопсуз кулак салгыла. анистен Zucchini, жаңы Тоок эти, суу, май, пияз, бир аз туз бир дагы гезит, бир аз уроп жана петрушка бир нече жаңы тамыр алып. Бышыргыла тоок тартып, сорпону, пияз, Fennel жана Zucchini, анда сорпосун, аларды кошуу жана 5 мүнөт кайнатып кууруу. Ошондо бардык чөптөр менен тамак-аш кайра иштетүү сезондун жардамы менен сабап, бир ооздон жегиле.

Пайдалуу жана аш болумдуу шорпо шпинат, сабиз, кээ бир пияз, 2 даана талап кылынат ашканын, бир карылар энеси болуп саналат. картошка, жумуртка, сары май. Шпинат Sauté, ушул убакка чейин, пияз, сабиз жана картошка бышыр. Андан кийин, шорпо, шпинат кошуп, жакшылап аралаштырып,. шорпо сезон кайнап кийин, жана ден соолугун жеп. Bon болсун!

саламаттык сактоо жана толук өнүктүрүү Бул жөнөкөй сыр

бийлик максималдуу пайда кайрадан-апасына алып берүү үчүн, ошондуктан күкүмдөрдү, анын сапаты жөнүндө гана кам көрүүгө жетиштүү. Бул мененки, түшкү жана кечки тамак, дээрлик өзгөргөн эмес маанилүү. тиешелүү сапаттагы менен бирдикте режимин жеп сактоо, ал өз өнүгүшү жана өсүшү үчүн бала жакшы тамактануусун камсыз кылуу үчүн жетишерлик Lactation сактап калууга мүмкүнчүлүк берет.