Кесек азык-дени сак орган талап кылат

биз сөздү укканда "арык тамак" Christmas же Easter орозо эске келет. тыюу салынган тамак-аш аркылуу канды Мен, хирургду учурларын эстей. Бирок, организм үчүн пайдалуу күнүмдүк жашоо, ал тургай, майлуу тамак-аш азыктарынын убактылуу ийгиликсиз өзгөчө жаныбар менен. Бул учурда, боор керексиз жүктер уйку бези, такталган, эс, келе жатат ичеги тарытып. Lenten азык-түлүк гармониялуу бийлик үчүн үй-бүлөсү тамак-бир бөлүгү болуп калууга тийиш.

өсүмдүк майы менен кийип, өсүмдүк салаттар, ар бир табактагы салттуу болуп саналат. Бул даамдуу Lenten азык-түлүк, алардын пайдасы үчүн үгүт жүргүзүүгө керек эмес, биз бир нече оригиналдуу тамак сунуш кыла алат.

нейрон менен Салат

100г кальмар бир бадыраң, эки орто помидор, кытай капустасы, чөптөр жана жасалгалоо үчүн анар уруктардын ичинен 100 гр керек. Бардык ингредиенттер тилке кылып жатышат, помидор ширесин берип жок кылып, акырын козгойт. туз менен Мезгил, лимон ширеси менен чач (бир кашык керек), өсүмдүк майы бир кашык менен убакта, кайрадан козгойт. салат казан + менен талаадагы анар үрөндөр Гарнирлер.

козу карын менен Салат

Need (даана), кызылча кайнатып, кайнатылган картошка, котлета, 200 г туз карындар жана ак Canned буурчак. Кызылчасы менен картошканы кесимчелер, козу карындарды жана бадыраң - шимир. , Жашылча-жемиштерди жана төө буурчак аралаштырып соус кошуу: сары кычы бир чай кашык менен 2 аш кашык өсүмдүк майы руб, лимондун ширесин кошуп койгула.

Lenten тамак негизги тамак түшкү тамак же болбосо толук кечки болушу мүмкүн. Бул тамак-жылы бир белок толтургуч катарында көп учурда козу карындардын же буурчак кызмат, жашылча жана жарык шайкештикте таруу менен менен бириктирилген. Белгилей кетчү нерсе макала meatless негизги тамактар сунушталат.

жалкоо капуста оромосу

Сиз 1 күрүч чөйчөктү, эки кургак ак козу ууч, эки пияз, сабиз, капуста polvilka, идиш жарым томат пастасын, тазаланган өсүмдүк майы керек. козу карын менен тамак баштоо керек. абдан кылдат кесип Алар, анда алып, жарым сааттай кайнак суу куюп керек. суу куюп эмес, керек болот. муздак суу менен тазалайт сүрөт жарымына чейин кайноо. Чачууга капуста, сабиз торун. кубатуулугу Пияз кесип, алтын Браун чейин өсүмдүк майы, 100 грамм кууруу.

жер уйдун жасачубуз. аны күрүч аралаштырууга даяр болушу үчүн, козу карындардын, сабиз, жарым пияз, туз. коюу төмөнкү жарым терең розочкаларды капуста коюп, чабак жогорку, капуста жылдын экинчи жарым жылдыгы. Калган пияз менен унитаз, томат пастасын кошуп көтөрөйүн, козу карындардын илди турган суу куй. Суюктуктар толугу менен капустаны үстүнкү катмарын камтууга натыйжасында толтуруу үчүн ушунчалык көп талап кылынат. Суу жетиштүү эмес болсо, кайнак суу кошуп. Бей капуста Балык, туз табактын, капкагын жана орто жылуулук үстүнөн жарага алып менен. кайнап кийин, өрт бир аз токтоп, 20-25 мүнөт Ликашенконун, жооноюп, мындан ары да. Бул учурда бардык суюктук жок боло берген эмес, кам көрүшүбүз керек. тамак жыпар жыттуу ак козу карындар жаркыраган даамын берем деп табакка кошулган эмес, ал эми мискей капуста тамак аяктагандан да, 15 мүнөткө чейин турсун керек кийин. Зарылчылыгына жараша, ураанына түздөн-түз калемпир тамак кошо аласыз.

Баклажан жана буурчак

Анткени, алардын төмөнкү өндүрүмдөр боюнча бир катар даярдык: баклажан, салат, таттуу калемпир, пияз, (бир даана) жана эки помидор жана кызыл Canned буурчак бир стакан. Өсүмдүк майы сиз жашылча тамак эле жетиштүү деп көп керек. Баклажан чоң музда, калемпир, пияз тилкесин куруу, кесилген помидор бөлсүн. бир мезгилде бүт жашылчалар көмөч Fry, анда алар да, ошол эле тутулууну же казанды да аралаштырып, буурчак кошуу 5-6 мүнөткө чейин жылыйт. Туз, даамын петрушканын толукталсын.