Балык Туна келген тамак-аш, ар кандай

Of Балык Туна салаттарды ар масштабдуу жана бышырып токочторду eateries менен аяктайт, даамдуу тамактарынын көп бышырылган болот. зарыл май кислоталары, белок, магний жана канал бай Бул балык. Сен ала турган болсом, анда Балык бир Туна өз ширесинде, май айында эмес, ал калория салаттар жана тамак-аш боёкту аны ылайыкташтырылган азайтуу мүмкүн. бир нече кызмат кылууда колдонулган күл салгычтарды сатып алуу жана ашканада эксперимент башташат.

Балык Туна менен Салат. эки параметрлери

Биринчиден, биз (ингредиенттер көп санда болгондугуна байланыштуу) бир кыйла татаал алып ыкма. ал таза же тоъдурулган жашыл буурчак, эки жүз грамм, бир бадыраң, бир коңгуроо таттуу калемпир, пияз, помидор, эки жүз грамм (же шарттуу), ондогон бөдөнө жумуртка керек, анткени, зейтун даамын Балык Туна банкына. Жанталашып зайтун майы, шарап куюлган, лимон ширесин, сары кычы жасап койсо болот. Ал эми сүйүктүү майонез талап кылынышы мүмкүн. Thawed буурчак кайнак суу, Пэт кургак үстүнө куюп. Бадыран, помидор, калемпир кесилген. Адегенде бөдөнө жумуртка (кайнап жаткан сууга эч кандай ашык он беш минута) жана таза, муздак жана жарым кесип. Зайтун (сиз Capers талап кылынышы мүмкүн), салат толугу менен койду. Пияз жүнүн кесип. , Бир чоң идишке азыктарды Fold Туна бир алышат. толтуруу үчүн азык-Mix жана аларга салат төк. Ордуна жашыл буурчак кытай капуста талап кылынышы мүмкүн.

меймандарынызды тан, сиз салатом мискей кайык Саргылт тамак болот. бир бышкан алып тропикалык жемиш, бир Canned же мексикалык буурчак аралашмасын, лимон ширесин, бир аз пияз, Туна Табаско соус жана жаны жер калемпир бир болот. , Жарым avocados кескилеп, табакка бир айры менен ортосунан, жем жок. буурчак, Балык тунец (сүрөттөр бул салат жеткирүү үчүн бир нече ыкмаларды билдирет), майдаланган пияздын кошуу. лимон ширесин куюп, туз. Саргылт кайыктын бир аралашмасы менен толтуруу. Чач Табаско жана кызмат.

сыр менен Спагетти жана Туна

, Табакка салып, макарон, тамак өз ширесинде балыкты кошуп, көк сыр менен татып зайтун. Сиз өз-өзүнчө-ууууууу-алышат. , Каймакты, аларга аптап да майдаланган сыр кошуп, ал эрип кетет чейин күтө тургула. соус менен урушуп кетиптир Туна жана зайтун менен макарон табакка салып коюшту. Бул тамак гана тиштеп даяр болушу абзел.

Snack торт Балык Туна менен

Сиз кыйылган камырдан аны тамак болот. Ошондой эле жарым-жартылай даяр менен алмаштырууга жана соруп алат. көрк аз чыгып, аз бамперы менен түрүндө (күкүмдөрүн чачып же манканын) салып койду. эки чийки жумуртка, кумшекер, Туна эки күл салгычтарды, сыр, эки жүз грамм, майдаланган жашыл пияз, бир ууч ун +, сүт жарым айнек жана майонез бирдей суммасы толтуруусун даярдоо. ширелерин май Fish кысуу. камыр кийип топтоштуруп, көрк камырдан капкагын тилкелер жана алтын түстүү чокусуна чейин камырды мешке кырк мүнөткө жука.