Картошка үч жөнөкөй рецепт тамак-өсүмдүк тамактары менен, куурулган баклажан

Delicious өсүмдүк тамак мурда болуп тамак. биздин тамак пайдаланып, кызмат куурулган баклажан картошка менен. Бул жерде ар бир жактыруусуна ээ болобуз. табак менен түшкү тамакта мыкты экинчи же толук кечки болушу мүмкүн. Албетте, тамак жүрүшүндө баклажан өздөштүрүүгө көп сандаган май, бир кыйла жогорку калория кабыл алуу, ал эми бул макалада көп семиз жутуу жараяны жашылча кантип сактануу керектиги жөнүндө насаат берет.

картошка менен куурулган баклажан даярдоо

тамак үчүн, керек болот:

• 3-4 чоң картошка назад PornoXo;
• 1 баклажан;
• бир аз сарымсак, туз, кошулмалар жана өсүмдүк майы.

Жашылча-жууп, таза корки жана музда же жука бүдүрчөлөр бөлсүн. терең унитаз өсүмдүк майы, жана кууруу картошка жогорку жылуулук 5 мүнөт коюп төк. Андан кийин, баклажан жана дей кошуу. жылуулукту жана жапкычты азайтуу. картошка, туз менен бир табакка колун-жылдын жыйынтыгы боюнча, 20 мүнөттөн кийин даяр болот менен баклажан куурулган сыгып кара калемпир, сарымсак, чачат. Эгер жашыл салат же жаңы помидор менен жашылча киргизет, анда Ал, даамдуу болот.

Кытай картошка менен, куурулган баклажан

Чыгыш тамактары өтө татаал эмес, сиз кээ бир тамак, экөөлөп болот. бир нече Кызматтын кабыл алуу:

• 5 баклажан орто өлчөмү;
• 3 ири картошка;
• 2 таттуу калемпир ;
• Сарымсактын тиштери бир нече, соя соусу, 2 аш кашык картошка крахмалы, кунжут жана уруктарды кориандрдын *.

Жашылча, корки жана кесимчелер жууп туруш керек. биринчи жолу өтө ысык бир май күнү, конкурс, бир идиштин ичинде туз жана орду менен жонго мезгилге чейин картошка кууруу. Ошол эле көмөч казанга кийин даяр баклажан алып. Бир аз суу менен крахмалды эрип мп качуу үчүн, ошондой эле, аны козгойт. Сарымсак сыгуу же өчүргүлө. бир Skillet-жылы, куурулган баклажан комбайн жана крахмал, картөшкө суу менен толтуруп, соя соусу жана сарымсактын бир эки аш кашык кошуп. суюк коюу жана агуучу чейин, бир нече мүнөт мөөн. Delicious баклажан даяр куурулган. кызмат чейин, кунжут, үрөн жана майдаланган кориандр аларды чачат. Адатта, бул тамак-жемиш калган соустун төгүшүбүз керек бышырылган күрүч жана изгиликке менен кызмат кылып жатат. Албетте, анын ээ болууга күмөн албайсыз таякчалар. табактын калганы абдан жакшы кызмат кылган адамдар менен салыштырууга болот Пекин ресторанында же Шанхай - сен жаман.

картошка жана помидор менен куурулган баклажан

өсүмдүк тамак үчүн, күтүүнү алып:

• 1 баклажан;
• 3-4 картошка назад PornoXo;
• Лампа пияз орто өлчөмү;
• кээ бир помидор;
• сарымсак, зайтун майы, кызыл калемпир жана туз.

Баклажан чоң баягы кесип, Браун зайтун майы, туз жана кг.Болгар чачсын. Картошка да чийиндер жана жогорку жылуулук үстүнөн кууруу. Чыйратылган пияздын, сарымсак, помидор, кабыгынан жарып. сарымсак жана томатты аягында vsypte ага кийин, биринчи мунай Sauté пияз менен пантүркизм жөнүндө. жашылчалар даяр болгондо, картошка жана Баклажаны кошуу. Dish Ликашенконун себилип керек, бирок өтө көп эмес, - беш жетиштүү жана 7 мүнөттөн ашпаган. кызмат мурун, чөптөр менен ар бир кызмат чачат. Бул макаланын башында, биз сага жашылча мүмкүн болушунча аз май малынган деп ушунчалык баклажан кууруу сырын ачат убада кылган. куулук эки тарапка бир убакыт абдан кыска мөөнөт үчүн катуу кызыл-ысык көмөч казанга жана кастарлоо боюнча жашылча баягы же сындырым нан салып турат. Бул технология менен жашылча-жөн эле убакыт туура май менен азыктандырган жана ушундай бир шарттуу түрдө даярдалган Ошол аз калория камтылган жок. Бул абдан жөнөкөй.