Кантип тынчсыздануу менен күрөшүү үчүн?

Йога жана ой жүгүртүү эс жана тынчсыздана системасын тынчтандырууга көп жолдору бар, бирок биз ар дайым аларга кайрылууга мүмкүн эмес. Мисалы, жумушта да, камыш учурунда коомдук транспорттун болушу мүмкүн эмес. Сиз дароо эле ойлонуп тынчтандырыш үчүн келсе, анда сиз жана элдин эмне кылып жатканын жерде иш жүзүндө эч кандай маселени ушул жөнөкөй көрүүгү пайдаланып көргүлө.

Leave бир

негизги милдети ички колдоосун сезип турат. Эгер отурса - сен бекем жана ишенимдүү болгон отургучка бир бөлүгү деп ойлошот; туруп болсо - бардык кабылдоолор маселелесине бурганга аракет: бут учу менен байпактар - бут кийим, бут кийим - жер, жер, өз кезегинде, ага бекем турууга муктаж болгон энергияны жөнөтөт.

Сен сезимин сактоо, ички чейин барып, көп жаман ойлорго кете берет. Сен алып чыккан абал менен мээни которулуп, анын ордуна жооп маани бере алат, бардык ушул сезимдер сенин башына келип так багытталган.

Эмне үчүн башкаруу сезимдер?

Деп ойлонуп, ички дүйнөнү иликтеп-изилдеш үчүн, силерге ичинде стресс себеп болушу мүмкүн экенин түшүнө билүүгө аракет кыл. Ошентип, кол салуу күтүлбөгөн жерден жарк көзөмөлдөөгө, анын каарынан тынч болот.

Мындан тышкары, алардын ар кандай сезимдер пайда механизмин түшүнүү жөндөмү жакын Кайната-өнүгүшүнө алып келет: ал күтүлбөгөн жерден сындырат адамдарды алып, кыйкырып жардам болот, сиз тийиштүү аларга жооп бере аласыз.

көр, биз бул ыкма силер үчүн натыйжалуу болуп калат деп үмүттөнөбүз. Стрессти болсун, жакшы жана оң жол берип, жашоо жок болот деп коркушат!