Өзүн-өзү өстүрүүСтрессти башкаруу

Болушу мүмкүн 8 нерсе байкуш сезип

мезгил-мезгили менен кадыресе маанай эүн калды деп эсептешет. Бул ар бир адам үчүн болот. Бирок кээде жаман маанайы себеп өз иштерине жашынып жатат. Силер болсо алардын кээ бирөөлөрүн эс-учу жок жатат. маанайы жаман мүнөздүү айрым себептерин текшерип, алар силер үчүн мүнөздүү болгон же жөнүндө ойлонуп көр. Мына сегиз карапайым адамдар.

жаман даяр

Эгер жагдайга жаман натыйжаларга өкүлү экенин байкадым, анда, балким, бул сиз чөгүп мамлекетти алып келиши үчүн болуп жатат. Сиз маалымат билерден мурун, буга чейин эле ар кандай жаман аяктайт ойлоп жатасыз. чынында эле бар, эмне, сен кичинекей нерселер жөнүндө ойлонуп алдап - жакшы көргөн бир кезде силерди чакырып алган эмес болсо, жол кырсыгына өкүлү элестетип баштайт. Бактылуу адамдар ар дайым мыкты күтүшөт. Алар ушул кайгы жана кайттыкка алып келет деп билишет, себеби, алар, биринчи мүнөтүндө уйкусуздуктан ар кандай жөнүндө ойлоно баштайт. бир нерсе туура эмес болсо да, жакшы ой ойлонуп мажбурлоого аракет кылгыла, маселе чечилиши мүмкүн.

Мурун жашаган

Мурда ушундай эле кырдаал жөнүндө дайыма ой караганда бактысыз сезип артык эч нерсе жок. Сиз кайра, кайра-кайра баш сөзү же башка бир балээни баштаганы эсимде менен жоготот. Сиз буга чейин жашашат. Бактылуу адамдар азыркы жашашат. Албетте, эс батышат, жана келечекте түзүүгө болот. Ал жөн гана салмактоо чейин кантип сактап турууну билет +. Кээде жөн эле көп ойлонбой эле күнү түрткү бериши керек. Бул жөнөкөй маселе эмес, бирок бир гана жолу жашоодон кубаныч ала алышат - кайгырып азап жок, бул жерде азыр сезип.

тегерек-өзү Салыштыр:

Сиз жолугуу көрө албастык же сиз, достору же балдары менен өз сүрөттөр үйлөнүү сүрөттөрүн карап, анда? Эгер кимдир бирөөнүн иш келеби? Ооба болсо, анда башкаларга өздөрүнө салыштырышканы кылууга жакын келет, ошондуктан сиздин башаламандыктын себеби болуп саналат. Ар бир адам, жана атаандаштык да пайдалуу болушу мүмкүн, ар түрдүү, бирок, ар бир адам татыктуу өмүр алат экенин унутпоо зарыл. жогору, ар дайым адам чыккан, ийгиликтүү жагымдуу болуп саналат жана ал жерде эмгек акы менен -, салыштыруунун эч кандай кажети жок. башкалар менен бирдей боюнча бактылуу адам, өзүнүн өмүрү жана ал жөнүндө гана ойлоп тынчсызданбай, канааттана тургандыгын билдирди.

сезимдерин башкара билүүгө аракет кылгыла

Сиз андан кийин, алардын сезимдери жөнүндө ойлонуп жатса, силер бул сенин бактысыз үчүн, балким, себеби, бир жол менен же башка, сен ар дайым акыл-туура эмес алкагында өздөрүн күнөөлүү сезип жок, деп ойлойм. Life - бирде өйдө, бирде төмөн бир катар болуп саналат. кыздай болсо, андан да төмөндөйт, Албетте, жакшы. чөгүп жатса, дароо ойлонуп күнөөлүү эмес. Жөн эле ойлонуп болот. өзүң сезип, тажрыйбасы уруксат берүү. жакшы жашоо чечимдер болсо, туура багытта жокпу, баалоо, жана сиз үчүн оор болсо да, анда, жолду тандашыбыз керек. Сен алдыга жана терс жөнүндө кабатыр болбо уруксат берүү.

Мен анын идеясы ар бир ыйман

Бул кызыктай сезилиши мүмкүн. Бирок, чынында, сен акыл келгенде эч нерсе олуттуу болбошу керек. Сен күтүлбөгөн жерден бири-бирин күнөөлөп, кылганы же бир алардын шериги шек баштаса, анда: - Менин оюмча, бул кыймыл үчүн чыныгы себеби эмнеде? Сен, чын эле, коркууга негиз бар, же эсине келип, бир кокустук ой? Бактылуу адамдар жеңил алууга артыкчылык жана алардын башына келген ар бир идеяны коркпогула.

сен жок болуп жатат эмне буруу

Сиз өтө эле аз жетишкен түбөлүккө ойлоду беле? Эгер сиз дагы керек деп ойлонуп ынандырууга аракет кылган? Балким, сиздин арыз, дал ушундай ойлор болуп саналат. Бактылуу адамдар бар болсо, алардын жетишкендиктери менен канааттандырылат үчүн ыраазыбыз. Алар эмне жетишпейт бардык багыт, жок. сиз турмушка жетишти бардык бол ыраазы болууга аракет кыл. , Анын үй-бүлөсү жана достору үчүн "рахмат" деп менин кесиптешим. жубатуу менен уктап алам орду бар деп кубангыла, кружка эртең менен да, ага даамдуу бир тамак. сага туруктуу киреше менен камсыз кылуу, ишине өзү ыраазы болгула. Балким, сен да, сиз каалаган нерсенин баары бар, бирок, албетте, сиз буга чейин бир топ бар. ал бакыт үчүн маанилүү шарты болуп саналат, анткени, ыраазы болгула. Эгер ар бир күндү кубаныч жүйөлөрүн, ошондой эле, өзгөчө сезишет Эске кайгылуу сезип, депрессияга сезе баштайт.

Эгерде көз каранды эмес экенин, чынында эле тынчсыздандырып

Эгер башкара албайт, кээ бир нерселер - башка адамдар, көчөлөрдө баасы кыймыл. Сен жөнүндө алдын ала ойлонбоо керектигин кыйла жетиштүү, ошондуктан, ар дайым эмне үчүн дагы эле көз каранды эмес деп ойлойм. Бактылуу адам түшүнөт. Ооба, бул дайыма эле жеңил эмес, бирок ал жеке сага көз каранды болгон жөнүндө алдын ала ойлонбоо керектигин үйрөнүшү зарыл. сен убара байланышы жок нерселерди жол бербе. Жакында сен сезимде канчалык тынч байкайт. Жөн гана жашоонун бардык ашыкча толкундануу бошотуп чынында эмне маанилүү экенин баалуу убакыт бөл.

башка бирөө

ланды караганда жашоодогу маанилүү эч нерсе жок. башкалар сен жол менен кабыл алуу. Бул өзүн-өзү өнүктүрүү үчүн умтулушубуз керек жана жакшы аракет дегенди билдирбейт. Ал эми башка бирөө болуп токтотуу үчүн жардам берет. , Сен бол сага сен туура адам кылып өзүбүздүн бардык кемчиликтерин алып. өз баасын билүү жана ойлонуп урматташат. Эгер кайгыга чөгүп, анда себеп болуп жок болсо, ойлонуп көр. Ооба болсо, анда да жаман кылып тоскоолдук кылууга аракеттенишет. Сиз абдан тез оң өзгөрүүлөрдү байкабай калат.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ky.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.