Жашыл буурчак Буйуртма

Green буурчак - диеталык тамак-бир маанилүү компоненти. Бул адамдар өз ишмери кийин карап адамдарга же салмагын азайтууга аракет кылган, анткени ал абдан жагымдуу кылат була жана аз калория, бай. башка салыштырганда буурчак түрлөрү, жашыл буурчак тамак белок аз ченге ээ, ал эми ушул сыяктуу заттардын көп сандагы жабылат микроэлементтүү, калий, магний, бул абдан жүрөк пристубу симптомдору рискин азайтат. цинк жана А жогорку мазмуну, E теринин абалын жакшыртат. менен тамактар болсо, жашыл буурчак үзгүлтүксүз күйүп, бүтүндөй организмдин ден соолугуна пайда алып келет.

жашыл буурчак, салат, козу карын менен

жашыл буурчак 300 гр туздалган сууга кайнатып жана чакан шакектерге кесип.

Fresh козу карындар, бышырылган мамлекет, бир colander, салкын чейин күтүп, анан кесип, кызуу көмөч кийип жарактан чейин бышырышат. Ошондой эле орто пияздын жарып жок. пияз чейин Fry даяр. Кийин табак төө буурчак менен байланыш.

Майда, үч помидор жарып, салат жибере туз жана элжирей, каалаган болсо, сыр, майонез менен 100-150 г = рт = п чыгыъыз. Салат даяр.

чочконун эти менен казанга бурчак

чочконун Pound кесимчелер жана күрөң май үчүн койду. Ошондой эле, эки кыйылганын, пияз, көк пияз, помидор, эки жиберген жок. эт гана жарым даяр болгондо, жашыл буурчак бир пунт кошуу. суу менен жыпар жыттуу зат түтөтүлүүчү идиштерди мазмунун толугу менен куюп, кошо туз, жыпар жыттуу заттары, калемпир жана 10 мүнөткө себилип.

Ошол эле учурда, жаңы козу 300 гр кесип, күрөң башка көмөч эле жиберет. аларга томат пастасын бир кашык кошуп, сүзмө, үч кашык, бир жумуртканы сабап, ундан бир кашык менен чачып, туз, андан кийин, козгогон ар дайым, беш мүнөт.

азыктарды аралаштырып Казан төшөп жатышты. 15 мүнөт мешке майдаланган сыр жана жука менен чач.

жашыл буурчак тартып Шорпо

фунт уй муздак сууга бир учак менен жууш жана чакан кесимчелер. бир Skillet менен маргаринди үч кашык капты жана 10 мүнөт алтын Браун чейин эт, эт бир майдаланган пияздын коюу кийин, кууруу, пияз, алтын чейин чогуу кууруу. калемпир менен туз жана мезгилди кошуу. көмөч казанга салып, натыйжада массасы жана суудан бир литр толтуруу үчүн чыгып жатты.

, Жууп, жашыл буурчак бир килограммга кесип, казандын ичинде жиберүү кесинди, картошка бир пунт койду.

зарыл болсо, баары биригип, бир сааттай үчүн тамак татымал кошуп, туз кошуп. Шорпо, коюу жана өтө пайдалуу.

каймак чыгы менен бурчак

жашыл буурчак дээрлик бардык тамактар менен, ал тамак буурчак менен тамак баштоо зарыл. жашыл буурчак 300 гр жууган, жарымын кесип, сууга 10 мүнөт кайнап кайнатылат. Андан кийин суу жана буурчак камырды көмөч күрөң жиберүүгө. ага суу бир нече жөөлүбөгөндүгүн нашатыр ун бир кашык, кош.

10 мүнөттөн кийин, каймактын пан 200 грамм сууга куюп, майдаланган сарымсак бөлдүк, туз, татымалдар жана дагы беш мүнөт себилип.

Жашыл буурчак Recipes. жөжө

Chicken жогорку четтери көмөч казанга салып орто даана, бөлсүн. даана жоголуп суу куюп, бирок, эч ким. 15 мүнөттөн кийин, тоок бросок үч кыйналган түптөр, дагы 10 мүнөт коюп, анан майдаланган жашыл буурчак пан 700 грамм салды. Кыскартуу жылуулук, капкагын жана 10 мүнөткө тамак эт толук табакка чейин себилип.

көмөч мазмуну өчпөйт, ал эми жарымына помидор кабыгынан бир килограммы жана эт торчосу же Комбайн аркылуу муунактуу. натыйжасында соус, зарыл болсо, туз менен төө буурчак менен эт, сезонду куюп, майдаланган чөптөрдү кошуп. бир кайнатып алабыз жана жылуулукту өчүрүп. Даамдуу тамак даяр!

жашыл буурчак Бул идиштен тамак бышырууга жана абдан даамдуу жумшалат көп убакыт талап кылбайт.