Дабасы боёкту

Туздалган арыктоо үчүн капуста - бул канчалык натыйжалуу болот? Көптөр арыктаганга аракет кылып, өз максаттарына жетүү үчүн лактоза көп түрдүү, анын ичинде ар түрдүү ыкмалары, сезишет. Бул макалада биз тузу колдонууга негизделген кызыктуу диета, бири жөнүндө сезип жатканымды айткым келет. Дабасы диета - калориясы төмөн продукт, 100 г өндүрүмдүн бир бөлүгү 50 ккал бар бир гана 19 ккал бар. дененин кайра иштетүү үчүн, сен капуста жеп Алганга караганда бир топ көбүрөөк энергия талап кылынат.

Сиз тузу боюнча салмагын жоготуп аз келгенсип, аны колдонуу үчүн, сиз ден соолугун жакшыртууга жардам берет. Себеби, капуста пайдалуу касиеттерин бир катар бар. дабасы алда канча пайдалуу соолубайт - Мен да көп дешет. Ошондой эле бардык ширесин ачытуучу учурунда сүт кислотасы камтыган бактерия бөлүнүп турат. өз кезегинде, бактериялар, - майындагы, азык продуктудагы "корук" деп. Мен капуста Vitamins C, A, B, жана йод бар экенин белгилешет.

Дабасы боёкту зарыл калориясы төмөн продукт, ал ар кандай тамакка колдонсо болот, жана чексиз санда.

Албетте, аны пайдалануу, тузу бир таянышыбыз керек эмеспи, ал салмак жоготууга жетишүү үчүн дененин физикалык ишмердүүлүгүн жогорулатуу зарыл экенин унутпа. Бул дене болушу мүмкүн, чуркоо, сууда сүзүү, машыгуу залы, ж.б. Натыйжада бул көрсөткүч дагы бир жолу сымбаттуу жана туура болот бир аз эле убакыт, күтө албайбыз. Көп кыздар тузу боюнча орозо күнү уюштурат.

өтө маанилүү жагдай бар: дабасы арыктоо үчүн - мыкты тандоосу, бирок тамактануу продукт кире чакан Кызматтын менен болушу керек. организмдин жооп Watch. эч кандай шишик бар болсо, эч кандай кан басымы көтөрүлүп, эч кандай ичтин - капуста бир саны жок болушу мүмкүн. Каршы буюмдун пайдаланууга болот , кычкылдуулугун көбөйгөн ашказан ширесинин, жарасы, бөйрөк көйгөйлөрү, боор, уйку безинин. Жогоруда оору организмдин бардык улам капустанын камтылган туз ири суммага курчуп кетиши мүмкүн. Эгер буюм жөнүндө кабар берген жок сыяктуу эле, эгер болсо, пайдалануу мурда аны жакшылап жууп, үйдөн тамак болсо - аз туз салып. ылайык бардык эрежелерди жана капуста туз көлөмүн азайтат алат да, бул оорунун күчөшү себеп болуп, дарыгери менен талкуулоо үчүн жакшы болот.

Тамакка болгон туздалган, анын ичинде, ал сенин толкунданып системасын күчөтүү уйку жана зат алмашууну жакшыртат экенин унутпа. Ал улам бир капуста, дененин тез толтурулушу камтылган майга чейин. More дабасы диета денеден токсиндерди тез алып салууну өбөлгө түзөт.

капуста башка мүнөз бир натыйжасы катары киргизилген эмес жана сен деп аталган моно-тамак-аракет үчүн чечим кабыл алса, мен дагы бир жолу эскертип койгум келет, тамактанууда жыйынтыктары жөнүндө ишенишпейт. Анткени, ал ар monodiets кыска мөөнөттүү натыйжасы экени далилденген. убакыт килограмм бир аз убакыт өткөндөн кийин гана кайтып келген эмес, ошондой эле саламаттык сактоо кыйынчылыктарга учуратышы ыктымал. Бул диета калория, төмөн орган "запастагы" калория топтоп, сактап турат, себеби, материалдык, денесинде да төмөндөтөт алмашуу; Денени туура жолго салганга диета кыйын токтотулгандан кийин, зат менен жылып жатат, азык-түлүк убакыт каралуусу керек эмес - жана май айландырылат.

Ошондуктан, салмагын жоготуп, эми, тамак-аш менен бекитүү үчүн кесиптик доктурга кайрылгыла жакшы. сенин активдүү жүк кошуу - жана жакында сиз сонун натыйжаны аласыз.