Бир дээрлик жөнүндө ойлонуп эч качан аял таба алат кичүү карап кантип алардын жыл. Бирок, тиешелүүлүгүнө жараша бир аз өкүнүп, кетип. Жөн гана өзүм үчүн өкүнүп, силер, жашыраактар, карап эч качан. гана карап эмес, көп жолдору бар, бирок ошондой эле жаш сезем. Албетте, акча көп сумманы төлөө жана жасалма жол менен пайда кыйылса, пластикалык хирургдар кайрылсак болот. Бирок, сага жамандык ойлоп, сага акча куткара албайт жаштардын сактоо табигый ыкмалары бар, анткени, шашпа.
психикалык мамиле
Сен алардын жаштан кем эмес карап үйрөнүү үчүн келсе, биз түп-тамырынан бери жашоого болгон мамилени өзгөртүү керек, айтып бере алышат. баарынан мурда акыл-тазалоо жана башкалар суроо: "Эмне үчүн мен өз жаштан кем эмес карап турам?" Жооп: Сен деп ойлойм, эгер жаш карап, анткени бул болот, бул чын эле болмок. Бардык терс ой-сезимдерин алып, ыргытып жибер, алар менен жакшы ойлонууга жем болбойт, ошондо силер бети топ жаш кичүү болот деп байкап, анын денсоолукка да жарык чачат. Андан тышкары, дене жакшы эс берүү керек болот. Сиз Интернет түн отуруп калса, андан кийин алдын ала иш жүргүзүү үчүн, эрте туруп, силерге сергектик жана жаштар жөнүндө унутуп калышы мүмкүн. Жатар үчүн, сыйлап баштайт жана бир учурда ойгонуп болсо, уйкудан көп дене катары керек, жаштар жетүү үчүн бир топ кыйын болуп калат.
жеке гигиенанын
Анын жаштан кем эмес карап кантип сырларын жол ачуу үчүн, улуу физикалык абалда айрылбоо үчүн керек болот. Биз ар дайым төшөктө отуруп мүмкүн эмес, толугу менен физикалык иш жок, бирок бекем бол жана Денени ашыкча. Алардын жаштан кем эмес карап адамдар, ар дайым бир компетенттүү салмактуулукту табуу. Ал эртең менен жана кечинде качып күн сайын көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн жетиштүү болот, ал эми дене жаш ары кармабайм. Бирок, бул өзүн-өзү сактоо жок эмес, ошондой эле косметика колдонуу керек. Жок, биз бардык жерде жарыяланган химиялык курамы жөнүндө сөз кылып жаткан жокпуз. Сиз дарыканаларда сатылат косметикалык муктаж. ага эч кандай зыян келтирбей терини жашартуу аспаптар бар. Эгер ар дайым ушундай куралдарды пайдалануу болсо, сиз көптөн бери кемчиликсиз абалда Тери үчүн сактай алабыз.
гана пайдалуу колдонуу
дени сак-аштарды колдонуу болуп саналат, анын жаштан кем эмес карап кантип жашыруун. жаш көрүш үчүн, сиз катуу мүнөз керек. көптөгөн жашылча, жемиш, дан эгиндери, жана башка пайдалуу азыктарына - денесин сууга чайкануу менен бир кепилдиги болуп саналат. Ошол эле учурда мындай микросхемалардын бардык керексиз тамак жоюу үчүн зарыл болгон, куурулган картошка, даяр тамак-аш, тез тамак-аш, майлуу тамак-аш. Бул абдан даамдуу экенин ачык-айкын болуп саналат жана тамак-аш даярдоо үчүн энергияны көп чыгымдарды талап кылбайт, бирок андан да маанилүүсү, бул буюмдар абдан зыяндуу болуп саналат. жөнүндө, тамеки тартуу, алкоголдук жана ар кандай заттарга: Ошондой эле ал жаман адаттарды унутуп зарыл. кечки бокал шарап - бул сиз Мүмкүн болушунча узак жаш бойдон бере алат максималдуу болуп саналат.