Сиз тынчсызданып жаткан бардык убакыт? Бул пайдалуу экенин көрдүк!

Стресс дене кызыктай нерселер болот. Сиз көптөн бери стресс моюнтуругуна бар болсо, иммундук системаны жана ашыкча ындынын өчүрүп, жүрөк-кан тамыр системасынын өзүнчө көйгөйлөрдү турат, алардын арасында олуттуу оорулардын коркунучу алдында ойлонуп коюп жатышат. Ошентсе да, оор жагдайларда биз үчүн "эки түбүнө бир чемодан" болуп калышы мүмкүн. Сен күтүлбөгөн окуя болот, бирок, бир мааниде, тынчсыздануу жана толкундануу менен биз үчүн да пайдалуу болушу мүмкүн. Бул кызыткан ачылыш Riverside боюнча California институтун изилдөөчүлөр тарабынан кабыл алынды.

Тынчсыздануу айрым аракеттерге адамды талап кылат

өз жыргалчылыгы үчүн толкундануу же коркуу пайдалануу деген эмне? Бул сезимди сезген жок болсо, сиз өз коопсуздугун коргоо үчүн чараларды күчөтүү үчүн бардык чараларды көрүүгө аракет жок. Ал эч нерсе тууралуу кам көрбөгүлө зарылдыгы жок көрүнөт. Демек, темир эмес, тынчсыздануу үйүндө бир оттун пайда тоскоолдук кылат жана тери рагына го деп корккондуктан, сиз Селексии колдоно алат. 2006-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө боюнча, жаштар арасында тамеки тамекинин зыяндуулугу жөнүндө чагылдырылган эскертүү көрсөтүлдү. Кийин билсем, ал өз ыктыяры, өз ден соолугуна кам жогорулаган.

ашыкча тынчсыздануу парадоксу деген эмне?

Саламаттык сактоо министрлигинин илимий-изилдөө окумуштуулардын жыйынтыктарын кабыл алган, ал эми тамеки өндүрүүчүлөр ар бир кутусунда гана саламаттык сактоо эскертүү эмес, бирок ошондой эле уккулуктуу каршы жарнамаларды коюуга милдеттүү. Бирок, айланасында эмне болуп жатканын? Биз тамекини таштоо динине элди бар? Чынында эле, андай болбой жатат. адамдар өз эркине каршы, алардын жашоосуна кийлигишүүгө келген жок: Анын ордуна, бир расадагы бар. Бул өтө эле көп тынчсыздануу карама-каршы маселеге алып келиши мүмкүн, көрүнөт.

ден соолук үчүн өтө эле тынчсыздана эркин кыймылсыз

Ошол эле айлана-чөйрөнүн терс таасири маселелер боюнча өтө кылдат бир киши жөнүндө да ушуну айтууга болот. чыгаруунун жөнүндө өтө эле көп тынчсыздануулар, сууга баткак, химиялык жол менен иштетилген тамак-аш азыктары, carcinogens жана токсиндер эркин шал алып баруучу. Натыйжада, таза чөйрө үчүн ынталуу согуштук жана өз ден соолук тышкы чектен менен күрөшүү үчүн кандайдыр бир иш-аракет талап албайт. Бул пайда бизнеске гана сарамжалдуу мамиле кылат дегенди билдирет. Сиз эркин чыгарбашыбыз мүмкүн эмес тынчсызданууга каллориялуу азык болот.

биз жаман сөздөн коркпойт керекпи?

Эгер жаман кабарды алыс болсо, ал өлүп калса, белгилүү бир кырдаалда эмне дээрин билбей эч качан. California институтун кызматкерлери тарабынан 2015-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө боюнча, келечектеги юристтердин санынын студенттери катышты. , Дагы тынчсызданып Катышуучулар экзамен үчүн төмөнкү баллдарды алган. Ошентсе да, бул ката көнүмүш чыккан тыкылдатып эмес. Тескерисинче, алар аткарбагандыгы үчүн күтүп эмес, адамдар менен салыштырганда кыйла натыйжалуу жооп берүүгө даяр болушкан. Ошол эле кезде, тынчы жок студенттер дароо эле кабыл алдым. Алар жое үчүн алдыга даяр болушкан жана абалды өзгөртүү үчүн деталдуу планын иштеп чыкты. Ал эми оор сыноо алдында көрүшчү эмес, жамандык кылгандар, алар улантабыз кантип эч кандай ой жок болчу.

Тынчсыздануу чара берет

Изилдөөчүлөр тынчсыздануу деп аталган психологиялык эмне жолунда маанилүү кадам болот деп ишенем ", прагматикалык сүйүү". Бул түшүнүк келечек тууралуу ойлоп турат ылайык, бул иш-аракет бир адамга берет. Ден соолук кам үлүшү бардык мүмкүн болгон жагдайлар жөнүндө ойлонууга түрткү берет. Эгер мүмкүн болгон акыркы максатка жол тосуп турган тоскоолдуктарды билгендей.