Арыктоо үчүн диета сулу

Бала бизге көптөгөн жөн буламыгы которулган эмес. Ошондуктан, бүгүн, кишилер сыяктуу эле, биз анын карашууда жатам. Башкача айтканда, мындай бала жагымсыз сезимдерди эстеп болуп саналат. Ал эми бир нече эле сулу экенин билүү - адамдын организмине продукт үчүн абдан пайдалуу жана зарыл болгон тамак-аш менен кирет баштады. Ошондой эле, ботко боюнча бир нече кошумча кг арыкташы керек болгон адамдар көп. Мен жол менен, арыктоо үчүн бул сулу диетасы менен жардам берип, абдан пайдалуу бири.

Сулу диета диета: жакшы жана жаман жактары

Oatmeal - була, крахмал, топуктуу жана пайдалуу кендердин ири көлөмдөгү бир булагы. күн сайын, аны пайдалануу менен, сиз, бир алсырап ашказанды мамиле кылууга, ошондой эле арыктоо токсиндердин жана зыяндуу токсиндердин кутулуп, терисинин түсү, чачы менен тырмактардын абалын жакшыртууга мүмкүн эмес. Кыскача айтканда, бул дан пайда деле көрүүгө болот.

арыктоо үчүн диета сулу, анын пайдасына карабастан, кээ бир кемчиликтер да бар. Биринчиден, бул моно-диета жана денени гана камсыз татаал кычкылдар жана өсүмдүк протеиндин, майлар. Бул, биз кадимки жашоо тиричилиги үчүн жетиштүү эмес, дешет. Ошентсе да, эт, биз тамак-аш болушу үчүн милдеттүү. Экинчиден, сулу жакшы идея толтурат экенин мындай диета аткарууга абдан кыйын, анткени, ал тургай, ага карабастан. Үчүнчүдөн, диета ашык эмес, үч жумага созулат жана ошол эле учурда ашыкча салмагы көп сандагы жоготуп алмак эмес. орточо алганда, бул мезгил болот 4-5 кг салмак жоготушат. Ким мага жагат.

сулу мүнөз тамак кантип

Ошондуктан мененки, түшкү, кечки жана закускаларды үчүн күнүмдүк меню бир Сулунун турат. суроо-талабы боюнча ал (кургатылган өрүк, кургатылган кара өрүк, мейиз) чакан кургатылган жемиштер суммасын ар тараптуу болот, бирок сен сулу бир гана болот жеген болсо, анда жакшы. Тамак-эки жолу бар: ысык жана муздак. Биринчи учурда, сулу же нан кайнак суу куюп, бир нече убакыт бою кайнатып. Бер жана кайнак суу куюп, даяр болгонго чейин бир нече мүнөт күтө үчүн жетиштүү эмес. Экинчи учурда сулу диета албаган кечинде муздак суу куй. Түн ичинде алар настойка жана колдонууга даяр болот. Ооба, крупа Ошентип, тамак бере албай.

Ошол сулу тузду и кошуу мүмкүн эмес Эскертүү. Бир гана нан жана суу. боткосу колдонуу сүт же башка ар кандай сүт азыктарын бышыруу үчүн да уруксат берилген эмес.

арыктоо үчүн диета сулу кантип аман

Бул диета, дан эгиндери жана даярдоо ыкмасы, анын ичинде, гречка абдан окшош. Сулу, сууга кайнатып, сен күн бою ченеми менен болушу мүмкүн. жакшы көп жеп, бирок акырындык менен көп бөлүгү, ашыкча болот. суюктук эки литр жөнүндө күн бою ичип керек. Ушундай жол менен гана салмак жоготууга posposobstvuete эмес, бирок ошондой эле бир гана сулу жеп болушу мүмкүн ичтери катып, сактан. Акыркы тамак - 18.00. Жогоруда айтылгандай, толугу менен бул диетаны кармангандар, сен 4-5 кг салмак жоготуп алабыз. диета үч жумадан көбүрөөк эмес, ээрчүү жана бул убакыт өткөндөн кийин, бир аз тыныгып ал. Бир айдан кийин, диета кайталап койсо болот.

Талкан сорпосу боёкту

Баракелде, бул учурда сиз дагы убакыт керек болот, бирок салмагы жана талкан сорпону жоголууга дуушар болот. сорпону даярдоо төмөнкүдөй: сулунун бир стакан (кабырчыктар ылайыктуу эмес) суудан бир литр куюп, бир күн үчүн жайларына коё берди. суюктук кийин жарага алып келди жана жарым саат кайнатып жатат. Даяр тамак бышырган элге бир Комбайн пайдаланып шорпо айландырылат чыпкаланган толуп, сулу, анан сорпосун кошулду. Баарын жакшылап аралаштырып. эртең менен, түштөн кийин жана кечинде тамак бир айнек алдында арыктоо үчүн келүүчү алгыла. сорпосу муздаткычта даяр болгула. талкан сорпосун узактыгы - бир айда жок дегенде. Алар бир айдын ичинде бул элдик чара жардамы менен, сиз 13-15 кг салмак калышы мүмкүн экенин айтышат. Текшерүү?