Арбуз диета - ырдашы салмагын жоготуу ыкмасы

көп Дарбыздан сүйгөн укуктуу болгон деп айтууга болот диетикалык продукт: бул бир гана 38 ккал бар 100 грамм. Бул гипертония, семирүү, cystitis пайдалуу болуп саналат. арбуз массасы камтылган була натыйжалуу тазаланып ичегилерге жана арбуз ширеси кум жана майда таш бөйрөк чыгаруу көмөктөшөт. Арбуз, абдан жагымдуу ашыкча салмак менен күрөшүүгө жардам берип келет жана ашыкча болуу менен күрөшүп жүргөндөргө кепилдеме берсе болот, бир диета.

Биринчиден, сен жакшылап дарбыз тандап керек. кыйынчылыктардан качуу үчүн, тазалоо айлампасын күн тартибине киргизүү үчүн кеч күзгө болушу керек - эрте күздө: бул мөөнөт арбуз диета эч кандай коркунуч туудурат эле. Дарбыз буга чейин табигый жол менен бышат да, нитраттардын толтурулган мөмө чуркап мүмкүнчүлүгү алда канча аз. Эрте Дарбыздан катары, жылдын башында рыногунда сатып алган, ал силердин ден соолугун жакшыртууга жардам берүү үчүн күмөн - албетте, алардын Жетилуу жасалма күчөтүлгөн темпте болуп өттү.

дарбыз тандоо, куйругу кулак сал: бышкан ал кургак болушу керек. Жер кабыгындагы уруп, мүмкүн болушунча, анын рухий жактан жетилген аныктоо: эксперттер белгилегендей, бышып Дарбыздан үнүн - дүлөй. Мындан тышкары, анын жарык Crackle мөөнөтү урганда, ал эми мындай дейт. арбуз, тилекке каршы, анын сатып алгандан кийин гана, нитраттардын арбын экендиги белгиленсин. кесилген карап: арбуз табигый бышты тартып, ал нандуу, бирок нитраттардын жардамы менен - жылмакай. бурабыз жана кочкул кызыл болсо, дененин көккө түс. An ашыкча Дарбыздан ичинде нитраттардын дейт жана анын булаларынын сары же кызыл түс - адатта, алар ак болуп саналат. Сиз арбуз нитраты "тойдурулган", ал тургай, кичинекей бир шектенүү пайда болсо, аны пайдалануу үчүн эмес, жакшы: арбуз диета, бул учурда, бир гана сенин ден соолугун жакшыртууга жардам бербейт, бирок ал да денеге зыян.

арбуз тамактануу боюнча бир нече жолдору бар. эъ оъой жана абдан жумшак - аларды тамак (кечинде жакшы) бир алмаштырылсын. ошондой эле даярдоо арбуз диета көрүнүшү мүмкүн төмөнкүдөй: сиз адаттагыдай эле жейт, бирок ар бир тамак (жарым саат) чейин арбуз дененин 300-500 грамм тамак. Ошентсек, 7 күндүн ичинде болушу керек. Бул ыкма дагы катуу дарбыз боюнча негизги тамак-аш даярдоо үчүн сунуш кылынат.

негизги арбуз тамактануу, тамак-аш толугу менен четке кагуу дегенди билдирет жана арбуз Жыгачтан менен алмаштырылсын. Бул күч бир адам үчүн эмес, болот, ошондуктан, акыл калчоо, алардын күч-кубат баалоо жана мындай чектөөлөрдү туруштук бере алат билиш керек. Сиз төмөнкү же жогорку кан басымы бар болсо, бөйрөк көйгөйлөрү, же ичеги-карын ооруларына ар кандай оору бар, буга чейин доктурга кайрылгыла керек. ар кандай түрдөгү семирүү айынан диабет менен, ошондой эле дарбыз тамак макулдашуу. анын сактоо учурунда салмагын жоготуу, бар жана ишке ашыра алат, бирок ал олуттуу денесине зыян келтириши мүмкүн.

Бул диета менен күн сайын азык-түлүк ченемдер боюнча, так эсептөөлөрдү жерде талап кылынат: Идеалында, дарбыз жана чиригени менен салмагы, күн сайын, дене салмагы он экиге барабар болууга тийиш жеп жатат (70 кг салмагы менен, мисалы, - 7 кг). Бул сумма 5-6 эсе берилиш керек. Сен кыйын көп тамак болсо, көп мүмкүн болушунча жегиле.

негизги арбуз диета карманып 3-5 күн болот. Бул боюнча дагы алгылыктуу версия - дарбыз жана кара нан бир диета: ар бир азык-түлүк алууга 1-2 кесим (200 гр) кошулат. Атап айтканда, бул өзү тазалоочу бөйрөк дарыгер Надежда Semenova белгилүү сунуштайт. Мындай диета узактыгы, кеминде 7 күндүк болушу керек. анын азыркы кармап жаткандар, Semenov да күн сайын, эрте менен саат үчтөрдө (бөйрөк кыйла жигердүү иштеп жаткан убакыт) жылуу мончодо дарбыз жеп сунуштайт - Ошентип, анын кумдун сийдик бөлүп чыгаруу системасынын жана жоюу эс жетишүү. Бирок, доктурга сүйлөшпөй туруп, мындай ыкма, өзгөчө, диагноз бөйрөктүн таш менен да, оолак болуу керек.