Recipes Коду боор

узак убакыт бою бир прогрессивдүү коомдун ар бир өкүлү, табигый, дени-аштарды артыкчылык берет. Калориялуу, Vitamins жана минералдар, carcinogens жана башка зыяндуу заттардын жоктугу, албетте, тамак-аш маанилүү мүнөздөмөсү болуп саналат. Бирок, аз-майы тамактар болсо, куурулган зомбулук жолукмайынча табитти кылып эмес, бир нерсени жашырып, эч кандай ырахат алып келбейт? Бир гана жол - Сен абдан бактылуу болот даамдуу жана ден соолугу компромисс, жана эритүү системасын жана мээсинде ырахат борборунун кайрылышыбыз керек.

Мисалы, жалпы азык-түлүк Коду боор майы болот. Биринчиден, ал чын эле топуктуу бир кампасы бүт алфавит болуп саналат: A, B, B-12, C, D. Экинчиден, мындай деди: балыктын диета киргизилген болсо, бүт дене-цинк, калий, жетиштүү өлчөмдө бактылуу ээси болуп калат йод, калий жана канал калория жана майын минималдуу керектөө жатканда. улуу нерсе деп Коду боор майы нормалдуу жашоо гана эмес, зарыл болгон пайдалуу заттар менен бизди камсыз кылат, ал эми алдын алуу жана бир да дары болуп саналат. Демек, алардын муундар, тынчсыздана жана жүрөк-кан тамыр системасынын кам адам үчүн идеалдуу болуп саналат. Айрыкча, пайдалуу Коду боор балдарга жана кош бойлуу аялдарга май. Ачыгын айтсак, бул балыктын колдонууга кээ бир жактан каршы белгилей кетүү керек. Бул гипертиреоз, балык азыктарын аллергиясы сезимге, кан басымы төмөндөп, бөйрөктүн таш жана денедеги ашыкча калий жана Байланышуу D. Мындан тышкары, бул продукт таза түрүндө колдонуу сунуш кылынбайт. Ошондуктан, биз олтурган үчүн боор Recipes өздөштүрүү керек.

Gorgeous майрамдык стол таканчыктар "кайдыгерлик" жумуртка толуктап берет. Бул табактагы Анткени сен кызыл икра жарым стакан керек, 10-15 г Capers, майонез, кара калемпир, туз, албетте, бир аз шекер, кайнатылган жумуртка менен, ушул берененин героиндик - Балык Коду боор майын. кылдаттык менен сарысын бөлүп жумуртка, жарым кылынышы керек. башка компоненттер менен бирге, аны майдалап, андан кийин - натыйжасында массасынын жумуртканын агы толтурат. Чынында эле монархиялык тамак менен Гарнирлер жашыл чөптөр, зайтун же пиар бутактары болушу мүмкүн.

үчүн Recipes Коду боор - бул, биринчи кезекте, салаттарды бир түрү болуп саналат. Коду кемчиликсиз жашылча-жемиш, быштак жана башка ар түрдүү менен бирге болгондуктан, жок, албетте. жөлөкпулдарды жана улуу даам Mass кийинки салат берет. Бул табактагы пайдалуу калемпир үчүн, помидор, алма, анистен кайнатылган катуу кайнатылган жумуртка, 1-казан Коду боор, майонез жана туз. Мазмун Балык жумуртка менен майдалап, чыйратылган кыйылганын, жашылча, укроп жана майонез натыйжасында массасы менен толукталсын.

Абдан популярдуу снэк Коду боор майын жана күрүч, кайнатылган сабиз, жумуртка. Мындай салат майонез жана лимон сындырым нан жана чөптөрдү кооздоп. каалаган болсо, пияз, бадыран же башка сүйүктүү жашылча, аны кошууга болот.

Коду боор үчүн жөнөкөй Recipes да бар. коноктор босогосунда болсо, анда сиз жана майрамдык дасторкон - да, бир табак, сен Коду боор менен тез жана даамдуу экен алат. Бул үчүн, бышырылган жумуртка жана майонез менен балык продукт, майдалап. натыйжасында жалпыга жайылып , ак нан кытырак жаңы бадыраң, помидор жана петрушка бутактары менен бүдүрчөлөр менен кооздоп.

Мындан тышкары, Коду боор куймак же балык кесим нан үчүн мыкты толтуруу болуп эсептелет, ал кереметтүү бир паста жана gratin даярдалышы мүмкүн. Ал эми бир аз тапкычтык жана жакшы маанай кошуп, сен Коду боор үчүн укмуштай Recipes ойлоп алат.