Үйрөнчүктөр үчүн эскертүү үчүн жөнөкөй жол

Амхырлик - стресс-чуудан доорунда бактылуу жана тынч жашоонун ачкычы болуп саналат. Бир ойчул катары, керемет - бул суу үстү менен басып, бир керемет эмес, - жерге бир басып, аз ырахат жана тирүү сезип. Тилекке каршы, дээрлик эч ким турат, ошондуктан, ал жол менен жүрүүгө жеңил болушу мүмкүн.

түбөлүк убаракерчилик

Эгер мээ айдап жинди сени, тыныгуу жок, жумуштарды тынымсыз эле сезилген учурлар болду беле? Бул азыркы дүйнөдө жашап көпчүлүк адамдар үчүн кадимки сезим. Азыр ар бир убакыт ушунчалык көп, ушунчалык көп иштерди кылууга, бизнес-план жана көп иштеп чыгуу үчүн бир нече жолугушууларды сапар менен болушу керек. көпчүлүк учурда адамдын мээси, туруктуу иштеп, маалыматтарды иштеп чыгуу болуп саналат такыр жараксыз болуп калат. Эл жөн гана токтотуу үчүн бир мүнөткө жок болуп жатканда, айланасына көз чаптырат да, дүйнөдө эмне болуп жатканын көрүшөт. Анткени, адамдар жарышта унутуп эмне, ушунчалык көп, сулуу да бар - аны кармап, аны кармап, аны кармап. Бул жерде алардын мээ жана бир секунда да эс алуу табат. Эгер алардын жашоосунда эмне болуп жатканын жакшы билиши керек, ошондуктан, күндөлүк түк ортосундагы ушул кичинекей орунга - анда жашоо алда канча кыйын болуп калат.

адаттары менен кантип жетүү керек?

Маалымдар, кирүүгө, аларды пайдаланууга учурдан, жөндөмү бир адамдын кулак чечүү үчүн аны таркатып пайда болот. Сен бир да кичине тыныгуу жасап туруп, бул дүйнөдө да, жөн гана агым менен кетүү эмес, өздөрүн тааный билиши керек. Көптөгөн сунуш жүгүртүү бул мамлекетти жетүү үчүн бир жолу катары - аны башына бир ой, же окуялар бир көз-караш да, бир эле нерсеге басым жасоо, бүт чейин берүү керек. Ошондо бардык ой бошотуу жана акыл-эси жөнүндө тынчтык берем. Бул абдан натыйжалуу ыкмасы болуп саналат, бирок ал аман-эсен, анын башына уюшулуп жатканын эч бардык ойлору менен барып, өтө аз эле киши болот, анткени, тажрыйба жана учурда бир топ ири суммага көп талап кылат. Демек, жөнөкөй жол менен кабардар жетишүү үчүн, кийинчерээк берилет эрежелерди колдонууга аракет болот. Алар күн сайын менен өзүнөн өзү жок кылат, ал эми атайы кандай мамиле жасоо керектигин үйрөнүшүнө бир гана керек.

Маалымдоо айланасында

Көпчүлүк учурда, алар бир күндүн ичинде эмне кылышыбыз керек атайылап иш-аракеттерин азайтууга аракет кылып жатышат. милдеттерди көпчүлүгү күнүмдүк кармалат жана катуу күнүмдүк жана ар кандай чыгармачылык же ар түрдүү эле өзүнөн жасалат. Демек, бул методдун максаты - бул тышкы дүйнө менен тил табышуу үчүн мүмкүнчүлүк берди, пландуу иш-сезимсиз механикалык иштерге буруп.

Бул методдун артыкчылыктары

эскертүү иш сага түрткү берет Бул ыкма, бир нече жакшы жактары бар. Биринчиден, бардык Кудайдын иши менен сиз эркин иш, сен кылып, ошондой эле күн сайын, ал сага эмне жок кылдым + көбүрөөк убакыт практикасы. жөн гана сиздин тиш эле жөнөкөй иш-чараларды бир мүнөткө башталат - Ошондой эле, сиз дароо эле татаал нерсе алып кереги жок. Сиз айланасындагы ызы-тоскоол болбойт, сиз иш кыла албайт, сиз каалаган учурда да токтотула турушу мүмкүн, жана башкалар. Андыктан, албетте, бул кандайдыр бир өзгөчө тиркемесиз жакшы сезүүгө жардам берет, бул ыкманы эске алуу керек.

жашоосундагы Practice

ыкмасы да өтө жупуну жагдайларда сиз, анын бардык сезимдерин билишпейт деп турат. Мисалы, эртең менен ооз гигиенасын сактоо талап - Сен жөнүндө, бардык көйгөйлөр жөнүндө ой жүгүртүп жана өз колдорун самын кандай басым, жыты сени кандай кыймылдар, кээ бир сезип жок, жуу. Сиздин ой эски жолдор менен аны ой күчүнө бул сапта кайра четтеп баштаганда. Ал жок дегенде ушул бир нече мүнөт боюнча сиз эмне кылып жатканын бүт бурат болот жана бул тажрыйба ал үчүн маанилүү болуп саналат. Кандай-кандай гана сиздин иш күнүмдүк, бул тажрыйба сиз "тирүү" сезип, бул дүйнөдө өздөрүн көрүүгө мүмкүнчүлүк берет - сен толук пайда таасирлери, ошондой эле кайсы убакты болот. Ал кээ бир ойлору менен алек болгусу келсе, ар бир мүнөттө биздин акыл панда үчүн колдонулат чуудан биринчи эле, кыйын болушу мүмкүн эле. Бирок, убакыттын өтүшү менен, бардык түк артка чегинүүсү жакшы жана жакшы, сага акыл эркиндигин берет конкреттүү кырдаалды жана сезимдерине басым алат. Сиз иштеген бир машина айдаганды, мисалы, узак нерселерге, мисалы, которулуу үчүн алат.

Бул ыкманы качан колдонгон?

жубайлар күнүмдүк турмушта бул ыкмасын кантип колдонуу мисалдары Жогоруда берилген. Бирок, жолдору көп бар, жана ар бири өз адатка айлантып алган. Албетте, бар, биринчи к¼¾³л бурууга тийиш болгон көп таралган. машине айдап болсо - бул өтө татаал жараян болуп саналат жана ал тиш кийин зарыл болгон эмес, түздөн-түз барып, жол чырактарынын же жол тыгынына турган болгондо эскертүү иш болот. Ошондой эле, бул жерде көп учурда абдан стресске сезгич иш бул, эмне кыла алат. Сен-сезимсиз, душ алып, бир миллион кичинекей нерселерди жесе болот, жана бул дүйнөдө жакшы жер кылам. Силер дагы аракет жасагандыгы байланыш адамдар, жакшы кошулмасы Сиздин дос, жана аларды эске алуу менен сүйлөшүп, ал эмес, өз ара жарыш ондогон ар кандай учурлар.