Чыныгы эркектер үчүн спорт. Оор атлетика: эрежелери

Азыркы учурда, бир салмак-көтөрүлүп үчүн адамзаттын күчтүү жарым кызыгуу артууда байкаса болот. Көптөгөн жаш адамдар спорттун бул түрү менен алек болуп жатышат, демек, масштабдуу такыр башкача бөлүмдөрдүн көп түрү, иш-чаралардын саны, болду. Жогорку наркы жана жөнгө салуу өтө оор эмес алып, салмагы таштоону талап кылбайт. бир нече жакшы аспектилер бар.

жакшы жактары

I. гиря спорт жекече же топтордо иш жүзүндө болушу мүмкүн.

Албетте, ал уюшулган топтун, же атайын бөлүмдөрү кандайдыр бир иштерди жакшы. Бирок, көп иштеген адамдар ар дайым иш өзгөчөлүгүн бир убакта спорт залы катышуу мүмкүн эмес, алар өз-өзүнчө менен күрөшүүгө туура келет. мейкиндиктин бир топ эмес, спорт үчүн керек болгон, себеби, абдан кыйын эмес. Окуу планы жөн гана спорттук залдар менен алышат.

II. жөнөкөй көнүгүүнү аткарууда жараяны.

Сынактын милдеттүү түрдө ишке ашыруу тизмесине киргизилген бардык көнүгүүлөр, көп кыйынчылык жок. эки тараза Бул койуу, оордуктарды бир гиря менен, бир гиря менен тартып ала албайт. алмашууда бир гана нерсе - бул гиря салмагын жогорулатат. Алар спорттун башка түрлөрү сыяктуу эле, ар кандай кыймылдарды жана татаал кыймыл-аракеттерди жасоо үчүн кереги жок, анткени бул машыгуу, кыйын эмес үйрөнүшөт. Иш жүзүндө, бул атлет окутуу жөнүндө 5-6 ай үчүн бардык техникалары жана аларды иш жүзүнө ашыруу эрежелерин үйрөнүшөт айкын көрүнүп турат. Ал эми тынч сегиз ай өткөндөн кийин, сууда сүзүү боюнча стандарттарды жүзөгө ашырат.

III. On материалдык чыгымдардын оор көтөрүү абдан кымбат деп атоого болот.

башка түрлөр менен бул спорттун салыштыруу болсо, анда ал материалдык колдоо үч өлчөмдүү катары эмес экендигин түшүнүү кыйын эмес. Geary - туруктуу спорттук жабдуулар. Түрү атлет жөнөкөй: T-рубашка жана чолок шымдар, ошондой эле ар кандай спорттук бут кийим. Бул көп акча спортчулардын кийим жумшалат башка спорттун салыштырмалуу бир маанилүү нерсе деп атоого болот. Бирок, оор атлетика боюнча белгилүү бир натыйжага жетишүү үчүн, анын салмагын көтөрө гана эмес, керек болсо, ошондой эле булчуң массалык спортту өнүктүрүү үчүн зарыл болгон жүргүзүү. Бул жөнөкөй жана чуркоо, лыжа тебүү кирет, ошондой эле ийкемдүүлүккө карата көнүгүүлөрдүн ар кандай, башкача айтканда. E. Ал белгилүү бир материалдык чыгымдарды талап кылат.

IV. спортто жаракат дээрлик эч кандай курактык чектөө, ошондой эле.

Олуттуу жаракат болгон эмес, бирок ушундай эле бар кыймыл сунуп, колдоруна тери ачык, бирок бул майда болуп саналат. спорт менен алектенген адамдардын арасында Жашы Нускасы, жетиштүү болот. Ири жеке салымдардын салмак таштоо талап кылбайт, стандарттар агып алуу үчүн керек.

бир спортчу маанилүү

сууда сүзүү катышкан спортчулардын ээ болушу керек негизги физикалык сапаттарга - бул, албетте, чыдамкайлык жана күч. башка сапаттарды маанилүү да. жашы мааниге ээ эмес болгондуктан, андан да көптү кыла алат жана аларга айрым стандарттарга барып, ар кандай курактагы бир мезгил ичинде болушу мүмкүн. салмагы косметикалык ченемдик укуктук да бир топ татаал болуп саналат.

оор атлетика боюнча, кандайдыр-бир башка эле, бекитилген жана ар бир спортчу алып турган болгон биттер бар.

Оор атлетика: эркектер үчүн жобо (2014-2017)

Бардык көнүгүүлөр он мүнөт аралыгында жүзөгө ашырылат. Бөлүштүрүү килограмм жана спорт наамдар (DS) менен салмактык категорияда (VC) болот. Бардык пункт төмөнкүдөй берилет: 0.5 баллга жылыштын белгиси жана 1,0 түртөт учурда үчүн.

чыныгы эркек үчүн спорт

Спорт наамы: III (у), II (ж), I (W) - кенже деңгээл. I, II, III - жалпы деъгээли. CCM MS - тиешелүүлүгүнө жараша, спорт PhD жана Master. WCMS - дүйнөлүк класстагы атлет. Албетте, абдан татаал салмагы косметикалык биттер, сиз 16 жашка чейин эле баштаган болот.