К түрү 2 Food: тамак жана учтары

Диабет - Албетте, оору, оор жана өтө оор кесепеттерге алып келсе жана аны менен байланышкан кыйынчылыктардын коркунуч. Бирок, бул диагноз жаза эмес, эндокринолог менен камсыз кылуу талаптары эрежелерин эске алуу менен жашоо кадимки ритм жашоо көп кыйынчылык бир режимде, сиз жооп бербейт. Албетте, инсулин сая албай туруп эле, оорунун экинчи түрү бар болсо.

бардык адамдар сөз "диета" үнүнөн сунуш кылат. Бирок, албетте, абдан жаман жана диабет менен азык-түлүк , 2 тиби. жетиштүү, алардын ар түрдүү тамак жана алардын салт-санаасы жана каалоосуна зыян дээрлик жей алат. башкача айтканда, балким, бир нече убакыт мурда тамак жолдору кароосуз көнүп калышты.

диета деген эмне?

Ошондой эле диета чакырып чындап эле кыйынга турат. Тескерисинче, бийлик режими жана тартип болот. Алар бир нече пункттарды камтыйт:

1. дайыма эмес, анда-санда болушу керек. акырындык менен ошол эле учурда бир дасторкондо отурган өздөрүн камынуу керек.
2. күнүнө тамак-беш жылдан кем болбоого тийиш, ал эми алты бар болгон үчүн, өмүрдү пландоо жакшы. ошол эле учурда, үзүндүлөр, аз болушу керек. Бул ритм электр hyperglycemia кырдаалдардын пайда болушуна жол бербөө - жегенден кийин канттын секирүү.
3. Калориясы төмөн. Статистикалык ал көпчүлүк чалдыккандардын-2 кант диабети, ашыкча салмак бар деп табылган. Алардын оорулуулардын жалпы санынын 80 пайызынан көбүрөөгүн. Ошондуктан 2 тиби диабет боюнча идиштен ашыкча, өзгөчө чакан, калория-эсептелген бара-бара кадимки кайра салмак алып турушу керек. Башка жагынан алып караганда, кадимки жаш жана салмагы өсүшү менен адам калориясын санап зарыл эмес.
4. столдун мурунку иштетүү майларды алып салуу: маргарин, майонез, соустар, кондитер азыктары (айрыкча бет).

Бул бардык чектөөлөр болот. Ошентсе да, алар көбүрөөк жоопкерчилик менен мамиле жасоо жана максималдуу катаал жооп берилиши керек.

Кандай эч мүмкүн эмес, ал зарыл деп

к түрү 2 тамак-аш даярдап жатканда, Recipes анын мүчө камтыбашы керек:

• Ар бир колбаса. дагы деле кээде уруксат Бышырылган, бирок, бардык тамак - жок түбөлүккө.
• Бардык жарым жартылай даяр буюмдар. Сиз: "Кант диабети" деген диагноз бар болсо, сен Мештин жанындагы, силер тамак жасаганды үйрөнүп тез аранын ичинде керек тура үчүн колдонулган эмес.
• Майлуу тамак, чочко менен козу.
• жогорку майлуулугу менен сүт азыктары. Мунун баары аз-май, диета түрлөрү өтүү үчүн чакырылат. Ошол эле себептен, кычкыл жана өзгөчө учурларда ал эмес, семиз 15% сатып алуу үчүн жеңил болот алыс.
• Катуу сыр майлуулугу төмөн менен гана бирин тандап уруксат берилген.
• Шекер дарыгери тарабынан сунушталган таттуу кылуучу заттар менен алмаштыруу керек.

Бирок, к = 2 терип, азык-жылы киргизилген керек буюмдар болуп саналат. эндокринолог атайын учуна чейин: азыктары жана суу балык таянбай; ун grubomolotoy жасалган көп дан, мөмө-жемиштер (өтө таттуу эмес, жүзүм, буга тыюу салынган), жашылча, ашкөк жана нан жегиле. салкын жана сүт азыктары эмес, бирок, алардын майын мазмуну кулак.

тийиштүү даярдык

Мындан тышкары кээ бир чектөөлөрдү сунуштар ингредиенттерди жана кайра иштетүү азыктарынын түрүн 2 диабет үчүн тамак кирген ыкмасы бар. Recipes деп кайнап, бууланып, stewing ст кайда гана болуп саналат. куурулган тамак-From алдырткан болот.

ошондой эле алдын-ала дарылоо эрежелери бар. Эт гана өтө начар сатылып алынган; бир куш, дайыма терини жок. Ал эми Тоок төш жана канат артыкчылык берилиши керек, ал эми май менен да пайдалуу эмес, буттары оолак болуу керек. Эгер өсүмдүк майы коюу колдонгон болсо, анда пайдалуу эмес, бир нерсеге салып, аны кайра болтурбоо максатында аягында кошуу.

шорпо ашкабак менен

диабет үчүн өзгөчө пайдалуу азык-2, ашкабак терип, алардын арасында, айрыкча, шорпо. Алар бул даамдуу, аш болумдуу, бирок эмес, жогорку тоюмдуу тоют менен жөн гана даярдалган. абдан сүйүктүү адамдардын бири бул: Аларды сууга салып коюш тоок кичинекей бир кесим эт, 150 гр (күн корголгон бүт эреже,). ал кайнатып баштаганда, сорпосу шыпкап ирилештирип, жаңы суюктуктун толуп жатат. Бул жол-жобо бир саат сорпосу туура бышырылган эки жолу, андан кийин кайра кайталанат. Жарым ашкабак бир килограммы тазалап, пияз шакектери менен аралаш бир орто, кесип жана тендер чейин судак. Бышырылган эти кошулган кийин, Комбайн аркылуу өтүп бышырылганыбы жашылча. өкмөтчүл басылманын жатты тоок сорпону келгенде. Мурунтан эле бир идиштин ичинде ашкабак шорпо шорпо колдонуу чакан тыйын кичинекей кесим Dorblu жана жалбыз жалбырактарын коюшту.

Moussaka Эт менен

диабет үчүн Экинчи тамак катары 2 Recipes зор тандоо сунуш терүүгө. көпчүлүк азгыра бири биз да көрүнөт. Биринчи суу агып, эрежелерге ылайык, судак эки карашып менен бирге бир Pound бышырылган майсыз уйдун эти, бир сындырым да нан торчосу аркылуу айланган. Эки баклажан жана Zucchini чыкпагандыгы менен терисинен тазалап коюу чөйрөлөрдү жок кыйып жатышат, андан солгундатканбы амарант ун (диабет үчүн бөлүмдөрүндө сатылат жана аларды ийгиликтүү оору менен күрөшүүгө жардам берет) жана жекече өчпөйт ээритүү. Элечек, бир туз кошуп, эки жумуртка менен ийленген. баклажан үстүнө коюлган түрү prostilaetsya, капустанын жалбырактарына, түбү, майдаланган сарымсак менен чачты. Андан кийин, ал жөнүндө Жогорку Кенешке - Zucchini, ошондуктан эч кандай мөмө буюмдар бар. Top помидор сындырым нан салып; жарык каймак, кордошкон жумуртка туз жана аларды көздөй төктү. акыркы нерсе - майдаланган сыр. Тандырга, үчүнчү саат - сонун даамы менен тамактануу, тамак-аш!

тоок менен капуста

Айрыкча dietichny жана 2 к = multivarka түрүнө Recipes ишке ашыруу үчүн жеңил. болсо, аппарат менен ооругандардын Бул категорияда тамак-аш жасоо үчүн иштелип чыккан. Kilo belokachanki чыйратылган чачууга, бир табак кашык күн карама майын төгүлүп жука жайып, капуста жүктөлөт, ал эми бирдиги режими "бышырган" жыйырма мүнөт (жашылча жашка жараша) күйгүзүлгөн. капуста жана pomyagcheet жайгаштырган, ал оюну пияз, майдаланган сабиз жана чакан даана фунт тоок төгүлүп жатат. алдын ала белги режимде аяктагандан кийин, табак priperchivaetsya мазмуну, туз жана даам кашык томат пастасын жана multavarka саат "өчүрүү" которулду.

помидор чыгы менен Поллок

Айрыкча, диабет пайдалуу балык идиштен терип 2. Ошол колдонуу жөнөкөй эмес, бирок ал толугу менен даамдуу пудинги камсыз кылат, ошондуктан, ар кандай мүнөздөп multivarka Recipes. Өлүк Поллок, эгерде зарыл болсо, тазалап, жууп, өкчөмө таш ыргытып, бөлүп-бөлүп, бир аз туз чачып жатат. Ири пияз төп polukolechkami, сабиз - кубики же тилкелер (coarsely торун болушу мүмкүн). кайнак суу эки орто помидор чейин бир нече секунда, ал эми андан кийин - ошол замат муз сууга; терисинин алынып менен, чөйрөлөрдү жана жашылча кесип. бардык болгон күмүш табак менен катмарлар менен өнүгүүдө: пияз - Carrots - помидор - Косматос, помидор ширесин жана тажрыйбалуу Lavrushka Goroshkova калемпирди төгөм. "Өчүрүү" тандалып алынган жана учурда - бир саат.

эт менен, жасмыктан жасалган буламык

дан эгиндери бардык адамдардын - диабет дээрлик абдан пайдалуу бир азык, 2 тиби. multivarka алар Ашпозчу аз же жок катышуусу менен даярдалган. Ал эми дарыгерлер жана азыктык көпчүлүк сунуштаган, жасмыктан жасалган. Бул, мисалы, уйдун катары гана, эттерден кошулуп болот кызыксыз болгон эмес. жүз күнүнө Piece гр майдаланган пияз менен идиштин ичинде жука баягы, талкаланат, ал эми pripuskayut беш мүнөт десерт кашыгы бир граммы режимде өсүмдүк майы. Ошондо суу менен толтурулган, жасмык бир стакан куюп - буюмдардын жогору бир манжасында, жыпар жыттуу заттарды кошо жана жарым саат "Cooking" режими үчүн күйгүзүлгөн жатат.

уйдун эти

өлүгүн Бул кызыктырууда бөлүгү эки саат бою суу толуп калган идиштин ичине жууп, ыңгайлуу жиликтеп бөлсүн, жатат, "өчүрүү" режими. кесинди козу карын менен өчөт Пияз semiring (ошол эле multivarka илгерилөө мүмкүн мешке параллелдүү болушу мүмкүн). Таймер сигнал чөйчөк карын, пияз, сабиз тилкелери жана калемпир жалаякка куюлган кийин. Mode эле, убакыт жарым саат гана калат. томат ширеси, бир стакан жана суюлтулган крахмал бир аз куюп жылдын акырына карата абал боюнча, соус жоон эле.

Көрүнүп тургандай, диабет боюнча Recipes 2 multivarka терип көп жана ар түрдүү, ал тургай, мешке бир эле тамак-аш бышыруу караганда кыйла аз убара талап кылат. Демек, үй-сен же кимдир бирөө жаман диагноз коюшту, анда, мисалы, бир пайдалуу аппаратты сатып эске алышы керек: сен сабыр багыш керек, анткени ал абдан жөнөкөй жашоого болот, жана көп учурда сүйүктүү ар келчүбүз.

апельсин пудинги

диабет боюнча тизмеси Recipes 2 терип жатканда, бышыруу, адатта, эч нерсе айтылган эмес. Көптөгөн адамдар бул жакыр деп ойлойм жана ар кандай таттуу жок кылууга аргасыз болуп жатышат. Бирок, андай эмес. Эле аз башкача бир жүтөө үчүн даярдайт. Мисалы, мындай: ири таза апельсин жана үчүнчү саатта суу аз көлөмдө бышырышты. Муздагандан кийин, ал кыйылып, жайлар жок, ал эми тери менен бирге элирип, жапжашыл шорпо бир Комбайн өтүп жатат. аркырап жумуртка чөйчөк, sorbitol (эки идиш) кошо турган, жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди, лимон ширесине бир мөмөсүнүн кабыгынан бир жуп. Сиз кабыгынан бир аз даамын кошо аласыз. Анан (бир жарым чыны жөнүндө) жумшак тергей руданын бадам. массалык апельсин шорпо менен аралашып, ал formochkam боюнча чирип (бир, көп пайдалана алат) жана 180 градус температурада кырк мүнөт мешке жашырат.

Oatmeal кукилерди мейиз менен

сынап буюмдарды кызыктыра турган болсо, жана Recipes диабети түрү үчүн бар 2. Бул жолу менен бышыруу талкан бөлүкчөлөрүнүн негизинде болот - бул чыкса эле аз жогорку калория жана бейтаптын көп зыяндуу. да кыйылганын, мейиз кукилерди толуктайт (үчтөн эки чыны) жана майдаланган жангак (жарым чыны). бөлүкчөлөрүнүн бир фунт даярдалган жемиш менен байланышкан. суу Жүз миллилитр зайтун майын бирдей көлөмдөгү аралаш масса жана ичинде төгүлүп жатат, бир аз жылытып турат. лимон ширеси менен өчүрүлөт сода, - Акырында sorbitol жана жарым чай кашык кошуп. кызуу мешке бир саат акыркы ачыткан буюм күкүм жана нан төрттөн бири, эки жүз градуска кийин.

бул абдан кайгылуу экен деп ойлобойм - диабет үчүн азык-2 Түрү. Макаладагы суротторунуз менен Recipes, жонокой, тамак-аш азык-түлүк даамдуу болот деп ишендире албайт.