Алмурут ун: дагы бул маанилүү

Биздин жолу жаңы ойлоп же унутуп-дyйнөнyн башка тамак-аш издеп менен мүнөздөлөт. Булар дүйнө жүзү боюнча популярдуу амарант ун, май да кирет. Алар абдан пайдалуу жана азык-касиеттери бар, ошондуктан алар сергек жашоо адамдар тарабынан колдонулат. Алмурут да буюмдар диета, адатта, белек. Биз үчүн, бул буюмдар али көп колдонулган жок, бирок, жалпысынан сергек жашоо илгерилетүү биздин столго пайда алып керек. Көңүл акы төлөнүүчү жана зайтун майы, ун жана амарант керек. Ал эми биз, тагыраак айтканда, ун, анткени, анын миссиясы негизинде, ушул макалада баса келет, анткени ал абдан пайдалуу болуп саналат.

Алмурут ун, кандай жана эмне баалуу

Алмурут - Түштүк Америкада өскөн буудайды катар чөп болуп саналат. Азыркы учурда тамак-колдонулат буудай унун, зайтун майын бир булагы болуп кызмат кылат. Алмурут ун салттуу буудай унунан бир кыйла ар түрдүү өзгөчөлүктөргө ээ болгон. Көбүнчө ал жөнөкөй ун бир булагы болуп саналат деп тез-аш , тиешелүүлүгүнө жараша, ылдам жана өздөштүргөн, тезирээк бизге май түрүндө жер жакшы эмес депонирленет. Ошол эле амарант ун алкагында олуттуу орган тарабынан соруп татаал кыртыш бар. Андан чыккан, бул шыпыргы сыяктуу учуруп, бүт уулуу "таштанды", уулуу заттар ал. Мындан тышкары, Алмурут азыктары семирүү коркпой, көп санда болушу мүмкүн.

Алмурут ун: буюмдун пайдалануу

Анда дене жана ден соолугу үчүн пайдалуу азык заттарга жана элементтерди бир ууч. Жалпысынан алганда, амарант ун сыяктуу ооруларга каршы дарылоо жана алдын алуу болуп саналат:

- холестерин жогорулатуу;

- атеросклероз;

- рак текшер³³;

- кант диабети, метаболизм дисбаланс;

- боор оорусу;

- жаралар, казган, териге зыян (кычыткы, учугу, калма, bedsores, жаралар жана ар кандай генездеги рд =);

- иш жыныстык чөйрөсүндө толкундоолор: пайдалуу тамак Аялдар жана эркектер үчүн (айрыкча, алсыздыгы жабыр тарткандар үчүн), аялдар да premenstrual, менопауза бошотот;

- карылык, гормоналдык жана иммундук системасынын бузулушу.

Бул касиеттери төмөнкү элементтерди камтыйт: А, Д, Е, Б (1,2), тирозин, кальций, магний, канал. Мындан тышкары, амарант баалуу булагы өсүмдүк протеиндин, адамдын денесине абдан ылайыктуу болгон түзүлүш. Ошондуктан, жаш балдарды, боюнда бар жана бала эмизген аялдар үчүн абдан маанилүү. Азырынча амарант ун сыяктуу squalene катары элементин өзүнө камтыйт. Ал токсиндер кол иммуномодулдоочу, калыбына келүүчү жана чайкануу касиетке ээ клеткаларды коргойт. күчтүү антиоксидант, ал кан холестерол көлөмүн нормалдаштыруу берет эмеспи.

Алмурут ун: аялдан Recipes

FRITTERS

Курамы: Ун - 1 косыныз. л, корица. - 1 аш кашык бал, - .. 2 косыныз. л, суу. - 100 мл, музоо май. - 2 косыныз. л лимон ширеси - 2-т., ст. л., гайкалар, аш содасы.

Кандай тамак

кеседе, ун, тамак-аш содасы, корица жана сузгучу менен чогуу аралаштырып. башка - суу, лимон ширеси, бал, май, козгойт. ун комбинаты жана кылдат козгойт. ысык Skillet кашык менен камыр жайылган. ал thickish болсо, анда суу кошуп.

банан менен амарант ундан жасалган нан

Курамы: 1 косыныз. буудай уну / с 0,5 ст. амарант ун, 1 с. л. сода, 2 жумуртка, 100 грамм сары май, 50 бал, Vanilla г, жаъгактар 100 г, 100 г банан шорпо.

Кандай тамак

Ун жана адаттагыдай Алмурут. , Соданы кошуу козгойт. жумуртка кайра сабап, бал менен сүт менен биригип, сабап кирди. ун, Vanilla жыт берүү үчүн аралашмасын кошуп, банан шорпо койду. бир паста чейин кыл жана сузгучу төгөм. жок эле дегенде, 60 мүнөт 175 градус мешке түрүндө меш.