Кантип топтой алат? Жеке өнүгүү жана ийгилик

Силер, албетте, жумушчулар жана башка бизнес-өзү бир күн менен ишке ашырылат деп, өздөрү үчүн байкадык. да кадимки милдеттерин, анын ичинде, ошондой эле абдан жемишсиз мөөнөтү бар өтө татаал жана Уикипедияны окшойт. магниттик бороон жана берекенин жоктугунан баарын күнөөлүү шашылба. Чынында, алардын көңүл алдын алууга болот. Сиз иштеген же маанилүү маселеге токтолуу кантип жок болот? Биз айтып берүүгө даярбыз.

туура чөйрөнү жөнгө салуу

баштоо алдында, айланасына көз чаптырат. кызматынан тышкары иштеген көптөгөн мергендер, сыймыктануу менен ордунда, алар жок экендигин жарыялайт. жайлуу креслого же сейил бактарда иш келечекте көп кызыктырууда көрүнөт. Бирок, чынында, ал, мисалы, расмий эмес топтой өтө кыйынга турат. үйдө иштеген бардык адамдар үчүн толгоолор Ошентип, буга чейин кылган эмес болсо, жумуштан уюштуруу үчүн шектенбесек болот. Эгер сиздин бизнес үчүн зарыл болгон ЭЭМ жана баары менен бир аз стол болсун. Бул жерде бир гана илимий жана документтер болгула.

Office кызматкерлери дайыма тазалоону жүргүзүү Жалкоо эмес болууга тийиш. Эгер көп топтоо кыйын болсо, эстелик жана жеке маалымат ар түрдүү сиздин үстөл кетиши керек. Сиз жараянына керек эле болгула. Бул жумуш ордунда ыңгайлуу эле маанилүү болуп саналат. Стол жана кресло бою бийиктиги ылайыкталышы керек. Сен отуруп иштеген болсо, көзүнөн оптималдуу аралыкта мониторинг коюп, ачык түстүүлүгүн орнотуулар менен тажрыйба. столуна таза кармаъыз. Эгер мүмкүн болсо, бул жерде тамактанышарын же жеке иштери менен алектенүү мүмкүн болушунча аз аракет. Бул стол жана кресло гана кесиптик ишмердигине байланыштуу болушу керек.

Санариптик мейкиндик азгырыкка бурбоо

көптөгөн азгырыктарга көргөндө кантип отуруп иштеген, басым? Көптөгөн адамдар, алар көптөгөн жеке электрондук почта, коомдук тармактар жана заматта кабар программаларын дарекбурулат экенин абдан жемишсиз иштеп жатат, деп даттанышат. ыроологон иштеп чыгуу үчүн аракет кылгыла жана жумуш учурунда ар кандай чет элдик сайттары жана арыздар көрүү үчүн эмес. Бул өзү эле эмне болсо, Сиз "ата-энелик көзөмөл" менен программалардын бири орното алат. жумуш үчүн интернет кереги жок болсо, анда сиз жөн гана өчүрө аласыз.

Көп учурда алардын негизги жумуш кокустук ойду жаратпай койбойт алек. Эгер кээ бир үй-бүлөдөгү көйгөйлөр эске же кино маршруту жөнүндө чечим кабыл алса, кантип интернет жөнүндө маалымат таап үчүн? World Wide Web тууралуу жеке суроолорго жооп издөө сааттан кийин кетүү керек. Бул эреже онлайн буйруктарын, ошондой эле билет да тиешелүү. маселе шашылыш болсо, ага арнап, түшкү тыныгуу.

тышкы сигналдарга Кайруу

Сиз деле ызы-чөйрөнүн негизги өзөгүн аласыз. Сиз экзамен үйдө же даярдоо боюнча иштеп, сыналгыны өчүрүп болсо, тынч болуп, үй-суроо. Кээ бир адамдар жумшак музыка менен жакшынакай ишти ишенишет. Ал өзүнчө маселе болуп саналат. Сиз абсолюттук унчукпай үчүн ыңгайсыз болсо, обон сөз же белгисиз тилиндеги ырлар жыйнагы туруп акырын болот. оор нерсе башка кызматкерлер менен бир бөлмөдө бөлүшүүгө аргасыз кызматтык кызматкерлерди, топтой. Сиз жоопкерчиликтүү бизнес менен алектенген, сага тоскоолдук эмес, кесиптештерине сурап. бөлмө жетиштүү ызы-чуу болсо, анда силер тынчсызданбай эле музыканы ойной турган, наушник кийип алат. Шаан-параметр - earplugs. ал кесиптик өндүрүмдүүлүгүн келгенде болсо, эмне үчүн аларды пайдаланууга аракет кылган? анча маанилүү маселелери боюнча бизнес-сааттын ичинде сени чакырып эмес, үй-бүлөсү жана досторун үндө. Эгер үйүндө иштей турган болсо, анда ал күндүн башталышында тууралуу үй-бүлөнүн бардык мүчөлөрүнө билдирет, сени убара эмес, суроо орундуу.

Эмгек тартибин белгилейбиз

Эч ким бир күн 24 саат жемиштүү боло алат. Биз баарыбыз роботтор эмес, жана ар бирибиз эс алуу үчүн убакыт керек. жумуш күн ичинде үзгүлтүксүз эс алуу керек. Оптималдуу - 45 мүнөт арнап, андан кийин 10-15 мүнөт эс. тынымсыз учурунда, өтө пайдалуу нерсе, үстөлдүн ордунан туруп, баса жарык гимнастика эмне, же таза аба кирип барып. Сиз, мисалы, Чакыруу сыяктуу шум эткенге бир же бир нече жеке маселелер, ошол убакыт өткөрүү же электрондук почта аркылуу текшере аласыз. Кээ бир жумушчулар танаписте көз моюн көнүгүүлөрдүн өзүн-өзү массаж жана ой тургандыгын моюнга алды. Баарынан башкысы - алып чыгып, ишке убагында кайрылып барба. Эгер басым жана көптөгөн майда иштерди өзгөртүшү үчүн, керек болсо, убактылуу иш-эс аралыктары өзгөртүлүшү мүмкүн. Ар бир жумушчу 20-25 мүнөттөн 5 мүнөткө кийин эс алууга аракет кыл.

Туура пландаштыруу - ийгиликтин ачкычы

жеке өндүрүмдүүлүгүн жогорулатууга кызыкдар адамдардын арасында популярдуу суроо: Мен бир гана баштаса болору жөнүндө ойлонуп, анда кантип ишке бурууга? жогорку натыйжалуу адамдардын сырлардын бири - жакшы пландаштыруу. учурларда тизмесин түзүүдө күнүнө 5 мүнөттөн ашык эмес бөлгүлө, аны тууроого аракет кылышат. Гезит planingi колдонуп, сиз эмне үчүн дагы эмне болот, аз алаксып калат. жумуш ар кандай учурларда жана буйруктарын ар түрдүү ишке ашырууну талап кылат, анда жумуш күнү эрте менен күн сайын тизмесин алат. пунктчаларынын деталдуу план түзүп, мүмкүн жумуш тууралуу ой жүгүртүүгө убакыт текке токтоткула. Макулмун, атүгүл абдан оор маселе мындан ары чакан жана аткаруу боюнча жөнөкөй бир нече, аны бузушса, ушундай көрүнөт.

иштейт түрткү

Ар бир менеджер сиздин кызматкерлерге түрткү бериши канчалык маанилүү экенин жакшы билет. Анда эмне үчүн сен үчүн жеке башчысы боло албайт? сыйлоо жана жазалоо жөнүндө өз системасын иштеп чыгуу. Бардык учурлар пландаштырылган болуп аяктады? Абдан жакшы, Бир шоколадды сатып жакшы китеп окуп, же уктаганы жатышат. Биз толугу менен ишке ашкан жок багытталган болсо, жаны сатып алуу үчүн пландаштырылган же кечинде ачуунун өздөрүн ажыратып айрым кийинкиге калтыруу. Сыйлыктары жана жазалары өз алдынча иштелип чыгууга тийиш. сыйлык сен чындап тартуу жана алар менен келишимдин бардык шарттарын аткарууга түрткү бериши керек, иш аткаруу үчүн убада кылган. келечек тууралуу ойлонуп, эч унутпа. Зор түрткү тез жана так иш - мүмкүнчүлүктөр сени күтүп кандай мансап эсимде. дагы бир жол бар - жөн гана акча иштеп экенин унутпа.

мактай чечкиндүү болууга жана өзүбүздүн ийгиликтер менен сыймыктануу гана

"Sam мактаган - эч кандай мактоо", - Бул макалды абдан маанилүү болуп саналат. Өз ийгиликтерди белгилөө, Эгер сен да, атүгүл жеке жетишкендик күндөлүк алып башташы мүмкүн. өзүнчө дептер кылгыла жана ага күн жашаган ар бир түнү ийгилик жаз. бир нерсе дагы пландаштырылган беле, же болбосо демейдегиден 10% тезирээк иштейт? Сиз азаматсыз! Сиз туугандарынын бирөө менен жеке ийгиликтерин бөлүшө аласыз. кызыгуу менен иштөө жана мактоо айтып угуп турган бирөөнү табуу. Мындай колдоо кошумча түрткү берет.

аракетчил силу

иштеп чыгуу жөнүндө ойлонууга кантип суроо, адатта, өз ишин жакшы адамдар деп сураган жок. кызыктуу ишине катышууга макул дайыма жагымдуу болот. Бирок, азыркы учурда да абдан жакшы көргөн жумуш кызыксыз болуп саналат. Эгер компүтерди жакса, же өз ара оюндар сиз түшүндө сунуш. өзүнчө адаттагыдай жумушчу күндөн Брейк "Тапшырмалар." ар бир нусрат ырахат жана кийинки көчүп унутпагыла. Дагы бир улуу параметр көбөйтүү өндүрүмдүүлүгү - анын кесиптештеринин кимдир бирөө менен конкурс. Сиз кээ бир кызыктуу белектер менен талаш иштөөгө чакырууга болот. Бирок силер кесиптештери менен бизнеске байланышып жаткан болсо, жашыруун атаандаштыкты чыгарбоо абзел.

эмгек жараянына үчүн мээге адистер Жардам

ишинин сапаты үчүн, зарыл болгон бардык шарттарды түзүү керек. Жумуш ордунда уюм сен өздөрүнө өздөрү кам көрө жок болсо, жардам бербейт. Өз максималдуу мүмкүнчүлүктөрүн колдонуу үчүн, сиз жакшы физикалык абалда болушу керек. Эгер айызы сезип, ал тургай, жогорку өндүрүмдүүлүгү боюнча санап чыккыла. оору үчүн жумуштан бошотуу, бир себеп менен ойлоп тапкан. Эгер жетиштүү уктабай калсам, өз ден соолугун текшерип турууга аракет кылгыла. Дайыма анын кызматка желдетип. учурларда сиз психологиялык муктаждыктарын алагды кылбашы зарыл. танаписте убагында снэк чай же тамактанып ичишет. Ар дайым таза суу керек. Жумушта токтолуу керек болгондо, Аромотерапия пайдаланууга аракет болот. Бул чай даракты берет топтой мыкты экенине ишенишет. Эле жылы жыты чырактын бир нече тамчы кошуп, жупуну даамын.

мүмкүн эмес кyчyбyз жок бол

Сиз иштеген же мектепте басым кантип ар кандай ыкмалары, тез эле бир нече күндөн бери уктап же күчтүү стресске туш келбеген болсо, жардам бербейт. иштегендиктен жана сапаттуу эс алуу үчүн эмес, аракет кылгыла. да өзгөчө бир нерсе жана өзгөчө болгон болсо, анда жумуш жана үй убакыт алуу үчүн мындан ары да баш тартуу бардык акылга сыярлык. Албетте, кээ бир олуттуу жана күтүлбөгөн кырсыктардын тууралуу сөз болуп жатат. Бирок, кээ бир майда-чүйдө көйгөйлөрдүн басым тез эле алынган эмес, анын өз мүнөздөгү билим чараларды кабыл алышы керек. жүрөгүнө жашоонун кичинекей нерсени талап кылбайт жана аны зарылчылыгы жок эле, кийин, баатырдык иш-аракет жок. Мен жумушунан кубаныч жана так аны аткарууга аракеттенишет. Ушул жана негизги түшүмдүүлүгү жашыруун жалган-жылы.