Изилдөөчүлөр Йога жогорку кан басымы менен күрөшүүгө жардам берет деп ишенем

Йога гипертония иштеп чыгуу коркунучу бар адамдардын кан басымы төмөндөйт жардам берет. Бул жаңы изилдөөнүн натыйжалары күбөлөп турат.

гипертония менен ооруган бейтаптарга тобокелдиктер

"Алдын-ала гипертония (кан басымы бир аз жогорулашы) менен ооруган болсо дагы, алар жашоосун өзгөртүп, жок болсо, гипертония (жогорку кан басымы) иштеп чыгуу мүмкүн эмес", - доктор Ashutosh Anglish билдирди. Ал-Дели, Индия Gengarama оорукана деген кардиолог. психиатрдын айтымында, гипертония иштеп чыгуу ар кандай этабында соккулары, жүрөк кризиси, жүрөк оорусунан коркунучун көбөйтөт.

жаңы изилдөөнүн өзгөчөлүктөрү

кан басымы бир аз өсүшү нааразы жаңы изилдөө 60 адам кирген, бирок, башка дени сак. Катышуучулар топко бөлүндү: биринчи иш йога, экинчи катышуучулары адаттарын өзгөртүүгө туура келди, ал эми үчүнчү топ көзөмөл тобу. Жашоо Экинчи топ алгылыктуу аэробика көнүгүүлөрүн, дени сак тамак жана тамеки берип камтыйт өзгөртөт. контролдук топто катышуучуларынын орточо жаш курагы 52 жыл болду.

Биринчи топ, йога катышуучулары, 56 жылдык орточо жашы болчу. Алар буйрук, анан үйдөн өз алдынча көнүгүүлөр колдонулуп келген. Бул практикалык көнүгүүлөр, ой жүгүртүү да, күнүнө бир саат көзөмөлдү дем жайган камтыйт.

натыйжалары

йога менен машыгып топто дагы үч айдан кийин, кан басымын төмөндөтүп көрүнөрлүк белгилери бар. башкаруу тобу эч кандай өзгөрүү жок көрсөттү, деп жазат.

Кан басымы эки көрсөткүчтөрү менен бааланат. жогорку саны учурда тамырлардын пайда систоликалык басым орган жүрөктөн кан агышы керек. төмөнкү диастолалык деп аталат. Бул жүрөктүн согушу кысым чара болуп саналат.

Anglish жана кесиптештер биринчи топко кирген ооругандар 4,5 мм рт.ст.-жылдын 24-саат топтомун жана диастоликалык кан басымы төмөндөйт деп табылган. а., жана 4,9 мм рт.ст. 24 сааттык орточо кыскарган басым. Art.

"Изилдөө кан басымы бир аз тёмёндёгён болсо да, бир клиникалык бул көрсөткүч 2 мм рт.ст. боюнча, кандын басымынын төмөндөшүнө бери абдан актуалдуу болуп саналат. Art. коронардык артерия оорусу 6% га жана мээге жана мини-мээге кан куюлуу ыктымалдыгын азайтуу үчүн мүмкүн болгон - 15% га ", - Anglish билдирди.

"Биздин изилдөө чейинки гипертония менен ооруп бейтаптар күн сайын, жок эле дегенде, бир саат, бир күн, йога менен кылуусу керек экенин көрсөтүп турат. Бул бир гана, кан басымынын жогорулап алдын алууга жардам берет, ошондой эле бейтаптардын алгылыктуу алардын ден соолугунун жалпы абалына таасир этет жыргалчылыктын сезимин берген эмес ", - дейт кардиология Еуропалык коомунун пресс-релизинде кошумчалады.

жыйынтыгы Бангалор Индиянын Кардиология Коомунун жылдык жолугушуусунун Шаршемби күнү сунушталган. курдаштарынын-кароого журналына жарыялайт чейин жолугушууларында айтылган изилдөөлөр алдын ала каралууга тийиш.