13-күндүк сыноо: Анджела тамактануу

Бул биздин көпчүлүк учурда элдик жана натыйжалуу азыктанган биринин ысымы - Diet Анжелага. Ар бир аял, ашыкча салмак кошумча килограмм кутулуу үчүн бир топ кыска убакыт үчүн каалаган жалпы ден соолугун жакшыртуу, алардын ден соолугун жакшыртуу болсо, бул ыкма аны колдонуу керек экенин билет.

деп аталган диета Ангела натыйжалары абдан укмуштуу берет - эки жумалык (аз бир күнү) бир мезгил үчүн, 7, 8, кээде ашыкча килограмм, силер кескин зат кайра берет үчүн бийлик өзү уюштуруп жатат курулушу менен арылууга болот. Бул өз кезегинде, ийгиликтүү алып келет - салмагы гана төмөндөйт эмес, бирок, көп убакытка чейин туруктуу бойдон калууда.

Бул режимде жана ыкма бир өзгөчөлүгү кезектешүү жана өсүмдүк протеиндин өнүмдөрдү билдирет, анын күч-өзүнчө эсептелет. Бул жонокой кылып, азык-түлүк, тамак-аш боюнча бөлчөк болушу керек, эки же эки жарым саатка чейинки аралыкта алты эсе, бир күн болуп эсептелет. бардык сунуштар, силер бир жуманын ичинде укмуш натыйжаларга жетише алабыз - диета башында он күн өткөндөн кийин, дагы көп учурда азыктык сунуш кылып, эч кандай каршы көрсөтмөсү бар. Ошондой эле, эксперттер арыктоо үчүн күн сайын машыгууларды жана массаж жасай ушул убакта ийгиликтүү жана кыйналуусуз көбүрөөк болду сунуштайбыз.

Жалпысынан алганда, Ангела диета абдан жөнөкөй. Анын жумалык меню дайыма колунан болушу керек структура болуп саналат. мененки биринчи күнү кечки кружка кызмат мас адам (албетте, шекер кошпой) болуу - эки "кыйын-бышкан" жумуртка бир аз помидор жана кээ бир салат болуп бышырып жеген. кечки же кайнатылган өсүмдүк майына куурулган арык уйдун эти, бир үзүм даярдап, ага ашканын, бир бөлүгүн кошуп.

экинчи күнү Breakfast кечки помидор жана салат кактап уйдун бир бөлүгүн дал үчүн кытырак менен кофе болушу керек, жана кечинде - өсүмдүктөрдөн же аз-майы шорподон бир табак.

үчүнчү күнү кытырак кара чай ичип бир мененки менен баштаса болот. түшкү тамак үчүн, ал жашыл салат жана куурулган эт бир үзүм, даярдык жакшы. Кечки эки бышырылган жумуртка, салат бир бөлүгүндө жана арык, Хам бүдүрчөлөр турат.

Төртүнчү күнү Ангела диета кара кофе мененки, жумуртка, сабиз жана түштөнүүгө сыр бир кесим эт, жана кечинде йогурт менен жарык жемиш салат.

Day Беш: Breakfast - бир аз лимон ширесин менен себелеп майдаланган сабиз салат. Түшкү тамак - куурулган балыктын бир бөлүгү жана бир чоң помидор. Түшкү тамак - жашыл чөп сонундугу уйдун бир үзүм.

Алтынчы күнү жеңиш жакын болсо, анын ордуна мененки кара чай ичип бир чөйчөктөн иче жана боорсок жегенге туура келет. түшкү тамак үчүн бир бөлүгүн даярдоого уруксат куурулган тооктун эти менен салат. Кечки Уй баары бирдей салаты турат керек.

Жетинчи күнү, сиз мененки таттуу чай, түшкү нерселерди кыла алышат - тамак салат менен арык чочконун - ар бир табактын, ал эми чакан көлөмдөгү жана кант жок. жана жыйынтыктарды экрандын күтүп - Андан кийин ал жогоруда тамак кайталап баалуу болуп саналат.

Жалпысынан алганда, биз бир диета меню Angel абдан катуу болот деп эмне үчүн айта алабыз: гана белок тамак-аш азыктары, толугу менен, май жана орг эске албаганда, жашылча жана мөмө-жемиштер. Бул бардык салаттар татымал, туздуктардын эле жей турган, кайсы бир эч майонез, кетчуп жана сүзмө дегенди билдирет. кээ бир мөмө-жемиштердин, анын ичинде, аны камтыган эч кандай кант жана башка бардык буюмдар - бананы, жүзүм, тамак-persimmons жана өрүк тыюу салынган, ошондой эле картошка жана, албетте, тузду. дээрлик толук бойдон гана мойнуна катуу диета периштесин жиберип, ошондуктан суюктуктарды колдонуу: Суу өрөөнүндө, минералдык, чөп чай же чөп-чарлардан демделип - бул спирт, канттуу мөмө ширеси жана чай, кант айкын себептер менен алынып салынат, ал эми жол берилет .