Даамдуу жана ден соолугу sautéed Zucchini сыр менен

сыр менен бышырылган Zucchini абдан назик жана даамдуу экен, эӊ башкысы - пайдалуу. Бул өзгөчө тамак сиз мешке бышырылган сиздин жеңил жашылча кечки чейин эч качан балдарын алат.

Бышырылган Zucchini: сүрөт, рецепт

Зарыл болгон ингредиенттер:

• калемпир, туз - өз каалоосу боюнча;
• Жаштардын жаңы Zucchini - 2,5 даана;.
• көп жумуртка - 3 даана.
• жаңы ашкөк (петрушка, укроп) - топтом;
• сыр катуу - 250 г;
• Сабиз чоң - 2 даана;.
• чоң пияз - 3 даана.
• күн карама майы - 30 мл. (Passirovki үчүн);
• орточо семиз майонез - 50 OZ.

негизги буюмдун иштетүү

сыр менен бышырылган Zucchini жаш жана жашылча пайдаланууну билдирет. Ошентип, ал 2,5 Zucchini, алардын жакшы жууп, курч бычак үрөн өнүп чыгат, анан чакан кесимчелер (алар аарчуучу мүмкүн каалаган болсо) алып салуу керек. Ошол Zucchini деңиз туз жана калемпир менен кара жыт зарылдыгы кийин, андан жакшылап козгоп, жолдон чыгып.

башка кошундулардын курамын кайра иштетүү

сыр менен бышырылган Zucchini пияз жана сабиз сыяктуу жашылчаларды колдонууну талап кылат. Алар тазаланышы керек, чыйратылган кулатабыз, андан кийин күн карама майы менен бирге өтүшү үчүн көмөч жиберет. жашылча-желпи, кызгылт кабыктын менен жаап жатышканда, аларга бир аз салкын болуп, анан майдаланган чөптөр менен аралаштыруу керек.

пайда курстары

Бардык түлүгүнүн кийин, алар бир идишке аралаштыруу керек, андан кийин меш үчүн арналган айнек же керамикалык мал-салды. Бул учурда, ал май же күн карама майы менен бетин майлап сунуш кылынат.

сыр бышырган учурунда туруктуу түрдө алынган менен Zucchini боюнча casserole, ал 3 тоок жумуртка куюп сөзсүз болушу керек. Бирок, буга чейин, бир бажыканадан менен аралаштыргычка же Комбайн пайдаланып, кылдат майонез 50 г менен бирге бажыканадан керек. Кийинки кабачок casserole катуу майдаланган сыр толтуруу сунушталат. Бул пайда курстар аяктады, эми сен аман-эсен Тандырга, бышырып алабыз.

жылуулук дарылоо

боюнча Casserole үчүн мешке Zucchini жетишерлик тез даярдоо. Анын үстүнө, ал жүрөк жылытарлык тилинген же торлуу жашылча күтүп гана зарыл. Сиз камырды 200 даража учурда тамак берсе, casserole бышыруу убагы тууралуу 20-29 мүнөт. Эгер андай эмес болсо, анда бир саат дагы чейрек керек.

туура кызмат

жакшы Zucchini менен куурулган жашылча тамак бышырды, ысык же жылуу түрүндө столго алып. Ошондой эле бул дени сак табактын коюу каймак, ак тамак тартуулаш үчүн сунуш кылынат.

жакшы кенеш

Көп учурда үй кожойкеси, башка азыктарын Мындан тышкары, бул тамак жаса. Мисалы, ошондой эле чучук Zucchini так ошондой мамиле кылуу керек ашкабак же баклажан, менен бирге casserole алынган. бир табактагы көбүрөөк толтуруу тамак үчүн +, сен жер уй эти, козу карындарды жана быжы да кошууга болот.