Multivarka "Редмонд" менен Oatmeal: ар түрдүү параметрлери тамак

multivarka "Редмонд" менен Oatmeal абдан тез бышырылган жана абдан даамдуу экен. Бүгүнкү күндө ушундай дени сак табактай кылып кантип бир нече жолдору бар экенин белгилей кетүү маанилүү. Бул макалада биз эки башка ыкмаларды майда-чүйдөсүнө чейин изилдеп чыгууну чечтим. Алардын бири тез жана коопсуз салмагын жоготуп каалагандар үчүн диета сыяктуу кемчиликсиз эмес. Экинчи ыкма боюнча, Сен өз күйөөсүн жана балдарын таштап, даамдуу жана ден соолугу мененки тамак үчүн гана колдонулушу керек.

Diet боткосу сулу multivarka-жылы "Redmond"

Бул тамак калория бир аз камтышы керек. төмөнкүдөй компоненттер аны даярдоо үчүн сатылып алынышы зарыл:

• 2%, сүт майы жаңы - 250 мл;
• чыпкаланган ичүүчү суу - 250 мл;
• талкан кабырчыктар - 2/3 чөйчөк;
• кум шекер - 1 чоң кашык;
• жаңы мөмө же жемиш - даяр табактын менен толукталсын;
• аз туз - (1/2 таттуу кашык) даамын кошуу.

өсүмдүк тамак даярдоо тартиби

multivarka "Redmond" жакшы, көбүү менен талкан кабырчыктар менен бир саат бир жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча пайдалануу үчүн жарактуу болуп калат. Бул диета бул эмне үчүн тамак, сен күн сайын бир нече жолу дээрлик тамак баштайт. Бул учурда, ал каши эле суу боюнча эмес, эмне үчүн сунуш кылынат. Ал 1-катышы боюнча сүт менен аралаштырууга жакшы: 1. Кантсе да, силер үчүн, сүт ичип колдонуусуз эле энергия наркы менен даамдуу тамак бышырып алып.

Ошентип, жарык даярдоо үчүн азык-мененки Multivarki идиштин ичинде ичүүчү суу, таза сүт, 2% майын, кант менен тузду, жана жакшы талкан кыроого кошуу төгүп салгыла. Ошондон кийин, анын ар бир бөлүкчөсүнүн, аралаштырууга жаап 25 мүнөт режими үчүн сүт буламыгы коюуга коюп керек. Бул убакыт өткөндөн кийин, multivarka менен каши улут "Редмонд" коюу жана абдан даамдуу болот.

дасторкондо кантип алып?

Бул диета тамак столдун май кошуп туруп, жылуу же ысык шарттарда болушу керек кылгыла. ботко даамын жакшыртуу үчүн, мындан ары таза жемиштерди куюп болот (ж.б.у.с. малина, алча, BlackBerry компаниясы менен.), же болбосо (алма, Ананас т. D.) даана.

Биз чын жүрөктөн жана даярдоо даамдуу тамактанып Сулунун

multivarka "Redmond" жана азык улам гана сүт негизделген даярданып жатышы жана ар кандай кургатылган жемиштер, жаъгактар, май жана башка кошундулардын курамын толуктоо менен алынган азыктануубузда Oatmeal.

Демек, бир болушу үчүн дени сак тамактанып, бизге керек болот:

• талкан кабырчыктар - 1 стакан;
• майын мазмундагы жаңы сүт - 2 чөйчөкчө;
• кант кум - бир чоң кашык (даамын кошуу);
• туз - ½ таттуу жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди (даамын кошуу);
• Төмөнкү мейиз кара - бир ууч;
• таттуу өрүк - 3-4 даана;.
• Жыгачтан казылган түшүм - 3-4 даана;.
• бала асыроого берилген - чакан топ;
• таза май - 30 г;
• Flower аары балы, сироп чайноо - суроо-талап боюнча даяр ботко кошулду.

Кантип тамак үчүн?

multivarka "Редмонд" менен Oatmeal мурдагы тамак сыяктуу эле жол менен даярдалат. Бирок, бир айырмасы деле жок.

майын мазмундагы жаңы сүт куюп үчүн зарыл болгон ашкана аппараттардын бир идиштин ичинде, мисалы, азык-түлүк жана тамактанып үчүн, андан кийин өз кезегинде, сулу, туз жана шекерди төк. бардык ингредиенттерди аралаштырып, алар жабылып керек жана сүт буламыгы даярдоо үчүн атайын программа орнотуу.

Мындай мененки түзүү боюнча бардык талаптарга ылайык сен multivarka бир даамдуу жана өтө канааттануу ашканага ээ экенин белгилей кетүү керек. Oatmeal бул тамакты даярдоо үчүн жапырт сатып, анын ичинде ар кандай өндүрүүчүлөр тарабынан пайдаланылышы мүмкүн. Ал эми бул нан тамак-жылы ишке кирген чейин, урандыдан же уруктардын текшерүү үчүн шектенбесек болот, кокусунан продукт түшүп.

боткосу multivarka бышырылган чейин, биз кошумча ингредиенттердин иштетүүнү эмне сунуштайбыз. Бул бардык жаъгак (жангак, мейиз, өрүк жана кара өрүк) жууп, кургатып, керек, кайнак суу менен күйдүрөт, жана жарым-жартылай vzbuhaniya кийин толугу менен суюк чөйрө чечип кетишет, этин жиликтеп бөлсүн.

тамак аппаратты сигнал бир түрүн чыгарган, ошондой эле сүт боткосу толугу менен бышкан кийин, ал мурда иштелип жана майдаланган өнүмдөрүн куюп жакшылап, андан кийин дагы бир 5 мүнөт программасы жылуулук таштап аралаштыруу керек.

столго туура тамактандыруу азыктандыруучу тамак

кургатылган жемиштер, жаъгактар менен аяктады сулу май бир үзүм менен ысык даам болушу керек, анан терең табактагы өздөштүрүп, үй-бүлө мүчөлөрү үчүн дароо эле ушул. Сиздин балдардын мененки катары колдонууга даяр экенин камсыз кылуу үчүн, ал кошумча жаңы буудай нан жана сырдан тышкары, ошондой эле карандаш бал же ширеси тыгынына жасалган экен кызмат кылган болушу мүмкүн. Bon болсун!