Delicious meatless тамактануу: суротторунуз менен Recipes

Орозо - руханий жактан аруулануу бул жолу. Бул мезгилде көп коркутса кээ бир буюмдарды тартуу. Lenten тамак- аш болумдуу жана толук жашоо үчүн зарыл болгон бардык азык камтууга тийиш. менюнун ар кандай кылып? Бул суроого жооп берүү өтө жөнөкөй. Бул макалада сунушталган турган укмуш даамдуу meatless тамак, Recipes бар. Аларды ар бир күнү, диний негиздерге үчүн зыянсыз бир кулинардык чыгарманы ойлонуп берем деген көп.

жеңил рецепт

даамдуу тамак meatless кандай? почта Recipes, алар мал азыктарын камтылган эмес, ошондой эле, ар кандай болот. Кудайдын даяр ингредиенттердин даярдалышы мүмкүн көбү жөнөкөй тамак менен баштайлы. Бул арпа унунан жашылча менен. Сиз арпа бир стакан эмне кылышыбыз керек, эки сабиз, бир пияз, эки помидор, бир калемпир, Брокколи 200 гр, ар кандай жашылча, кашык өсүмдүк майы, соолуктурат-suneli, бей жалбырагын, жыпар жыттуу заттарды жана суу. Pearl арпа түнөп арыктар жакшы, ошондуктан тезирээк даярдашат. Андан кийин аны жууп, куюп керек ысык суу. 30 мүнөттөй Туз жана ашпозчу. Ошол эле учурда, бардык жашылча-тазалап жана орто өлчөмдөгү баягы кесип. Андан кийин куурулган пияздын өсүмдүк майы менен. Андан сабиз, калемпир, брокколи, помидор жана ага кошуп. татып, туз жана калемпир кой. аягында кыйылып чөптөрдү кошуп, соолуктурат-suneli. арпа ботко менен аралаштырып, жана байлаткан, тамак берет.

Bisque

даамдуу менюсун каалагандар үчүн, сен татаал даамдуу meatless тамак-аш керек. суротторунуз менен Recipes Бул макалада келтирилген - жөн гана тандоо бар! Мисалы, помидор, каймак шорпо райкан менен. Ал даам жана жытынын сонун айкалышы. аны даярдоо жакшы ширелүү помидор 150 грамм керек, анткени, 20-сабиз грамм, сарымсак кесилет, үч бир пияз, күрүч, 10 грамм, 20 сельдерей г, бир нече бутактары райхон жана жыпар жыттуу (туз, калемпир). Пияз, сарымсак, кесимчелер сельдерей жана сабиз, карапайым зайтун майы менен кууруу. помидор кабыгынан чыккан жок жана көмөч үчүн массасын кошуу. Алдын-ала жууп, күрүч жана ингредиенттердин калган. толугу менен бышырылган чейин бир идишке салып келет. Андан кийин, бир Комбайн жем колдонуу жана жыпар жыттуу заттарды жана райкан менен тамак толуктап турат. Дагы бир жолу, ар бир майдалап, чыпкаланган. Delicious арык шорпо даяр. Бул суук жегенге болот.

көкөмерен менен Sea bream

Кырк күндүк орозо деген кээ бир күндөрү ашын жана балык жегенге болот. даамдуу meatless идиштерди колдонуу, анын Recipes бул жерде келтирилген. кемчиликсиз толуктоо жана менюсун ар Dorada, жапалак көкөмерен менен бышырылган. Бул мамиле балыктын бир керек үчүн, бир лимондун, таза көкөмерен бир нече бутак, жаңы райкан бирдей өлчөмдө, зайтун жана жыпар жыттуу 100 гр. балык жана ачуу чөптөр менен чачсын. тарпынын ичинде лимон көкөмерен төрттөн койду. зайтун менен Sprinkle топ. даамдуу meatless тамак жасап эле жеңил? жылы Recipes меш жана убакытты үнөмдөө. камырды 160 даража Тандырга, балыкты салып, 20 мүнөт бышырыныз. райхон менен бутактары азыктандыруу кийин балык менен кооздоп, зайтун жана лимондун ширесин куюп. Nice арык тамак даяр.

аш болумдуу Smoothies

органы толук өнүктүрүү үчүн зарыл болгон бардык Vitamins алган, ошондуктан ал, ээлеген өзгөчө маанилүү болуп саналат. Жана аш болумдуу суусундукту ушул убактарда Самариянын дарбазасында бир элчиси болот. кокос сүтү, ананас бир нече бөлүктөргө, банан бир, сууга 50 мл жана ашканын, 150 грамм жарым чөйчөктү алып. тамак өтө жөнөкөй болуп саналат. Биз Комбайн суу тышкары, азыктарды, чыгып жатып, баарын ийне-жибине чейин тарт. натыйжасында ичимдик да коюу болсо, суу менен, аны эритиш. Бир дасторконго кызмат жана даамы менен.

козу карын менен Шорпо

Дагы бир даамдуу биринчи тамак - бир козу карын менен шорпо. саатта, аны жасап, жана бир аз заттар талап кылат. Бул козу 300 грамм, үч картошка, сабиз, бир, үч орто пияз, бир нече Goroshkov калемпир, туз, жарым кашык кургатылган Oregano, кызыл калемпир, ошол эле жер, күн карама майын, сарымсактын бөлдүк, бей жалбырактын жана суу эки кашык даярдоо зарыл. Пияз (башкы 1) жана кесинди сабиз, сыра калемпир, жыпар жыттуу бетинде жалбырагын жана 30 мүнөт бышырышат. Андан кийин аларга картошка (кесилген) кошуу. Биз дагы 20 мүнөт тамак калтыргыла. Калган пияз абдан кылдат кесип, сен жарым-шакектерин, алуубуз мүмкүн болот - сиз, ошондой эле griby- даана. май, аларды кууруу. казандын ичинде бул эки ингредиенттерди кошуу. Кошумчалай кетчү нерсе, ун кууруу жана негизги жүрүшүндө койду көмөч чейин сорпо куюшат +, аны эритиш. Сарымсак кыйналган жана казанды кирип калган жыпар жыттуу май менен тараган. дагы 10 мүнөт бышырышат. Андан кийин, жыпар жыттуу кошуу жана кызмат көмөч бүткүл мазмуну, Комбайн менен жазалаган. Бул абдан даамдуу meatless тамак болуп саналат. Бул жерде берилген сүрөттөр менен Recipes үй эркелетүү каалайт пайдалуу кожоюндун аялы бар, бирок, бул билдирүүгө талаптарын бузбайт.

Grilled тамактар

орозо учурунда чыгууну уюштурат. Ал жерде силер даамдуу meatless тамактардын болот. Recipes жөнөкөй жана чебер көп талап кылбайт. Мисалы, куурулган жашылча. Бул үчүн, Zucchini, баклажан, калемпир, козу карындар (козу карындардын), зайтун майы, уксус, лимон жана жыпар жыттуу заттарды алып. Бардык жашылчалар керектүү өлчөмдө алып. кандай гана түрдө болбосун, аларды кесип. Андан кийин мунай майы менен сыра жана жыпар жыттуу май менен майлап чачсын. Тендерге чейин каша Grill боюнча Fry. Аларды колдонуу кийин, уксус же лимон ширеси менен чачып болот. таттуу калемпир менен терисин алып биринчи зарыл. баштыкка салып кууруп жана бекем байлап кийин, бул ал үчүн. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, тери жонокой алып салынышы мүмкүн.

куурулган калемпир менен Салат

Биз кемчиликсиз менюсун толуктап турган, салаттар жөнүндө унутпоо керек. Биз силерге Recipes татаал эмес абдан даамдуу meatless идиш сунуш. куурулган калемпир менен Салат - бул абдан кереметтүү бир кулинардык түзүү болуп саналат. аны даярдоо үчүн, 4 кызыл калемпир, үч кашык зайтун, 5 Capers чакан табактарды, жаңы петрушка, туз, калемпир, зайтун майынан бир нече бутактары керек. зайтун майы менен майлап калемпир менен башталып, мешке 30-45 мүнөт үчүн жиберилсин. Меш температура - 180 градус. Калемпир, ошондой эле ар бир тараптан ышталган керек. Андан кийин биз баштыгына салды, аны жабуу. жашылчалар салкын болсо, алардын терисин алып бар. -тилке кылып кесип, салат идиштин ичинде Peppers. Зайтун кыйналган жана Кейперс куурап калды. , Калемпир, аларды кошуу майдаланган петрушканын кайра салып, зайтун майы менен кийген. Биз татып, туз жана калемпир колдонушат.

Капуста "Provencal"

Бул орозо учурунда гана эмес, колдонулган өтө популярдуу рецепт болуп саналат. Даамдуу, crunchy капуста бир үстөл кооздойт. , Аны бөлүп-бөлүп даярдагыла капуста 600 грамм үчүн, сирке суу (9 пайыз) 50 миллилитр, сабиз, 50 грамм, кант көп кашык туз кичинекей кашык үч-төрттөн, өсүмдүк майы менен калемпирди 50 мл даамын. Биз: White даярдоо башталат. Туз, шекер жана уксус стакан сууга кошулган жана от койду. бир жарага: White Мында. Капуста орто жиликтеп бөлсүн (аз эмес), жана сабиз - Жулиен же кесинди. жашылча-Mix жана өсүмдүк май менен алдын-ала куюп турган,: White менен толтурат. басма сөз капуста салып,: White муздак болсо, ал муздаткычтан коймокчу. бир күнү силер жей алат. Бул жылы бул даамдуу meatless тамактардын болот.

Falafel

Бул Израилдин тамак котлеты үчүн мыкты альтернатива боло алат. кургатылган Chick талап 250 грамм даярдоо үчүн, эки кашык ун, сарымсактын бир аарчыды бышактап, суу литр, бир жаркыра петрушка жана кориандр, зире идиш жарым кичинекей кашык кайен калемпири, бир туз жана өсүмдүк майы. күн Chick күнүнө жууп, муздак суу менен толтурат. суу соолуп менен чеснок жана ачуу чөптөр менен нан торчосу аны жаргылчакка тартып жатат. алынган эт жыпар жыттуу заттарды жана ачуу чөптөр менен кооз жана 30 мүнөткө калтырып. Андан кийин, ун куюп, жакшылап аралаштырып. Сиз катуу камыр керек. ал жерден топторду түзүшөт. камыр мезгил-мезгили менен, алар суу менен нымдап, колу менен жөнөп кеткен эмес. Анан май калдыктары салсын үчүн кагаз сүлгү мунай жана жайылышына топторду кууруу. Бул жасаган тамак менен жакшы толуктап кандайдыр бир жол менен бышырылган жашылчалар, болот. Конок тосууда демилгени азыктарын, түш бир аз жыйындысы эле эмес, даамдуу meatless тамактардын. ар бир күн үчүн Recipes майрамдык стол үчүн жарабаса.

буурчак шорпо

даамдуу жок кантип кылууга буурчак шорпо, арык меню үчүн жакшы болот? Аны тамак үчүн суу 4 чөйчөк керек, эки орто помидор, сельдерей эки уучтай кармап, бир пияз, жыпар жыттуу заттарды, чөп да, албетте, буурчак бир чыны. Legumes жакшы жуугула, түнөп коюъуз. Андан кийин суу соолуп жана colander же мойки менен буурчак отурушат жатат. Пияз майда кесип, суу көмөч жайылган. тез чыйканды качуу, аны кайнат. Андан кийин казанды буурчак жатты. бардык курамы даяр болгондо, кесилген жана майдаланган Помидордун. 15 мүнөттөн жана жыпар жыттуу заттарды жана ачуу чөптөр менен өз убагында үчүн Кук шорпо. Даяр тамак-аш дасторкондо үчүн кызмат кылып жатат. Биз мурун тамактануу даамдуу meatless тамак жаса. Recipes орозо гана топуктуу жана минералдык максимум камтыбашы керек, ошондой эле табитин болот. өз каалоосу боюнча мамиле кооздо.

бал кукилер

бал жеп, орозо айында дайыма эле мүмкүн боло бербейт, бирок, ошол күндөрү, жол да, даамдуу бал күкүм даярдайт. Бул эки ингредиенттердин үчүн зарыл: бал 250 гр (суюк) жана ун 250 гр (бир кесек жаргылчагын алууга болот). Med ылайыктуу контейнерге куюп, бара-бара ага ун кошуп. Бул кылдаттык менен бирдиктүү өндүрүү үчүн ал көп аралаштырып, акырындык менен жүргүзүлүүгө тийиш. камыр жууруп, анын коюу 2-3 см бир катмарын түзөт. Биз 15 мүнөт 200 градус мешке бышырып. Алар жумшак болуу үчүн Андан-тилке кылып кесип, катмар, топтомго кошуу. Бул күкүм узак убакыт бою сакталат. даамдуу meatless идиш тандоо, Recipes адатта даярдоо үчүн жөнөкөй, жана анын үй-бүлөсүн raduyte.

Зразы козу карын менен

Орозо - бул жаңы жол менен тааныш-аш берүүгө мүмкүнчүлүк. Балким, алар жакшы көргөн кулинардык болуп, жөнөкөй күндөрү болот. козу карын менен зразы даярдоо үчүн, жаңы козу 100 картошка грамм, 70 грамм (ар кандай), ун, пияз башчысы, туз жана өсүмдүк майына 20 грамм керек. Картошка, алардын кабыгын, салкын, шорпо чейин кабыгынан жана Маш менен кайнатып алуу керек. Козу-майда кесип жана өсүмдүк майы менен тутулууну ошол эле жол менен таш-талканы пияз, менен бирге куурулуп турат. Картошка, анын даамын татып, туз менен ун жана маалы менен аралаштырып. Азыр биз эзилген картошка бир кесим пайда, ортого карын толтуруусун койду. Zaschipyvaem мизи жана зразы беришет. Биз алтын Браун чейин ар бир тараптан өсүмдүк майы менен көмөч аларды кууруу.

Бул макалада гана даамдуу, meatless идиш Суротту менен камтылган. Биз алар үчүн пайдалуу болот деп ишенебиз!

multivarka менен козу карын менен Гречка

V, ошондой эле кайсы болбосун башка учурда, ашканада жардамчысы multivarka боло алат. козу карын менен Гречка - бул ар бир күн үчүн бир тамак болуп саналат. Аны тамак үчүн Сиз сабиз, капуста 150 гр, таза козу 200 гр, суу, туз жана жыпар жыттуу өсүмдүк майы жана эки чөйчөкчө жана гречка бир чыны, эки кашык керек. Shinkuem капуста, сабиз жана н пайдалануу менен, үч. Гречка жуугуч жана козу карындардын кесип, бирок өтө кылдат. бир multivarku салып ингредиенттерди жана суу куюп кой. Сиз ошол замат өсүмдүк майын кошуп алат. 40 мүнөт гречка тамак режимин ашкерелөө жана аягына чейин белгини күтүшөт. Кук тез жана жөн гана даамдуу meatless тамактар. Multivarka Recipes сиз кандай колдоно аласыз. башкы нерсе - даамы келип, күнүмдүк тамак-бир татыктуу орун алган болушу керек.