Dandelion Салат - салат саламаттык сактоо

Сиз каакым ар кандай топуктуу, минералдардын жана баа жеткис кенчи калганын билген чыгаарсыз? Бул өсүмдүк мүндөгү магний, темир, жез, калий, кальций бар.

Ушул күнү назик гүл Желтые байыркы жолу өмүрдүн мүрөк суусун чакырып бери. Эч нерсеси жок: баары, ал ысуусу, тик тоник, choleretic, нестендирме, сезгенүүгө каршы таасир эмес, ошондой эле, адам денесин ууларын алып алат табигый "Сотбис" деген бар. Dandelion антиоксидант жана адам керектөө диабет алдын алуу жана мээге кан кийин денеси менен калыбына келтирүү жараяндарды тездетүү алат камтыйт.

каакымдан чынардын даярдалган салат жашоого, маанайды көтөрүп, жүрөк-кан тамыр системасынын көп козгоочу эле иммундук системаны жана иш күчөтүү.

Ошондой эле боордун сарык жана ашыкча алдын жөндөмдүү каакымдын, сиңирүү жакшыртуу витамин жетишсиздиги толтурат. Байыркы убакта, бул сонун гүл жазалайт шишик мамиле.

уйку бези менен бир көйгөйлөр пайда болгон учурда дагы каакым салат сунушталат. Мындан тышкары, бул - ичтери катып, жүлүн бездери, териде бүдүрлөрдүн пайда болушу жана байкап сезгенүүсүнүн үчүн абдан натыйжалуу болот.

Жогорудагы бардык тышкары, каакымдан жасалган үстөлгө эле даамдуу, ошондуктан, өтүп жаткан жоксуз, сиз бул назик сары гүл көргөндө, алар күтүлбөгөн жерден сиз керек болот?

каакымдан менен Салат. пиар менен рецепт.

Бир кашык суулар капуста (бакыт) толтуруу үчүн, өсүмдүк майы жана Карл ширесин кашык менен каакым жалбырагынан 100 грамм жаш чалкан 200 грамм, сарымсактын эки тиштери, жашыл пияз, төрт жангак, эки жөөлүбөгөндүгүн алып.

жаш чалкан жана каакымдан жалбырактарын бутап салгыла. Кылдат терең идишке кошчу. кыйылганын, жашыл пияз менен чеснок да, ыргытып жибер. толтуруу үчүн, капуста, өсүмдүк майы жана Карл ширесинен ачытып жасаган туздун аралаштырып. Азыр чыгы Сиздин салат төгүп, жогорку пиар менен кооздолгон.

Салат "Dandelion"

баракчаларды жана гүл каакымдын даярда, чамгыр, петрушка, укроп, пияз, сүзмө, Ядки, сарымсак.

Каакым барактарды жууп, кайгы алып салуу жөнүндө бир саатка туздалган сууга коюп койгула. Андан кийин, чамгыр, петрушканын, анистен жана пияздын чийиндер. каакымдын кызгылт сары гүлдөр, кесилген барактардын курамынан бөлүп чыгаруу жана ингредиенттердин эс алып, аларды кошуу. Андан кийин, бул салат кийинип сарымсак жана маалы менен каймакты аралаштырып. Азыр Ядки менен чачат. Бардык. тамак даяр.

Quinoa менен Dandelion салат

cygnets, каакымдан жалбырагы, ар кандай парниктерде, жашыл пияз, жаш сарымсак, помидор, бадыран, пияз алып.

Сары кычы мунай же күн карама майы, татымал Анткени аш.

бир саат туздуу сууга барактар каакымдын коюъуз. баракчаларды бир colander бүктөп, аларды соолутат көрөлү кийин. Анан кесип.

Акталган Quinoa тулку өзүнчө жана жокко чыгаруу - алар, ашкөк, жалбырактарын жарып, орой мамиле болуп саналат.

жалбырактары жана каакымдан Quinoa кийинки ар кандай кылдат майдаланган парниктерде (даамы), ошондой эле, сарымсак, көк пияз кошуп. Анан бир аз пияздын кошуу.
Анткени juiciness айрым помидорлорду чачууга - бир же томат, эки (эгер корки ачуу, аны алып салуу).

туз даамын калемпир менен Сезон. Берешендик мезгили менен тазартылган күн карама майын жана сары кычы. Андан кийин аш бир жарым кашык кошуп. Бардык эле аралаштырып. Эми, силер тамак аны муздаткычка бир аз мел кызмат алдында.

French салат каакымдан жөнүндө

Сиз керек: помидор 40 грамм, бадыраң 40 грамм, 20 грамм сыр "Gouda жөнүндө", казылган кара зайтун 30 грамм, 15 грамм кытай салат да, соус 3 грамм "balsamic", жаңы бир аз жашыл, зайтун майы, 10 грамм. Ошентсе да - жаш 300 гр каакым жалбырактар, Бэкондун ою боюнча, 125 гр, каткан нан, эки сындырым нан, эки пияз пияз, эки zubochka сарымсак, ачуу чөптөр менен жатты сирке үч кашык, канттын бир чымчым, бир чөйчөк чай кашык горчица, өсүмдүк майы төрт кашык, бир аз туз жана жер калемпир.

каакымдан жалбырактары таза, тешип, Пэт кургак. семиз ичке тилке кесип, аз жылуулук үстүнө эриди +. Драма табак жана салкын кийгиле алынган.

Батон анда аралаган чейин эриген майын (ылайга) жана аны кууруу, чакан кесимчелер. Сарымсак, пияз, чыйратылган жарып бышырдым Антик менен байланыш түзүү абдан маанилүү.

Андан кийин кант, таттуу калемпир, туз жана сары кычы менен уксус аралаштырып. Андан кийин, бир тамчы төмөндөйт май кошуп, бир тектүү массасын алуу үчүн кылдат бажыканадан.

каакымдан жалбырактары табакка бөлүп соустун төк. Драма дагы жылуу жана алуубуз пияз менен чеснок жана салмагы менен нан үстүнө орду. Vse.Frantsuzsky каакымдан жасалган салаттарды даяр!

you-ичеги трактынын ооруларында курчушунун учурунда ар кандай компоненттер Акылбек Жеменей же каршы болсо, анда, тилекке каршы, мындай тамактарды пайдалануу оолак болушу керек.