Cooking салат "Ак түн": ыкма сүрөттөлүшү

муздаткыч даамдуу эч ким эмес болуп туруп, көп маанайы ыктымал. Бүгүн биз бул жагдай менен күрөшүү жана салат, "Ак түн" даярдайт. Бул даамдуу тамак майрамдык үстөлгө жерге текебердигин жана күнүмдүк турмушта алат. Мындан тышкары, бул, салат, ал жонокой негизги алмаштыра албайт ушунчалык бай кечки тамак. муну эстен чыгарбай. Бирок, катуу диета отурган адамдар, Салат, "Ак", дагы эле каршы болуп жатат. Бул май жана белок көп, ал эми бүгүнкү күндө биз тамак жана аз калория чыгаруу үчүн аракет кылат.

Продукт тандоо

Биз салат үчүн ингредиенттердин жөнөкөй тизмесин берген эмес, бирок анын ордуна буюмдарды тандоодо абдан кылдаттык керек. Анткени, бир салат, ар бир компонент өз жолу менен угушу керек. Аларга эч кандай алмаштыруу, же анын сапатын сактоо, сен такыр башка даам татпайт. Бул жөнөкөй мисал. салат жөнүндө "Ак түн" маринаддалган козу алып, жакшы. Алар эч кандай даам жана калемпир жаман жыт менен катышат, кытырак, керек. козу карындардын тандоодо, тузга жана ал чыгарылган күндөн кулак. банкта суу ачык-айкын болушу керек. Алар келерки жылдын күзүндө боло турган. Бирок, бул учурда сиздин тандоо туура болот. ар кандай козу карындар аралашып жаткан банктын, алып бербе. Эгер үйдө ушундай козу карындардын алмаштырууга аракет болсо, анда эле чөп бир такыр башка даам аласыз. эксперимент аракет кыл.

Ошентип, буюмдардын тизмеси: 1 маринатталган козу карын, пияз куюлган идиш (2 даана), чийки сабиз жана 2 кайнатылган картошка, эт ар кандай 300 гр, сыр катуу 250 гр. толтуруу үчүн майонез, пияз кууруу үчүн керек - май. Албетте, картошка жаш, үбөлөнүп боло турган болсо, анда жакшы, жана эт - жакшы бышырылган. Сыр өтө туздуу жана ачуу болбошу керек. Үндүн нейтралдуу даамы. Ошондуктан, биз даярдоого киришти.

Cooking салат "Ак түн": кадам ыкма менен кадам

Салат сыяктуу, биз каалагандай тез жок болот, бирок ал алдын ала белгилеп койгон болот. Козу-карындар мүмкүн болушунча бычак тарт. Пияз абдан кылдат эске кесип, өсүмдүк майына кууруу. Кайнатылган картошка аарчуучу керек. Биз сабиз менен бирдей эле, бирок бул кичинекей бир н менен ойрон кылат +. эт аз кесимчелер жатат. кыйын эт, кичинекей куб. бир кесек н жөнүндө Сыр руб. Баары салат "Ак түн" катмарларды алып берүүгө даяр. Биринчиден, козу карындар, анан пияз, картошка. Бардык майонез нымдап. Кийинки сабиз жана эт келет. Дагы, майонез бир катмар. Бардык биз сыр менен чачат. Анткени бул ак порошок салат болуп саналат жана анын аты талап кылынат.

калориясы төмөн параметр

Салат "Ак түн", сиз жогоруда Сүрөт аз болумдуу жүргүзүлөт. Бирок, анын даамы бир аз башкача. Демек, анын ордуна майонез менен, сүзмө, каймакты алып, ал үчүн, лимондун ширесин жана аш кошуу. Бул соус майонез окшош. Экөө арасында сүрөттөлүштүн дааналыгы, сиз сарымсак кошо аласыз. Лук, ал эми жөн эле сирке суу суу менен бир аз zamarinuem кайнап менен obdadim кууруу эмес. эт катары тоок жана сыр аз-май тандап алышат. Мунун баары, биз калорияда сактап калат. Bon болсун!