Brussels өстүрөт. тамак Recipes

Брюсселде өнүп , анын даамы менен тан калтырат, ден соолукка пайдалуу жана даамдуу бир түрдүү тамак жардам берет.

бүт жер шары топуктуу жана минералдык бул жайга жасалма жол менен мал тарабынан түзүлгөн, анткени сен, баштапкы, жапайы өсүп таба албайт. Ал кадимки капуста сыртынан өтө салат кичинекей kachanchiki predstalyaet.

Бул продуктунун 100 г белок (4 г) бар; кычкылдар (9-ж); кагаздай (1 г); күл (1,2 г); жана суу (86 г). Мынчалык кичинекей бир капуста баалуу B Vitamins топтолгон-жылы, витамин C. микро көп саны жана макро элементтер келтирилген: калий, канал, магний, кальций, натрий, йод, темир-, цинк, жез жана башкалар. абдан баалуу аминокислоталар Брюсселге камтыйт өнүп. Recipes, төмөндө сөз болот, бул буюмдун толук түшкү тамак же болбосо кечки чейин түзүүгө жардам берет. Мындан тышкары, бул өсүмдүк аман-эсен көрсөткүч деп кабатыр болбостон пайдалана алат.

салмак же жөн гана калория керектелди көрүп жоготуп каалагандар үчүн, биз 43 ккал / 100 Brussels өсүп г орточо бар экенин белгилешет. жөнөкөй тамак-жылдын Recipes жана идиштерди даамдуу жана пайдалуу болуп саналат. Бул кичинекей өсүмдүк гана тамактануу, бирок жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынан пайдалуу эмес.

Биз сүрөттөгөн Брюсселде өсүп, анын Recipes абдан жөнөкөй болуп, ар бир hozyaka аларга даамдуу тамак бышырып алабыз. бир адамдын айынан жапа чегип жатса, жүрөк-кан тамыр оорулары, аз кандуулук, атеросклероздун, кант диабети, бронх астмасы, кургак учук, ал жөн гана тамак-аш продуктусу киргизүү керек. Албетте, тамак-аш жана бул шарттардын алдын алуу үчүн төмөнкүлөр үчүн зыян эмес. Андыктан эскертем!

Brussels өстүрөт. тамак Recipes

кызыл жаъгактар менен капуста

Бул көрктүү тамак Сиз толугу менен кечки алмаштырууга болот.

Ингредиенттер (8 Кызматтын):

• Бэкондун ою боюнча, 220 г (кесүү) Балык;
• 65 г каймак;
• 2/3 Art. кызыл жемиштер ;
• Брюсселде өсүп 1 кг (пломба коюлган жана кесип);
• жашыл пияз (чыйратылган майдаланган);
• жер калемпир, туз.

даярдоо

1) алтын тъскё чейин Fry бекон. унитаз кубатын майынан көбү. Бэкон чакан этин жиликтеп бөлсүн.

2) мунай эритинди, анда кууруу кызыл жаъгак. Брюсселде өнүп, пияз уучтай и даамы кошуу. kachanchiki тендердик чейин орточо жылуулукту ашык мөөн - 15 мүнөт. кызмат мурун, Бэкондун ою боюнча, бүдүрчөлөр менен кооздоп.

Брюсселде өсүп менен Канделябр

заттар:

• 2,1 кг чөбүнүн кайсы болбосун;
• 450 Brussels генеаналогиялык г;
• 150 сабиз г;
• 140 кг пияз, г;
• өсүмдүк майы, даамын, таттуу калемпир, туз.

даярдоо

Чыйратылган пияздын жарып, сабиз орто н жөнүндө аарчуучу. Топтоштуруп, туз кошуп, калемпир жана дей кошуу керек. кичинекей котлеты жаса. Fry пияз, андан кийин сабиз кошуу жана кууруу үчүн мындан ары да. ал сабиз кошулган кийин, котлеты салып, 20 мүнөт бышырышат. "Манчестер өнүп кандай тамак?" - Бул маселе ашпозчулардын көп сандагы берилет. Жашылча туздуу сууга 10 мүнөт тамак керек. 5 мүнөттөн котлеты жана кууруу капуста кошуу.

Брюсселде өнүп тоок карынча менен

заттар:

• 0.5 тоок казаныбызда кг;
• 0.5 Brussels өсүп кг;
• өсүмдүк майы;
• ашкөк жана жыпар жыттуу заттарды татып;
• кооздоо үчүн зайтун.

даярдоо

жууп-чейинки, тазаланган жана таза идишке салып (казан же унитаз) карынча, ал жерде суу бир аз куюп, май кошуп бышырышат. Суюк качып дээрлик кайнайт болгондо, өсүмдүк майын кошуп, дагы бир аз койду. баары биригип өнүп Fry кой. жыпар жыттуу кошуу татып даяр чейин тамак үчүн.

Тамак-жылдын аягына чейин бир нече мүнөт Жалбыз (майдаланган) кошуу. кызмат мурун, петрушка менен кооздоп жана зайтун майын кошуп.

Абдан пайдалуу жана жеңил продукт Брюсселде өсүп деп эсептелет. айтышты Recipes, даярдоодо кыйынчылык алып келбейт. Bon болсун!