Эрнестина Shepherd - өрнөк

Кесиптик бодибилдер, дене-тарбия борбору тренер модели. гана, биз 77-жаштагы аял жөнүндө сөз жок болсо, бүгүнкү күндө бул өмүр баяны, жаңы эч нерсе болуп саналат. Көптөгөн айтары "Бул кылмыш иши эмеспи?" Албетте, ооба!

Meet - Эрнестина Shepherd

жамал, жылмаюу менен бул татынакай америкалык аял, Гиннестин рекорддор китебине татыктуу өзгөчө жетишүү үчүн белгилүү болду. 2010-жылы, анын аты-улам ал кесиптик бодибилдинг дүйнөсүндө абдан кары аялга таанылган экенин белгилүү чогултуу жазылган болчу. Ал эми бүгүнкү күнгө чейин анын эсеп жүргүзүү үчүн алган жок, бирок, анын ийгиликке жетүүгө тоскоол эмес.

1937-жылы, ушул берененин Балтимор шаары туулган героиндик болгон - Эрнестина Койчу. Үлгүлүү аял жана эне, бир башталгыч мектепте жөнөкөй катчысы: Biography ал эч кандай айырмасы жок. Анын айтымында, ал Кыймылсыз жашоо алып келген жана жалкоо өзүн эсептелет. Эрнестина Койчу жаштар спорт менен алектенген эч качан.

Баары эмнеден башталган

Ал өзүн рекорддук ээси айтылат, ал тандоо стола учурунда болду. Ал күзгүдөн oplyvshey көрсөткүч менен бир аз семиз аялды көрүп, бул үчүн бир нерсе болушу керек деп чечкен. Ал эми 56 жылдан кем эмес, ошол учурда болгон.

Алар ким менен улуу эжесинин үчүн анын толук колдоо жашоосун өзгөртүүгө чечим, абдан жагымдуу болду. Алар Балтимор, аэробика жана спорт залга сейрек сапарлары айланып бара баштады. эже-тез чуркаган жана кылчу бардык көбүрөөк убакыт эмизген , атлетикалык гимнастика дайыма окуу программасын аткарууну кыйындаткан. Бара-бара ал андан ары ишин гана илхам алгачкы жыйынтыктарын жана акыр-аягы, бодибилдинг мелдештерде алып келди.

Бирок, албетте, абдан жылмакай

Себеби бүт нерсе абдан кетти. Бул бир гана улуу түзө алышкан эмес, бирок ийгилик спорт келип, ал тургай, ошол куракта! Бирок трагедия бар: айым Шепардды карындашы бир Aneurysm менен күтүлбөгөн жерден өлөт. Бул иш-чара, ал кайгыга чөгүп кеткен деп Ernestina ушунчалык төбө чачы тик турат, ал сабак алып келишти. Гана бир нече убакыт өткөндөн кийин окутууну улантуу үчүн күч таап, жана анын сүйүктүү эже-карындаштар үчүн белгилүү болууга убада берген болчу.

Спорттогу ийгиликтери

Өзгөчө көңүл Эрнестина Койчу чуркап төлөнөт. Ал 9-marathons катышты. 2007-жылы, бир аял кесиптик бодибилдер болууну чечет. Ал Johnny Shamburgeru кайрылат - деп Аалам ээси BB чемпионатына Пан Американ оюндарында 1995-жылы - жана анын жетекчилиги астында тренинг башталат. 7 айдын ичинде, ал чыгыш жээктерине чемпионатына катышат жана жаш атаандаштарын артта калтырып, өз тобуна биринчи орунда турат. Бул конкурстун башка утуп менен жана BB ар кандай сынактарга катыша баштаган. Баарынан маанилүүсү, ал паспорт менен да, сөзү менен ишмерлердин үстүнөн жеңиш "мүмкүн эмес" деген пикирде.

биздин убак

Бүгүнкү күндөгү Эрнестина Койчу? Сүрөттөр бул кереметтүү аялдын Nice жашоо көрсөтөт. Ал жашоодон жана мүнөткө тарабынан боёлгону анын ар бир күнүн кубаныч келет.

спортчу ылайык, жыл сайын ден-соолук жана ийгилик үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Ernestina күнү ой менен 3-дө башталат. Бул көптөгөн километр өтөсүз жана артынан спорт жүзөгө ашыруу. Миссис Шепард, спортчулар үчүн канчалык маанилүү эс алуу жана калыбына келтирүү жөнүндө сүйлөшүп оор эмес. Бул түштөн кийин түш кийин жана 22 сааттан ашык төшөктө жаткан болот.

Эрнестина Shepherd салмактуу тамактануу үчүн бекем карманса, ал мактанса мунун урматында бир жардам басым. Анын меню күрөң күрүч турат, тоок төшүнөн, чийки белоктордун, талкандар, жашылча-жемиш жана өкчөмө таш ыргытышты, анын негизинен бууну жана бышырылган тамак-аш, бир күн Ernestina 4 маал тамак. бийлик үчүн кам жеке анын тамак даярдайт атлет күйөөсү, жандандыруу болуп саналат.

Улгайган аялдар менен Эрнестина Койчу бойду класстарды окутуу кийин, алардын арасында ашкан адамдар бар 80 өзүнүн сабактарында ар дайым эл көп, кээ бир километр ондогон үчүн бойду Борборго келген. Азыр анын топтогу аялдарды эле эмес, адамдарды окутуу. Ал болуп ээрчип үлгү. Анын ийгилиги дени сак жана активдүү жашоо образын алып элди түрткү берет. Бирок, башкы нерсе - баштоо эч качан кеч эмес экенин, силер, билем аны карап.

Бирок, баары эмес. ар кандай телеберүүлөр, мода чакырылган Athlete аял улгайган аялдар үчүн кийимдерин көрсөтөт жерде турат.

Жеке жашоо

күйөөсү менен Колин Shepard Эрнестина 55 жыл жашаган. Бүгүн, күйөрмандары анын аялы санынын күйөөсү жөнүндө эч качан кызыккан көп. Алар өздөрү да, уулу жана небереси бар. Баса, алар анын энем бодибилдер эмес, көргүсү келет, бирок алардын көбү жөнөкөй энеси.