Түстүү капуста жана тоок менен кантип түп ашпозчу шорпо: 4 суротторунуз менен Recipes

Иштебеген үйүндөгүлөрү үчүн жыл сайын Менюларды иштеп чыгуу керек, албетте, бул түйшүктүү болсо да, убакыт жана кыялдануу көп талап кылат. стол биринчи, албетте, жок болуп калды. Орустардын арасында өтө популярдуу тамак капуста тышкары менен шорпо же шорпо болуп эсептелет. Бирок, кээде силер көп убакыт болсо да, бир нерсе кызыктуу, тендер жана даамдуу даярдап келет.

түстүү капуста жана тоок сыяктуу кооптонуулар шорпо Муну салмагына Чыгарылган. Улуу, ал тургай, салмагын көрүп жана калорияларды санап жаткандар. Тендердик эт канаттуулар түстүү капуста бай даамы сонун даамы жана жүрүшөт берет.

Суюк жана каймак, аны даярдоо. Негизги баса бул компоненттер биринчи, албетте, жогорку digestibility, аш болумдуу жана аз калория пайда. Баса, бул тамакка көп диабет жана dieters менен диета киргизилген.

шорпосу тоок менен түстүү капуста: Брокколи өстүрүү боюнча кошумча менен рецепт

сууга бышырылган Жашылча шорпосу, мындай мамиле жасайт аксатууга жана басаĩдатат, тойгузам күмөн. Ошондуктан биз негизделген тамак үчүн сунуш Тоок шорпосу, тамак каныккан жана аш болумдуу тамак болуп берет. 3 литрлик Казан буюмдардын топтому:

• фунт тоок bedryshek (Өлүктөргө ар кандай болушу мүмкүн);
• капуста жана брокколиден 200 гр;
• эки чоң картошка;
• сабиз;
• лук;
• сарымсактын эки тиштери;
• кинза;
• май - 50 г;
• жыпар жыттуу заттарды татып.

Кезектешме технология

түстүү капуста жана тоок шорпо эт менен, таянбай эле, терини жок. Андан кийин куш даана, жуушат табакка муздак суу жана орду менен жабат. кайнап кийин, сорпону агызып, кайрадан таза суюктук куюп толтуруп, 15 мүнөт себилип. Андан кийин майда кубатуулугу кесинди картошка бир идиш менен толукталсын. тамак калтыруу.

алтын Браун чейин каймак менен бул жолу passeruem пияз учурунда. пантүркизм жалбырактардын бөлүнөт торлуу сабиз жана капуста эки түрү, өтүү. дайыма козгогон, 2-3 мүнөт азап. дагы 7 мүнөт даярдап, сорпосун салып өсүмдүк аралашмасын кой. бышырылган чейин бир нече мүнөттүн ичинде майдаланган чөп, майдаланган сарымсакты жана каалаган татымалдарды кошуп. табакка куюп, бир каткырып кечки ырахат!

Creamy шорпо тоок капустада

Өзгөчө ырдашы биз тендер назиктиктин даярдап койдум, Парижде таанымал. Creamy ырааттуулугу идиштен бир эстен кеткис кубаныч тартуулайбыз. суу 2 литр төмөнкү заттар керек:

• үч үй канаттууларынын буту;
• 400 грамм өлчөмүндө капуста;
• эки картошка назад PornoXo;
• жарым чөйчөк каймак 20% май мазмуну;
• кинза, укроп;
• сарымсактын эки кесилет.

Nutmeg, кара калемпир: ачуу татымал колдонуу. туз жок кыл, унутпа.

тартиби

Биринчиден, туздалган сууда Шин жөткөрүп, денеси эт тактысынан түшүргөндөн кийин +. Анан кесинди, картошка салып, сорпосун унитаз даяр тоок алып керек 10 мүнөт кайнатып. жалбырактардын салып капуста, бөлө, дарактын тамырына чейин кошуп, бир табак 7-10 мүнөт кармап.

Жер-жемиштер, массалык киши өлтүрүүлөргө Комбайн. каймак аталган сумманы куюп, жыпар жыттуу май менен сарымсак, сезонду кысылып бышырып буту анан биринин тушуна кой. , Тоок капустада тамак кызмат майдаланган парниктерде, кургатылган, чочконун жана кытырак кошуу. Натыйжада бардык күтүүлөрдөн да ашып кетет!

жашыл буурчак менен рецепт

Дагы өзү ар кандай пайдалануу жана аз калория. эч кандай жашылчалар жок болсо, тоңуп калган колдонушат. Биз керек:

• канаттарынын бир фунт;
• капуста - 300 г;
• үч картошка;
• жашыл буурчак (Балык же жаңы) - 80 г;
• сабиз, пияз,
• жыпар жыттуу заттарды: бей жалбырак, таттуу калемпир, кара калемпир, сарымсак туз;
• укроп, петрушка.

нускама

кайнап кийин гёлёкт туздуу сууга 10 мүнөт кайнатып. , Сорпосу картошка салуу-тилке кылып кесип. ысык өсүмдүк майы, кастарлоо жайылып Shinkuem пияз, кот капуста менен сабиз лимондун төшөсө. казанга zazharku жана буурчак жөнөтүү, жыпар жыттуу заттарды жана чөп үчүн шектенбесек болот. Бир мүнөттөн кийин, түстүү капуста жана тоок менен жылуулук шорпо алып. диета азык арналган.

Помидор кесме менен шорпо жана Zucchini

Light тамактануу жагымдуу даамы тан калтырат. Тескерисинче, макарон, сен күрүч же гречку колдоно аласыз. Ошентип, буюмдардын тизмеси:

• бышкан помидор - килограммга;
• тооктун буту - 500 г;
• капуста - 250 г;
• кесме - 100 г;
• эки Zucchini;
• Сарымсак - 2 zubochka;
• жыпар жыттуу заттарды: ангина, кара мурч, туз жана даярдалат;
• кинза, укроп.

Даярдоо ыкмасы

, Бутун кесип жарымына чейин суу, prisalivaem жана жара менен толтурат. өсүмдүк майы кастарлоо менен чабак сарымсак. помидор кабыгынан алып, бир айры менен жем же сок аркылуу сагындым жана сарымсак тараган.

Кесме, сорпосун идишке салып, 5 мүнөт кайнатып. Андан кийин, контейнер майда кесилген Zucchini, капуста, помидор, сырткы жөнөтүлөт. Биз жыпар жыттуу заттарды, ашкөк shinkuem менен татытылгандай, жара берүү жана өчүрүү. Томат шорпо түстүү капуста жана тоок менен кара нан же кытырак менен кызмат кылган. Bon болсун!