Тандырга Bream. даамдуу тамактарынын бир нече Recipes

Бизге белгилүү болгондой, балык сергек жеп азыктанган арналган тамак мол болуп саналат. ал аз калория экенин Мындан тышкары, көптөгөн пайдалуу заттар, май кислоталарын жана Vitamins камтыйт. Ал белгилүү омега-3 жана омега-6 май кислотасы, йод, бром, канал, калий, магний, темир, болот цинк, майындагы тобу B жана башкалар. Омега-6 холестеролду төмөндөтөт, кан айлануу жана жүрөк-кан тамыр системасына оң таасирин тийгизет атеросклероздун рискин азайтат. Ошондой эле, омега-3 рагынын өөрчүү коркунучун азайтат деп табылган. балыктын канал ири өлчөмдөгү адам толкунданып системасы үчүн пайдалуу болуп саналат жана анын ишинин натыйжалуулугун арттырат. Тандырга майындагы жана минералдар bream сактап улам туура диета бир компоненти болуп саналат. Мындан тышкары, сиз сүйгөн жакындарыбыз жумшай турган убактысын көп куткара турган, жана тез балык даярдоо.

Recipe bream Тандырга, өтө жөнөкөй. Анткени аны ишке ашыруу төмөнкү компоненттерди талап кылат:

1. 2-3 даана. жаңы балык;
2. 1 орто пияз;
3. 1 сабиз;
4. жер калемпир татып;
5. Солт-татып;
6. жыпар жыттуу заттарды татып;
7. бышыруучу жокко.

Алгач сиз сайды кесип bream таразасын, тазалоо, жакшылап ичинен аны тазалоо керек. Мындан тышкары, сүзгүч канаттары менен бакалоор четтетүү үчүн милдеттүү түрдө керек. бычак арткы чакан bream үчүн nadreziki жана калемпир, туз жана даамын үчүн жыпар жыттуу май менен майлап, аны п чыгыъыз. Андан кийин, чоң шакекти кесип пияз ири темир торлуу сабиз жана руб. Бул кое баракты ачыъыз кийин, калган жашылча отчет кийин өлчөмү анда балык, үч саясый жана майдаланган сабиз, пияз бир бөлүгү жайылып үчүн жетиштүү болушу керек. сок балыктын ичинен чыккандан агып келбейт, ошондуктан, жаракалар пайда болушуна жол бербейт Бардык түздөө жана алышпайт. төмөн турган мешке Bream ансыз алда канча даамдуу жана juicier болот. Андан бышыруу баракта балык жатты. Bream 260 градус тараптан 20 мүнөт курсу боюнча болжол менен 40 мүнөткө мешке бышырылчу. Анан акырын кабыгын шыгындар жана табакка балык жатты.

Даамдуу тамак картошка мешке bream болот. аны даярдоо үчүн зарыл:

1. 1 даана. жаңы балык;
2. 3 картошка;
3. 1 орто пияз;
4. бей жалбырак татып;
5. туз жана калемпир татып;
6. май жана өсүмдүк майы.

Картошка, таза жана 2 см 2. Андан кийин тазаланган жана кесип пияз менен кесимчелер. Таза bream, бул абдан оор болот. Ал туз менен чейинки чачсын болушу керек, ошондуктан, ал өтө тыгыз кабырчыгы бар. куйрук баштап, тараза каршы жакшы таза. Андан кийин аны курсак жана чабуу менен уюп калышы, башкача айтканда, кичинекей уюп калышы, ал эми андан кийин аткыч сөөктөрү алынып салынат. ички жана жыпар жыттуу заттарды балык чыгыъыз. Bream farshiruem унду, картошка жана пияз, май жана бей жалбырактын кичинекей бир бөлүгүн кошуп. Лыкка курсак toothpicks туташтыруу, ишке кирбейт. Этияттап түрүндө балык жатып, кабыгын жабуу. Bream 50 мүнөт мешке бышырылчу, анан көк чөп менен кооздоп дасторконго боюнча кызмат кылган. Сиздин тамак ырахат!