Тандырга, капуста, кандай даамдуу бышырды

Жашылча гана пайдалуу, бирок ошондой эле эмес, даамдуу. Диета тамагы аларга жасалган, адатта аз калория менен мүнөздөлгөн жана маанилүү була, топуктуу жана минералдар менен денесин бере албайт. Албетте, тамак-аш менен энергия баасын ылайык иш кылсак, ошол эле ремикс Zucchini же баклажан артык болушу мүмкүн эмес, май менен чөгүп, жана кыстыбы (дагы эле өсүмдүк!) Мыкты досу, боёкту деп айтууга мүмкүн эмес. Ошондуктан, келгиле, мешке капуста жука катары макалада карап көрөлү. банк өсүмдүк майы көп сумма талап кылынат, жана ошону менен маалымат таттуу жашылча жана зыян жок даярдоого мүмкүндүк берет, анткени бул тамак, өтө табитин жана дени сак болуп саналат. Бышкан Тандырга, капуста, өз алдынча болушу мүмкүн, кошумча азыктарды кошуп, жок, сен болсо бекем аз-май жана сырдан тышкары бир аз кошуп алат. Табитин кабык кайрылып, бирок, сиздин үй-бүлө бекем жарымын кызмат кылып жаткан болсо, анда эт менен жасалчу маани берет. Сиз тандаган болбосун, бир абдан даамдуу ээ.

Түстүү капуста, сыр менен бышырылган

Даярдоо үчүн талап:

• түстүү капуста бир фунт;
• 100 гр. ар кандай майлары аз сыр;
• коюу каймак жөөлүбөгөндүгүн бир жубайлар;
• 1 жумуртка;
• анистен туз, калемпир, күн карама майы жана бир аз extruded сарымсак.

Тандырга, түстүү капуста кактап өтө жөнөкөй. жашылча-даярдагыла: жууп, майда бөлүктөргө бөлүнүп данекке суу менен көмөч кошуп, отко салат. Сиз лимон бир үзүм, тамак жатканда Эгер бул даамдуу болот. суюктук кайнайт болуусун күтүп, анан 3 мүнөттөн кийин капуста четтетилиши мүмкүн. аз майлуу бир банк табактын, аны коюп, соустун даярдай баштайт. Аны үчүн, жумуртка, каймак, чыйратылган майдаланган укроп, жыпар жыттуу заттарын, туз, сарымсак аралаштырып. жакшылап аралаштырып, жана жашылчаларды массасы төк. Top чын пармезан сыр чачып, 15 мүнөт мүнөт алтын Браун чейин бышыруу койду. Бул убакыт өткөндөн кийин, тамак даяр болот - бул эт үчүн, мисалы, өз алдынча да, бир жагы табактын катары колдонууга болот.

Бышкан капуста Балык менен

Кээде ошол жерде пайдалуу жашылча алуу абдан оор да, эт үчүн негизги тамак-аш адамзаттын күчтүү жарым болуп эсептелет. куулук барып, салышы колдонууга аракет кыл. Сиз менен бирге, алардын өз уулун же күйөөсү же эки көрө аласыз, албетте, толуктоо киргизүү талап кылынат. баары бир көп бөлүгүн алуу үчүн керек болот:

• 300 гр. капуста;
• 150-ж. күрүч;
• 300 гр. чабак, чочконун этин же уйдун, же эттин эки түрдөгү аралашмасын;
• 2 жумуртка;
• чоң лампа башчысы 3 жана моюн сунган сарымсак;
• 1 калемпир жаркыраган, кызыл же кызгылт сары алышат;
• 100 гр. кычкыл каймак, быштак;
• мунай - кара калемпир, даамын кандайдыр бир өсүмдүк, туз, жыпар жыттуу майларды алып алат.

жарым бышкан капуста жана күрүч чейин кайнатып - кылган чейин. Балык, жумуртка балка 1 менен куйрук Mix, чыйратылган майдаланган пияз, калемпир салып, туз менен чачсын. зарыл Эт массалык түрдө жууруп үчүн. өзүнчө табак, каймак, сыр жана (же каймак) байланышкандан кийин, 1 жумуртка, ошондой эле бир аз туз жана калемпир. Ал эми азыр болсо мешке гана капуста, бышырылган бар. көмөч баланс боюнча же бир аз май түрүндө, жогорку түстүү капуста жана майдаланган калемпир боюнча урнага салып, анан сыр менен каймактан куюп. , 20 мүнөт тъстё камырды мешке баракта жана жука (температурасы 180 градус болушу керек) менен жаап кабыгын алып, ал кийинки 30 мүнөт бою даяр болмоюнча, тамак алып. Сиздин үй-бүлө бул casserole кайдыгер калтырбайт бербесине эмне үчүн шектенбесек болот.