Сөөктөрүндө Куурулган кара икра

Кыязы, көлдүн таанымал азыктардын бири - бул кара икра. Бүгүн, алар сатып алуу кыйын болуп саналат, алар бардык дүкөндөрүндө жеткиликтүү. Эгер майда чаян бир тамак-аш продуктусу экенин билем, алар дээрлик эч кандай май жана калория бар, бирок ал белок жана май кислоталарынын бир кампасы болот беле. Cholesterol, алардын курамы бар, бирок керектүү майларга жоктугунан канына кирип жатат. Анткени бул майда чаян сүйүүсүн, алардын саны жана алардын эксперттерди көрүп баары көп мүнөз негизинде киргизилген. Чынында эле, кара икра, кууруп катмары, же ансыз, жакшы физикалык абалда сактоо менен жей берет.

Marine чаян калий, күкүрт, Zinc, калий, йод, ошондой эле тамак-аш үчүн бул маанилүү элементтердин өтө жогорку катмары үчүн абдан ыраазы болгон. Бул чачылган элементтердин жана минералдардын пайдалуу таасири, адатта, балдарга тийиштүү денгээлде сактоо өсүп жана иштеп чыгуу, жана алардын ата-энелери үчүн мүмкүнчүлүк берет. чаян бир уникалдуу назик даам кимге алышкан. Мына, Мен ага кайдыгер эмесмин, мен бүгүн силерге айткан жакшы көргөн бири менен бөлүшүүгө тездетүү үчүн тамак чаян даярдоо.

сарымсак чыгы менен Куурулган кара икра

Мен тамак алып келгенде, анда Мен алар кесүү менен башталат. Биринчиден Алар Шабулдун башын кесип, номиналдык жерде калды, артына бойлой кичинекей уюп калышы кылып ичеги тамыр чыгарып, андан кийин суу астында жуушат, ал отуруп берем. Бул аралашма үчүн кургатылган көкөмерен: White (жөн гана сенин колунда, майдалап болот) тамак, таттуу калемпир, туз, жана бир аз лимон ширесин (жарымы). 10 мүнөт тундурмасын кетүү.

Бул убакыттын ичинде, кызыл бир жуп алуу ачуу калемпир, аларды аз кесип. Кийинки, даамы үчүн сарымсактын беш же алты тиштери аркылуу ичке бүдүрчөлөр бөлсүн. аягында мен отко таба салып, зайтун майын куюп, анан күрөң чили сарымсак менен чачсын. Мен, калган жарымы бир лимон шире кысып, лайм ширесин кошуу үчүн эле жыпар жыттуу май таштап, көмөч казанга ыргытып чыгып, күкүрт жана ышталган келгенге чейин, аларды кууруу. Ошол замат бул жыпар жыттуу май менен дайыма бурулуп, Shrimp кууруу, алар, жок эле дегенде, бир мүнөт менен эки тараптын Fry. Бир аз сабыр, сен эмне жатасыз.

Shrimp алдын ала абдан жакшы жана даамдуу чоң салат жалбырагы, жөнөкөй бир чоң табак боюнча жайылтуу.

Мен төмөнкү заттар колдонулат:

• чаян - 400 гр.
• чили калемпир;
• Сарымсак - 5-6 тиш.
• лимон ширеси - 1 даана.
• лайм ширеси - 1/2 даана;.
• туз;
• калемпир;
• ангина (кургатылган);
• зайтун майы.

Эми дагы бир рецепт сен белгилешет.

соя соусу менен сөөктөрүндө Куурулган кара икра

жогоруда айтылгандай, чаян Бурк жөнүндө Thawed мина, анда биз агын суу бер. Андан кийин биз түздөн-түз номиналдык Shrimp, туз жана калемпир өсүмдүк майын, эки кашык менен көмөч аларды кууруу. жашыл пияз, бир ууч coarsely кесип алат. сааттан Fry чейрек. Тоок шорпосу бир нече кашык төк. баары даяр болгондо, бир табактагы сөөктөрүндө кактап Shrimp, жатып калган жашыл пияз менен чачып, соя соусу, бир чай кашык чачсын.

бутерброд боюнча, салаттар менен, ага карбай менен орбитада жана ал (аруу) жок Shrimp даярдоо. Ар бир аял даамы, аларды даярдап жатат, мен жеке, орбитада куурулган Shrimp жакшы. , Аларды же жегенге тазалоо мүмкүн, бул жараяндардын эле убакта - Мен эмне үчүн маанисин түшүнүшкөн жок +.

Куурулган чаян (тазаланбаган) - жаркыраган катуу даамы жана жыты сонун аш болумдуу тамак. тамак жеп, бүтүндөй организмдин ишин уюштурат, тырмактын, теринин, чачтын абалын жакшыртуу үчүн гормондордун иштөөсүнө нормалдаштыруу мүмкүн. көп, Shrimp жеп адамдар кан тамыр оорулары, суук, аллергия жөнүндө дарыгерлерге кайрылууга канча аз, алар сонун кол тийбестикке ээ.

Чындыгында, көп тамак-аш азыктары, элдин айрым категориялары үчүн каршы, бирок, кызыктуу нерселерди, кара икра тизмеде жок.