Рецепт: туздалган бадыран этти Салат

Салаттар майрамдык дасторкон ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Алар даамдуу каткырып болуп саналат. салаттарды абдан маанилүү бир бөлүгү эт болуп саналат. Ушул компонентти кошуу кооздоп-жылы кандайдыр бир даражада, салат кылат. Жакшы айкалышы менен уйдун эти, туздалган бадыран, козу карын менен бир салат болуп калат.

Уй пайдалануу

Уйдун эти абдан пайдалуу деп эсептелет. туура даярдоого жөндөмү кандай маанилүү болуп саналат. Окумуштуулар уйдун этинен 100 гр май гана 4,5 грамм бар экенин көрсөттү.

Бирок тоок, ал абдан пайдалуу деп эсептелет, бирок, бир кыйла майын камтыйт, бирок азыраак Vitamins. Уй-жылы барган сайын басымдуулук темир, цинк жана канал. Бирок, калория 15 ккал болуп саналат.

Кайнатылган эт дээрлик бардык пайдалуу. сорпосу стресс же жүгүн кыйналып кийин калыбына келтирүү үчүн колдонгон жакшы. Уй омега-3-кислотадан мазмуну чачы ийкемдүү жана терисин түзөт. Эт ошондой эле буюмдарды сезилгенде жардам холестерол кооз табактарда.

негизги нерсе продукт катуу тыюу салынат бузуу унутпашыбыз керек. Бул уйдун ашкере эмес, жаш балдардын, айрыкча, чыныгы болуп саналат. буюмдун иштен максималдуу пайда алуу үчүн, тийиштүү түрдө тамак-аш менен колдонуу керек. Мисалы, сиз менен уй салат даярдана алабыз туздалган бадыран. Бул ыкма боюнча да майрамдык дасторкон үчүн, салат даярдай алышат.

туздалган бадыран Уйдун салат

муктаж даярдоо боюнча:

• уй эти - 650 гр;
• жумуртка - 5 даана;
• Сыр - 300 гр;
• туздалган - 5 даана;
• пияз - 4 даана;
• жашыл буурчак Балык - 1 банк;
• кызыл-жемиштер - 50 гр;
• зейтун кармашы - 30 даана;
• жашылча - татып;
• май майонез;
• пияздын кууруу үчүн зайтун майын,
• туз, калемпир.

Даярдоо ыкмасы

Биринчи сен бышырылган кесим чейин кайнатып керек уй Tenderloin. Уй үчүн ысык сууга малып жатат тамак үчүн ширелүү жана пайдалуу бойдон калууда. Бирок, убакыттын жоктугу үчүн муздак сууга бышырып баштайт. Эгер эт бай даам берип келсе, кошо жыпар жыттуу май менен майлап, сорпосун бышырылган. Бирок силер акырында туз кошуп керек эстен чыгарбашыбыз керек.

эт менен катар кайнатып алуу үчүн болжол менен 20 мүнөт үчүн бышыр жумуртка тамак. тамак кийин жумуртка муздак сууга орнотту. Бул жол-жобосу алар тазаланган болот деп андан ары тартипте жүзөгө ашырылышы керек.

пантүркизм-жылы май жылытуу жана ал бир аз каймак менен эрийт. Пияз чакан баягы кесип, анан май аралашмасы куурулган. каалаган болсо, калемпир чачышты болот. алтын тъскё чейин, 5 мүнөт көмөч жаа сактоо. жылуулук алып салуу жана ак ниеттик менен бер.

Сыр торун, талкаланып жумуртка, бутерброд, 5 мм, Зайтун кесимчелер - шакектерге.

Зайтун ostyvshim пияз менен байланыш.

туздалган эле тууралуу бышырып, муздатылган алуубуз уй эти.

Андан салаты уй эти, котлета, соус жана кара зайтун, жумуртка, быштак, буурчак аралашпайт. Бардык майонез нымдап. Top кооздоп кызыл жемиштер жана чөптөр.

менен уйдун эти, салат, туздалган бадыраң даяр! Бул тамак даамдуу болот, бирок ошол эле кезде жарык жетиштүү жана аз калория өзгөртүлгөн.

туздалган, козу карындарды, жалбырак, ашкөк, калемпир менен эт салаты

керек 10 бөлүктөрүн үчүн салат даярдоо:

• уй эти - 400 грамм;
• champignon карын - 500 гр;
• туздалган - 300 гр;
• салат - 200 гр;
• калемпир - 300 гр;
• Сарымсак - 3-4 тиштери;
• күнкарама майы;
• Соя соусу - 40 гр (керектүү болсо өкүм сүрүүдө кошулат);
• майонез.

даярдоонун тартиби

Ири чейинки кайноо. Бул максат үчүн 40 мүнөт, ысык суу жана тамак-аш бышыруу боюнча төмөндөтүү үчүн зарыл. качан бышырып, туз менен калемпирди кошуп даамын күчөтүү. Сиз казан бүтүндөй тазалап сабиз жана пияз коюп тандай аласыз. Бул учун Уй даамын баса берет.

Козу-карындар плиталардын бөлсүн. камырды унитаз таза бросок козу карын жана суу бышырылган чейин, андан кийин өсүмдүк майы жана Fry кошуу бууланган чейин күтө тургула.

уй салат, котлета, калемпир-тилке кылып кесип. салат орто тыйын тартып.

Аштоолорго Сарымсак чакан кесимчелер мүмкүн каалаган болсо, spadefoot аркылуу өтөт.

салат жакшылап аралаштырып. Уй эти, туздалган, козу карындар, салат жана калемпир даярдалган майонез соус менен толтурулат. жетиштүү ачуу толтуруу алуу үчүн, аны кошуу сунушталат соя соусу.

Сарымсак татымалдары салат бүйүрүн кошуп, ал эми ошол эле учурда назик, татуу sauteed козу карындардын кошот.

Бул салаттар майрамдык дасторкон гана бир сыпат болушу мүмкүн эмес, ал эми бир үй-бүлө тамак үчүн да ылайыктуу. Бул Recipes оң мүнөз аракет бардык аялдар менен куралы болушу керек. Уй - ашка азыктары менен байланышкан эт. ошол жерде аны пайдалануу боюнча чектөөлөр. Мындан тышкары, уйдун бир калориясы төмөн болгон, ал эми бул, бардык керектүү азык менен денесин сугарат, анткени, тамак-аш менен ажырагыс продукт болуп калат.