Макарон жана сыр кандай тамак? Рецепт жана бир катар өзгөрүүлөр

Макароны тамактары азыр абдан популярдуу болуп жатат. Мындан тышкары тамак-жараяны анын жөнөкөйлүгү жана ылдамдык менен мүнөздөлөт, бул буюмдар пайдалуу касиеттерин бир тизмеси бар. Атап айтканда, алар булганыч заттарды, уулуу активдүү чыгарууну өбөлгө тамак- булалардан көп бар. Мындан тышкары, алар пайдалуу аминокислоталар, калий, Phosphorus, кальций, темир жана майындагы Б жана PP - мунун баары толкунданып системасына оң таасирин тийгизет, чачын жана тырмак абалын жакшыртат, чарчоону бошотот жана маанайды жакшырта алабыз. макарон тандоодо Эске сала кетүүчү нерсе бир гана эскертүү, - бул пайдалуу буюмдар катуу буудайдан жасалган жана табигый алтын түсү бар.

абдан жөнөкөй жана даамдуу тамактарынын бири - бул макарон жана сыр эмес. даярдоо рецепт абдан жөнөкөй. Ал эми тамак Тандырга, бышырып караганда даамдуу, жакшы экен. төмөнкүдөй өлчөмдөрдө төрт адам, талап ингредиенттердин үчүн тамак түзүү:

• 300 макарон, г;
• 350 гр сыр катуу түрлөрү;
• 2.5 сүт чөйчөкчө;
• 3 аш кашык буудай уну;
• 3 аш кашык май жана өсүмдүк майы;
• туз жана калемпир татып.

Ошентип, биз тамак башташат макарон жана сыр. анын кезек мисалында рецепт, төмөнкүчө чагылдырууга болот:

1. орой н Биринчи руб сыр. Бул ушул табактарга канча кызыктуу болот бир нече сортун алып атоону колдонуу туура болот.

2. төмөнкү жылуулук жылытылат сүт. Анан май жана ундун ага, кылдат мп болуп калбаш үчүн Corollaнын өлкө менен аралашмасын козгогон кошуу. кайнатып алабыз. Андан кийин сүт тактайчаны алып салып, туз (милдеттүү эмес - жана калемпир) кошуп, мурда майдаланган сыр жарымын.

3. Кук кайнак менен макароны суу 10 мүнөт. colander суу агызып, суу макарон жууп пайдаланып, даяр, аларды тартуу. мурдатан даярдалган сыр соустун кошуу. кылдат Бардык микс.

4. банк тамак ысытат жана зайтун майы менен майлашат. соус менен макарон, даяр аралашмасын салып, майдаланган сыр калган чачсын. мешке 20-25 мүнөт ичинде 180 градуска бышыр.

Эгер тамак турган болсо, макарон жана сыр рецепт да жумуртка колдонуу менен ар болот. Бул тамакка деп аталат Кесме casserole жана сыр. Ал 4 жумуртка кошуп мурда айтылган эле ингредиенттердин болушу үчүн жетиштүү эмес. жумуртка, быштак менен макаронные Cooking, жогоруда эле кадам. макароны даяр болгондо гана, алар гана эмес, деп кошумчалады сыр чыгы, ошондой эле жумуртка, буга, мисалы, жардамы менен сабап, айрылышына. бир аз муздатылган столдун үстүндө тамак бышырды тапшыруу менен, ал жашыл бутак же жаңы помидор даана жардамы менен кооздолгон болот.

жогоруда сунуш кылынган тамак да көрүнүп тургандай, үйдө макарон, канааттануу, даамдуу жана ден соолугу тамак түзүү бир топ жеңил болот. Мындан тышкары, макарон жана сыр тамак турган бир рецепт ар бир колдонуучунун жеке көз карашым боюнча тандап алса болот. Мындан тышкары, бул тамак түзүү учурунда, бул кыялга пайдалануу макароны абдан шайкештикте көптөгөн менен бирге эле, кабыл болот.

Бул ашыкча менен диетологдор изилдөө, өздөрү макароны көйгөйлөрдү алып келбейт ылайык, унутпоо зарыл. Таасир Шуламиттин мойну бел, негизинен, алар кошулган азыктар менен бирдикте пайдаланылат. өзүнөн-өзү, макарон жана сыр менен кошуп, жумуртка сыяктуу, жогорку калориялуу тамак болуп саналат. Демек, мындай бийликтин тандоо ашыкча салмагы жана ар кандай саламаттык сактоо кыйынчылыктар пайда болгон жол бербейт.