Коркуп эч нерсе катары: психолог сунуш. Коркуу сезиминен кантип арылууга

Сен эч нерседен корккон адамдарды чакырып, эмне кылышыбыз керек? Балким, Махачкала? Же өтө толук ишенсек болот? Ал эми, мисалы, адамдар чындап эле бар бекен? Бул коркуу адамдын табияты, кызыктай жана татыктуу эч нерсе жок. эл эч нерседен корккон болуп деле кереги жок, жөнөкөй сөз деп жарыялайт да, алар, чынында, алардын эмне деп жатканын түшүнбөйм. Алар ар дайым эле жогору рухтар да жок, анткени, биздин туугандарыбызды, досторубузду, көп учурда dissemble болуп саналат. Алар бир адамды жок толугу менен бар жолтоо болсо да, ал толугу менен терс окуялардан өздөрүн коргош үчүн мүмкүн эмес.

Антпесе, биз да бекем жылмайып баарын кандай кабыл роботторду болмок. Бирок, бул-жырым мен гана канааттануу өтө эки жүздүү абалын сезип, себеби, жашоо жана кубаныч жок болот! баарын жалмаган коркуу менен кошо кууп чык өзүнө үзүрлүү эмгеги менен гана мүмкүн болот. коркуу сезимин кантип арылууга болот? ал жөнүндө жана бул макалада барат.

Nature коркуу

Эмне үчүн адамдардын бир нерсе коркот? Көпчүлүк учурда, бул сезим бизге белгисиз бир нерсени туш болгондо келип чыгат. анын колунда ылайыктуу модель эмес, жүрүм-туруму, анткени психикасына, кадимки коркуу күчүндө болот. Бул сезим көп эл, дагы да жагдайды ого бетер курчутат күнөөлүү издөөгө мажбурлоодо бөлөт. коркуу келишет орган, жалпы акыл кыйынчылык жана тынчсыздануу менен баса сезди. Ар бир адам сезим өзүнүн жеке ой-ниети бар. Fear коргоо болуп саналат: каргашалуу окуя же сезимдерин басып бизди коргойт.

Болбосо, бейпилдик жана адам өмүрүнө коркунуч туудурган коркунуч ортосундагы чек өчүп калышы мүмкүн. коркуу сезими эмес, эч кандай андай адамдар бар. Биз эч нерсе коркуп эмес, кантип ойлош керек эмес, ошондой эле жагымсыз сезимдерден кыйратуучу таасирин азайтуу үчүн үйрөнүү үчүн кандай. коркуу өз жанын ээлеп жол бербе - кандай гана жагдайда болбосун, эркин болууга жөндөмүнө ээ дегенди билдирет.

жоюу коркуу

Жашоо бир нерсе болушу мүмкүн: а жумушсуз, жакшы көргөн бир адам менен стандын ичинде чатакташа кетип, дүйнөдөгү бардык сезимин өзгөртө турган күтүүсүз окуя. Мунун баары биздин ички абалын зыян үчүн эмес, олку-солку кылууга аткарылбай калбайт. Emotional мамлекеттик биринчи кезекте тартып баштайт: денеси титиреп, мүмкүн болгон жагымсыз окуялар тууралуу жадатма ойлор бар, башкалардын ишенбөөчүлүк. коркуу сезимин кантип арылууга болот? Жардам өтө жөнөкөй, бирок, натыйжалуу ыкмалары.

окуяларга талдоо

эч нерсе коркууга кантип жок: жашоого ой жүгүртүү суроого жооп алууга жардам берет? Биз эмне жөнүндө ойлонуп көрүшүбүз керек жана майда-чүйдөсүнө чейин кырдаалды талдоо. Эмне үчүн силер эмне кылган? Бул окуялардын алдында болгон жокпу? ал эмне сезип? бир аз изилдөө кийин, балким, коркуп чейин ойдон чыгарылган деп табат.

Сиздин коркуу - бала кезинен өспүрүм алган терс тажрыйбанын натыйжасы болуп саналат. Жакшы маек таянып, рухий жактан жетилген адамдар менен сүйлөшкөн таасири. Анткени, көпчүлүк учурларда, адам тек гана башкалардын назарын жана колдоосуна муктаж. Түшүнбөө жана жалгыз гана кемитип күчтөр жеке өнүгүшүнө тоскоол болууда.

ойлоо

Бүгүн, туура маанай бекемдөөгө багытталган эч ким, балким калыштуу эмес руханий тажрыйбалар. ой жүгүртүү аркылуу да дене абалын жакшыртат. Мындан тышкары, ачык ой, баары болуп ылайык жашоого, адамдар менен мамиле кантип түшүнүүгө болот. Ой жүгүртүү үчүн өздөрү жана алардын мүмкүнчүлүктөрүн ишенимдин бекемделишине салым кошуу. корко турган эч нерсе жок эле? Эле, рухий жактан иш жүзүндө жүргүзүү баштоо - жана жакында жагыш үчүн сөзсүз канааттандырарлык натыйжасын көрүшөт.

Ой жүгүртүү бардык Chakras ачып, адамдын ички табиятына алып келет. Бул иш-аракет гана эмес, коркуу сезими менен күрөшүүгө кантип жардам берет, бирок ошол эле учурда бардык терс сезимдерге кыйратуучу иш жоюлмакчы. шайыр, оптимист бардык ийгиликтерине татыктуу, Сиз, башка адам болуп калат.

жүрөк пикир жүрөк

корко турган эч нерсе жок эле? кээ бир терең ачык жара, чынында эле, силердин жаны бар болсо, анда толук ишенсек болот бир адам менен сүйлөшүп калат. ар бир адам, ал чынында кандай ойдо мындай деген: Бул, кимдир бирөө менен ишенимдин канчалык денгээлде баруу зарыл. жүрөк пикир жүрөгү бул үчүн сиз жалгыз эмес экенин, анткени, кандайдыр бир кооптонуулар ээ болот. Адам бул туугандарынын жана досторунун тагдырына кайдыгер эмес экенин сезип, дайыма маанилүү. Бул сени натыйжасында пайда болуп, жакын адамдар үчүн коркуу жана коркунучтуу ой бөлүшүүгө мүмкүн. жүрөк Сүйлөшүүгө жүрөгү тынчтык менен сооротуу үчүн, ишенимибизди бекемдөөгө жардам берет.

түшүндө кийин

жеткен максаттарды коюу жана алардын жетишүү менен ыракаттануу - корккондугу үчүн мыкты дары. Кантип эч нерседен корккон эмес, үйрөнүшү керек? Сиздин түш тармагындагы бардык күч-түз. бир гана жолу абз же ийгиликсиз чейин жок болуу бардык талап коркуу ээ. Жеке жеңиш абдан жүйөлүү, алдыга эркиндикке, жумшак мүнөзү болуп саналат. Бул ийгиликтүү адамдар жана негизги сырды түзгөн. "Коркпогула", - бул сөз, алар каалаган нерсени жетишүү аркылуу, алардын ички урааны.

түш коркуу сезими менен күрөшүүгө кантип жардам берет, эмне үчүн колдонгон? Чынында эч кандай ички күмөн саноолор туура ой жүгүртүп жөндөмдүүлүгүн чектөө болуп саналат. Биз алардын ишеним утуп жатканда, коркуу, ошондой эле тез жолу согуусун болуп саналат. Чөйрөсү ар дайым жаңы жетишкендиктерге адамды, илхам ойгонсо аны маселелер боюнча жашай турган убакыт эмес, дароо иш-аракет кылууга үйрөтөт.

Өз ара шайкештиги менен

бир нерсе жөнүндө ар дайым коркуп адам, катуу стресс менен таасир эткен. Саясий абалга жан мамлекеттик акыры бүтүндөй организмдин ишине психикалык бузулуулар, олуттуу үзгүлтүккө алып келиши мүмкүн. туруктуу тажрыйба чечип ыргытып, кылдат иштеп чектөө ишенимдерди эске алуу керек. Бул эмнени билдирет? сен эркин болууга мүмкүндүк берет, мыкты жетишкендиктер үчүн аракет кылууга эмне жардам берет эле ички канат. Алар чынында эле жетүүгө толук мүмкүнчүлүк бар деп эсептешет, анда азыр максаттары эместей сезилет болбосун, сен аларды жетиши мүмкүн. оор учурда коркуу сезими менен күрөшүүгө кантип, бирок биз күрөшө беришибиз керек. Сен үчүн өзүн-өзү ишенип, ар кандай тоскоолдуктарга туруштук турган болуп калды деп түшүнгөндө.

Ошентип, кандайдыр бир коркуу менен күрөшүүдө өз мүнөзү менен системалуу иш менен башталат. Ошондо сен өз колу менен бүт аалам бере алат деп ойлойм.