Дене 8 Qigong жалпы жакшыртуу күн сайын жүзөгө ашырат

Xu Минг Tang эрте жаштар иш Qigong 8 күнүнө ашырат жана кереметтүү натыйжаларга жетише алган жок. Чынында эле, бул көнүгүүлөрдүн туруктуу практика керемет.

Ал эми реалдуу биринчи керемет - бул адам денесинин толугу менен калыбына келтирүү болуп саналат. экинчиси - бир өнөкөт оорулардын ар энергетика, арылып туруктуу өсүшү. Үчүнчү - сиз иш баштасак, сен билип!

Ошентип, биз ушул жылдын 8-Qigong көнүгүүлөрдү камтыйт деп эсептейбиз. ар бир күнү үчүн силер энергетика жана алдуу-көп аласыз, алар аткара турган болсо, анда. пайда алыш үчүн, мурда энергиянын өтүшү үчүн каналдарды тазалоо. Демек, тазалоо ишине олуттуу мамиле менен.

"Бир бала Будда менен тиленип,"

Qigong (машыгуу программасы) бул маанилүү элементи бар экенин билдирет. тиленүү чыдабай, көкүрөк деъгээлинде Алакан бүктөп, муунактар, бир аз көтөрүп, анын колдору денеден, алыскы бир аз. Улуг сага карата ачуу жана туташып жатканда колун ылдый колун түндө кайрылышат колунан кайра. Андан кийин баштапкы абалына кол кайтышат. Буруу кайталап 8 эсе.

"Будда колу карап"

Qigong класстар жана жүзөгө ашырууда күн сайын аткарууну кабыл. Көтөрүп, курал-жарак менен жулуп тараптар, Курма түшүп, плечо деъгээлинде калтырат. бир аз алдыга колду жылдыруу, аларды төмөндөтүү эмес, ылдый, анан колунда кайрадан эрийт. дене бир аз бирге колу менен берилет. Сүзүү кыймылдар колдорун 8 жолу кайталады.

"Magic Dragon"

8 Ар бир күн үчүн арналган Qigong көнүгүүлөр, милдеттүү элементин камтыйт. суу менен ажыдаарды өзү киргизүү. Эми кара же кочкул боз ойлошот. Бул бөйрөк, суунун түсү. Qigong мамиле, плечо туурасы кененирээк буту, анын кур (ары баш бармактары менен, эс алуу - бөйрөктө) жөнүндө колу. денени укугу белинен, анда сегиз жолу тегерек кыймылынын сегиз эсе кылып, сол айлантуу. Foot полго чейин кысып. артка алдыга түз караса кёмъскёдё берилген, бир аз арткы учурунда иет.

"Ыйык Crane"

Биз ар бир күн үчүн иштелип чыккан 8 Qigong көнүгүүлөрдү издөөнү улантуудабыз. активдүү элементке жүргүзүүгө өздөрү ийкемдүү узак мойнуна менен сулуу көтөргүч болушу керек. Алгач, ал бир тараптан экинчи тарапка анын башын айланып. башчысы кыймылын, сол ийнинде ээгине көтөрүп КъМДж бирге жогору, андан кийин баштапкы абалына кайтып кыл. кыймыл 8 ирет кайталаъыз. Кийинки, орто кызматынан да, башын оң жагына оң жагына, кашын көтөрүп буруп, анын баштапкы абалын сегиз эсе кайтарып.

"Жер менен байланыш жана асман"

киндиги менен айтканда, башка бир колун (аялдар - жогорку сол колу эркектер - оң). Менен дем алып, киндикке деъгээлинде аз тарапка карата сунулган колу, энергия топтой таазим болсо, ордунан калбаптыр. Hands көкүрөк бирге көтөрүп, колу менен топту сезип аз; башына, аларды тарбиялап, ошол эле учурда, анын демин кармап, дүйнөдө бийликтин сезимин жоготуп эмес, ошол эле учурда, өз башына жогоруда курал көтөргөн. бара-бара өз башына берет таркатып, алаканыма салып караган.

"Yin-янг Ball - аралаштыруу"

Таман плечо туурасы кененирээк койду. бир аз колу тийсе, ал эми, киндигине кол бүктөп кой. колунан капталга Асыл, алардын ортосундагы энергия кызыл ысык убакыт ушул. Эгер колунан жагына бөлүп барып, убакыт абдан чоң болуп калат, ал денесинен тышкары болот, ал. сол бутун сенин салмагын өткөрүп берүү, ал эми сол колун көздөй сүйрөп, ал эми солго жылуу чоң табак менен кол, бузушат.

"Айдын көлүнүн кабыл алуу"

Эгер көлгө же тынч көлдүн жээгинде түн ичинде экенин элестетип, асман - зор ай, суу чагылдырылган. Сиздин максаты - суу, ай чыгып кетүүгө, жана чекесине, Mingtang пунктунун борборунда, аны чечүү. көкүрөк жана киндиги - Ошондо чекеси орто, дене ичинде башчысы болуп саналат, андан кийин борбордук канал аркылуу өткөрүп, сени ай бар деп ойлойсуз.

"Денедеги ар кандай ааламдардын даам кабыл алуу"

Сен улуу даамдар денени тойгузам элестете керек ишке келгенде. Ар бир кыймыл менен, өз колу менен бир толкун, биз баары ордунан туруп, өз денесине көбүрөөк татаал даам кире. Бул иш-жандын өнүктүрүүгө салымын кошот. Бул дем алуу үчүн бекем жана ийиндерине жогору жагына колу (колдорун ылдый) көтөрүп, андан кийин басмай турушат. бара-бара бүт буту болуп, дем боюнча курал акырын. энергетика түшүп бут аркылуу кыл.