Йога түрлөрү: өзгөчөлүктөрү

йога ар кандай түрлөрү дүйнөдө жана өзүн-өзү өркүндөтүү байыркы билимди иш жүзүндө жагдай болуп саналат. Ар бир адам ар башка. Адамдар мүнөздү, Сары чачтуу, ар кандай дене-эс бузулуулары жана оорулар болушу мүмкүн болгон ар кандай, ар кандай иштерди кылышат. Бул айырмачылыктар йога көп адистештирилген аймактарында пайда болушуна алып келген. Ушуга байланыштуу, бардык адамдар үчүн йога жеткиликтүү болуп калды. Төмөнкү жерлер бар:

Hatha йога. Бул толкунданып оорчулуктун кутулуу жана денесин бекемдөө үчүн мыкты жолдорунун бири болуп эсептелет. денелерин көзөмөлдөө жана дене гармонияны жетишүү үчүн билим баштагандарга Улуу. Бул багытта негизги негиздери дененин ден-соолугун сактоого жардам берет дем алуу кыймылынын бир системасына негизделген.

Аштанга Yoga. Бул багыттагы жүрөгү тез ыкмалар жана динамикалык кыймыл-өзгөрүүдө. Денелик, бул байыркы көркөм оор райондордун бири болуп саналат. йога башка түрлөрү кыйын. күч, чыдамкайлык жана ийкемдүүлүгүн иштеп каалагандар үчүн бул түрлөрү идеалдуу болуп саналат.

Anusara Yoga. Айтор, азыркы ар кандай түрлөрү бар йога. Anusara Йога аларга айтылган. Бул багыт 1997-жылы Джон Friend тарабынан негизделген. Бул төлөмдөр оптимизм бул түрү жана кубаныч алып келет деп ишенишет.

Калдыбек Йога. Бул йога "жумшак" түрү болуп саналат, ал терең ой жүгүртүү үчүн, аны даярдоо үчүн жол аккан дене кыймылдары боюнча адистешкен. Бул багыт сиз кантип башкарууну билүү үчүн жол атайын машыгууларды кылган ички энергия.

Power Yoga. Ал ошондой эле йога заманбап түрлөрүн билдирет ичинде. Бул тажрыйба, улуу Кыймыл-аракетти жакшы жана мыкты түрүн сактоо үчүн каалаган адамдар үчүн кемчиликсиз. Бул электр йога, энергетика басым, физикалык күч жана ийкемдүүлүгү өнүктүрүү.

Bikram Йога. Бул байыркы көркөм көпчүлүгү "ысык" котормолордо бири болуп саналат. Класстар абдан тез темпте чачырама температура, компонент 37-42 градус боюнча жүргүзүлөт. Ошондуктан, бул багыт "Йога-сауна" деп аталат. экстремалдык шарттарда карабастан, эндокрин, тынчсыздана бекемдеп , дем алуу системасы, ошондой эле таяныч системасы.

Bhakti Йога. Бул жогорку рухий йога. байыркы көркөм түрлөрү, алардын максаттарды көздөгөн. Бул багыттын максаты Кудай менен болгон мамилебиз. байыркы көркөм бул түрү индуизм боюнча йога төрт негизги багыттары боюнча киргизилет.

Kripalu Йога. Бул "кыймыл менен ой жүгүртүү" деп айтууга болот. Бул дененин ички энергиясын чыгаруу үчүн ички коргоону азайтуу максатында иштелип чыккан көнүгүүлөрдүн үч кабаттуу системасы.

Коне Йога. Бул түрлөр классикалык йога негизинде жатат. учурдагы аты Индиянын йога окутуучу атынан келип чыккан. Style дененин бир топ эле таасирин жогорулатат кызматтарда (30 секунда), узак мөөнөттүү болушу жана натыйжалуу Перу болот.