Биз жашылча шорпо диетаны колдонуу. рецепт

Көп адамдар, мезгил масштабда учурда, алардын далилдер менен нааразы. Мына, алар өсүмдүк жардамга келип, шорпо диета. Бул шорпосу рецепт, адатта, жөнөкөй. буюмдардын Suite жылынын кандай убагында болбосун биздин климатка жеткиликтүү. Ал сулуу пенни эмес. Аларга топуктуу жана минералдардын комплекси сиз кошумча килограмм арылуу керек, эч кемчиликсиз жана жагымдуу мүмкүнчүлүк түзөт.

Бул максаттарга жетүү жашылча шорпо диета салышы гана денедеги май буза эмес, мисалы, петрушка, сельдерей, пияз сыяктуу жашыл жашылча комплексин камтыйт, кепилдик бере албайт, бирок, дагы бир уникалдуу өзгөчөлүккө ээ - энергия, алардын болумдуулугунун чыгымдар көп талап кылынат органы болуп калат да. Жашылча шорпо көмөк боор тазалана турган жана уулуу заттарды жана кошулмалар чыгарууда.

Сиз жашылча шорпо тамак бышырып көптөгөн ар кандай жолдор бар. бир рецепт-биринен такыр башкача болушу мүмкүн эмес. Алардын негизги принцип - алар майлар жана азык жана топуктуу адам денесинин эң жогорку толтурулушу көмөк көрсөтпөйт. Ошондуктан, суммасы жегенге шорпо чектелген эмес. Ал каалаган убакта, каалаган санда жесе болот. дагы шорпо жеп, көп семиз денеси күйүп жатат.

атайын колдонмолор үчүн, анын жашылча шорпо бир нече тамак карап көрөлү.

1. Пияз шорпо рецепт

Албетте, бардык жашылча шорпо абдан популярдуу биринчи орунда турат. 6-орто follicles, капуста орточо өлчөмүн, помидор, бир нече, 2 калемпир, сельдерей, анын ичинде жашылча сорпосу, калемпир, туз, кошулмалар, даам, суу.

Жашылча-көмөч казанга салып, чаап жатышат, капуста, басым, даяр чейин ашпозчу Ликашенконун кайнап алып. туз татып, таттуу калемпир, жыпар жыттуу кошуу. шорпо даяр.

Recipe 2. капуста шорпо тамактануу

Бул төмөнкүлөрдөн турат:

Пияз, капуста (балким, түстүү belokochannaja +) 500 г;

сельдерей, сабиз, жазгы пияз, петрушка, томат ширеси, 250 г;

1 баш сарымсак; эстрагон, райхон, таттуу калемпир, туз - татып, суу.

Бардык жашылча-тазалап, кесип, сууга толуп жана тендер чейин тамак берилет. Андан кийин, аарчый аларга томат ширесин жана жыпар жыттуу заттарды кошуп, дагы 8-10 мүнөт бышырышат. шорпо даяр.

Recipe 3. буурчак шорпо, диета

1 чыны буурчак; пияз, сабиз - 100 г; сельдерей, ар кандай жашыл - 50 г; Sol. кууруу үчүн май - 40 г; туз, калемпир, ар кандай жыпар жыттуу - татып; суу.

кечинде муздак суу менен толтурулган Peas, эмне чейин тамак керек. Сабиз жана сельдерей, ири н менен сүртүп, пияз, өсүмдүк майына куурулган жатат. Куурулган даяр буурчак кошулуп берилет. аягына чейин бир-эки мүнөттөн үчүн кыйылган парниктерде кошуу. шорпо даяр.

акыркы рецепт жашылча шорпо ордуна буурчак Буурчак жашыл буурчак же данды коюу жол. Кандай болбосун, бул кечки салттуу эт тамак үчүн алгылыктуу альтернатива болуп калат.

Бул өсүмдүк тамактануу учурунда гана бири - сиз абдан жагат жашылча шорпо диета ыкма менен генеалогиялык бири катары тандалып алынган, ал жеп, шорпо экенин эстен чыгарбаш керек. Шорпо тышкары буюмдардын бир катар колдонулат, анын нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон витамин жана кайра иштетүүдө пайдалуу компоненттердин башаты камсыз кылуу.

Биринчи күнү: банан, жүзүм, башка ар кандай мөмө;

Экинчи күнү: жашылча, жер-жемиштер, кечки өсүмдүк майы менен бышырылган же кайнатылган картошка бир нече болушу мүмкүн;

Үчүнчү күнү: жашылчалар, эске албаганда, картошка;

Төртүнчү күнү: 2-3 банан жана дарылоодо аз майлуу айран же сүт;

Бешинчи күнү: канаттуулар же балык эти, помидор;

Алтынчы күнү: Тоок эти менен котлет же жашыл салат менен кайнатылган эмчек;

Жетинчи күнү: табигый күрүч жана жашылча.

Ичинде жашылча диетасы суюктукту, бери дегенде, эки литр ичиши керек. Чай менен кофе уруксат берилген, бирок катуу шекер кошпой. Бирок ичкилик, алкоголсуз суусундуктарды, таттуу, куурулган тамак-аш жана бир катуу чеги бар Кондитердик.

Биз айрым өсүмдүк диета бардык ийгилик каалайбыз. Ал эми жакшы саламаттык баарына!