Дымак модель Marika Matesovich: анын салмагын жоготуу окуя

Биздин бүгүнкү каарман дене модель Marika Matesovich болуп саналат. Буга ишениш кыйын, бирок бир нече ай мурун, ал pyshnoteloy комплекстеринин тукумдун арасында бир кыз болгон. Сиз ал салмагын жоготуп, кантип билгиси келет? Азыр баарын билем.

жөнүн көрсөтүү

сүрөттү Marika Matesovich ал жигитти ыргытып кийин чечим кабыл түшүнүшкөн. Алардын мамилеси узак убакытка созулду. Жаш жигит барып эптеп кыз. Marika анткени жакындары ажырап абдан кыжаалат кылат. Бирок, кайсы бир учурда, биздин каарман ушул шарттарга карабастан, анын денесинде иш боюнча чечим кабыл алды.

баштапкы орнотуулар

бийиктиги 164 см учурда Marika Matesovich 81 кг болчу. ал Бун айланып эле? 15 жашка чыкканда, анын сүрөттө кадимки эле. Woman 61 килограмм. Marika кнопка жок, бир гана кичинекей перзенттер. Ал бир диета биринчи отурду. Ал 55 кг чейинки салмак жоготуп, курсагына май катмарын алып алды. Ал тамак-бүткөндөн кийин, бирок, салмагы кайтып келди. Убакыттын өтүшү менен, белгини тараза 81 кг түздү.

Marika Matesovich салмак жоготуу тарыхы

Менен баштоо үчүн биздин каарман кошуна үйлөрдүн айланасында эртең менен чуркабайбыз болуп калды. Андан кийин ал мындай деп кошумчалаган, топтук тренингдерди. үй кылып көнүгүүлөр боюнча Marika ар кандай кыймыл-бекемдөө. Бул алгачкы 4 айында эле. Андан кийин, ал бир жумада 3-4 жолу келип зал, кошулган. Бул күч-Кардио көнүгүүлөрдү айкалыштырат.

Маричка алдыга ал машыктыруучу менен иш баштаган кийин пайда болду. Биринчиден, кесиптик туура жүк эсептөө эмнени эмне билет. Экинчиден, ал түшөт эмес. Адатта, кыздар өзүн сактап калган эмес, анткени ал толук күчүнө коюшту.

жыл ичинде окуу Marika Matesovich 26 кг арыктап калган. денесинин бул кайра-жылы аягына чыга элек. Биздин каарман жарактуу бөлө көбүрөөк убакыт болуп калды. Анын салмагы 64-65 кг чейин жогорулаган. Бул булчуң массасынын өнүктүрүү болгон. Азыр бир кыз менен сан акылдуу жана сулуу көрүнөт.

салмагын жоготуп, туура ойнобойт жеп жүрүшүндө маанилүү ролу. Marika тамак жесе, 5 маал, кичинекей бөлүктөрүн (100-200 г). өзүнүн диетасы менен жакшы майлар жана мал белок бар. Ал ошондой эле боткосу, жеген таттуу жемиш жана жашылча. жылы жайында Marika Менюларды жаңы мөмөлөрдү пайда болот. күн черники, карагаттын же малинанын ашык эмес 150-200 грамм ичип алат.

салмак-бойду моделин жоготуп каалаган баары күнүнө таза суу 1,5-2 литр ичүү сунуш кылат. Бул сан чай, какао жана башка ичимдиктерди камтыбайт. салмак жоготуу негизги эреже, силер алгандан башка көп калория сарптоо болуп саналат.