Диета Valley

Лариса Долина, кээде анын калыптанган жоготот, ал эми тез арада үчүн өзү алып келет. Андан кийин узак убакыт бою өрөөнүндө диета кандай ал карманат Мен тамашалап анын жашыруун экенин жооп, сүйлөшкүсү келчү эмес. Акыр-аягы, сыр жана тамактануу үйрөнгөн Лариса Долина, балким, абдан популярдуу болуп калды - буюмдардын баары, колунан, сүйлөй да, жана өтө маанилүү нерсе, адаттагыдай эле, эркин болуп саналат.

Dietitians диета Valley катуу нормалдуу жашоо үчүн зарыл болгон калория санын чектейт эскертүү сындырып, бирок ал кайсы бир оору менен ооруган адамдар үчүн колдонуу мүмкүн эмес. Бирок, башка диетологдор тамактануу туура санда камтылган белоктор, топуктуу жана минералдык кыйла акылдуу деп ишендирди. Бирок, эксперттер экинчи категория тамактануу ичеги-карын ооруларына көйгөйлөрү бар адамдарга каршы деп макул.

диета өрөөнү так сакталышын талап кылат, - бир да сонун натыйжаларга жетишүү үчүн бардык шарттарды туруштук бере шектенбесек болот, угуучулар өрөөнү кандай таасир этет.

ispolneniiyu айрым милдеттүү талаптар бар:

- тамак-жумасына чейин орозо күнү уюштуруу шектенбесек болот:

- Эгер 18 сааттан кийин тамак мүмкүн эмес;

- окшош пайдалануу менен аларды алмаштыруучу катуу меню азыктары аныкталат:

- күн сайын азык алты бөлүккө бөлүнгөн жана так ар бир эки саат сайын болуп саналат:

- Мисалы, тамактын алдында чөп акчанын үчтөн бир чөйчөктөн үчүн төрттөн ичип (ромашка аралашмасы Calendula жана Сент-Джонс терип) же көк чай:

- тузду колдонуу керек:

- жалпы салмагы тамак-аш күнү - 400 грамм, кошумча бир кадак 1 пайызы үч күндүк эски йогурт менен - жаңы, ал эми бул, денени тазалоо ишин стимулдаштыруу жакшы жеңил тамак-аш продуктусу болуп эсептелет.

Diet Лариса Долина - жумасына 7 кг, ал эрктин жоктугун курмандыкка артык эч нерсе жок! Мындан тышкары, менюда көрсөтүлгөн продукттар, сенин кара чой кошуп, күнү да, кайнак сууга жарым литр бою ичип алат.

Бул ар бир түнү тешигине кылууга сунуш кылынат (жетиштүү кайраттуу адамдар үчүн).

Ошондуктан, диета Valley - меню:

1-күн - териси же кайнатып бышырылган картошка, йогурт;

2-күн - майлары аз быштак жана йогурт;

3-күн - ар кандай таттуу мөмө жана йогурт;

4-күн - сууга бышырылган тоок терисинен эле эмчек (арык Veal же уй) жана йогурт;

5-күн - ар кандай таттуу мөмө жана йогурт;

6-күн - дагы эле минералдык суу 1,5 литр;

7-күн - ар кандай таттуу мөмө жана йогурт.

Кийинки жумада, сиз адаттагыдай эле жегенге болот, ал эми тамак-аш азыктары жана майлуу колбаса, кургатылган жана ачуу тамак-аш чектөөгө аракет.

Натыйжада жетишсиз болсо, диета өрөөнү жума диета кийинки чыгуу боюнча кайталап калышы мүмкүн, бирок ал бир жолу, эки айдан ашык кайталоо үчүн эмес, жакшы эмес.

Ошондой эле, биз жумушка барышым керек болот эске алууга тийиш, жана сүт азыктары тез бузулуучу болуп саналат. муздаткыч жок болсо, - бир аз топтомун сатып алууга.

диета Лариса алтынчы күн уруксат гана минералдык суу Долина: биринчи күн абдан кыйын болуп калат. Демек, башкы нерсе - муздаткычка үйүндө катышуусу жөнүндө унутуп, ал текчелеринде калп айтып жатат деп билдирет албай жатышат.

Ал эми өлгөндөрдүн тирилерине: чындык учур. Arrow тараза, албетте, бир нече топко түп кеминде бир сүрөттү көрсөтөт: жок дегенде беш жоготуп, адатта, жети килограмм бир жума тамак - кепилдик!

Diet, бул жыйынтыктар абдан шыктандырат эмес экенин сезилсе да, ал бир жолу, эки айдан ашык көп кайталап үчүн эмес, жакшы эмес. Ошондой эле туура тамактануу чыгуу үчүн зарыл болушу мүмкүн - биринчи жумада гана куурулган же бышырылган жашылча жана сүт азыктарын жеп, эт, аны жакшы колдонуу керек.

кислота иштеринен ананас (алар кемчиликсиз майларды өрттөп) кирет, грейпфрут айрым түрлөрү алма, анар, лимон жана башка лед-жемиштерди, кычкыл, кара өрүк, Oxalis, Жапырак, чие.