Slim ишмер жана жогорку калориялуу тамак-аш азыктары - туура келген жокпу?

Slim ишмер, ар бир заманбап кыздын түш жогорку калориялуу тамак менен таптакыр туура келбейт. Бир караганда, бул талашсыз аксиома көрүнөт. аз калориялуу тамак бир сымбаттуу ишмери алып келет: ал ушунчалык жөнөкөй болобу?

ашкана = эптеп ишмер: Биз тамак-аштын тоюмдуулугу кара нерсени карап көрөлү, эмне үчүн зарыл жана кандай болушу керек, кадамдарын туура эле болот. Калорий - денеге тамак-аш менен алат энергия болуп саналат. Бардык тирүү организмдер, бийликти алган жок иштей албайт. Байкап көрсө, тоюмдуулугу - эмес, ишмер душман, жана табигый керек? Бул жөн гана алып тамак калория мазмунду кантип эсептеп билүү керек, туура, сиз дароо эле натыйжа берет. Ал эми көлгө бир Т-көйнөк сатып алат promotivirovat өздөрү андан ары. Ошон үчүн сен сөзсүз натыйжа берет.

Сенин көрсөткүч үчүн гана сулуу эмес, бирок ошондой эле дене күчтүү жана дени сак болуп, энергия (Калори) жана энергия (орган жашоого кете энергия) салмактуулук керек. Бул учурда, жогорку калориялуу тамак-аш жакшы абалда Дененин душман эч качан гана жардам берет!

сонун абалда сиздин сүрөттү сактоо үчүн, керек калория санын эсептөө үчүн жетиштүү. Бул жөнөкөй кылууга жол - өз салмагы 60 кг болуп, анда, мисалы, 30 калория менен салмагы көп энергия талап кылынган көлөмү 1800 ккал болуп саналат.

нормалдуу зат туура калория таратуу керек сактоо үчүн: болжол менен 1,5 - 2 кг күнүнө катуу тамак-аштын зарыл 1800 Ккал камтууга тийиш. Ошол эле учурда, биз тамак-сапаты тууралуу унутпашы керек: тамак-аш болушу зарыл белоктор, майлар, кычкылдар жана буланын.

Бирок, жогорку калориялуу тамак-аш ашыкча керектөө сөзсүз каргашалуу натыйжаларга алып келет: кошумча калория сөзсүз эле керексиз килограмм алып келет. Бул жерде сиздин ишмер тойбойт эмес жана анда арыктап келет (- катуу тамак-2 кг 1,5) коопсуз бир күн 1200үнө Калория аз ичүү, туура суммасы жөнүндө унутпа.

Бул учурда, дене алардын жашыруун киргенден турган энергия алуу үчүн, ал бара-бара жоголуп кетет Жылкыда майын, жек көрүндү болот. салмагын жоготуу жараянын үчүн организмге зыяны жок эле, жоголгон салмагын көзөмөлдөө, алар дене стресс бошотулат, ал эми күнүнө 200 грамм ашпашы керек жана запастары кайра жоголгон топтоого болбойт.

- семиз клеткаларын алууга жардам бере турган таза суу 2,5 литр, ичүүчү 2: Бул, айрыкча, суу режими учурунда салмак жоготууга байкоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. суу калорияларды камтылган эмес экенин белгилешет. Ошондой эле, ар кандай суусундуктарды калория мазмунуна кулак үчүн шектенбесек болот: газдалган таттуу бир стакан суу 120 ккал бар, жана ар кандай жол менен пайда жок! Андан тышкары, алар өтө чоң эмес, калория бар спирт ичимдиктерине, аралашпагандыктан эмес, ошондой эле табитти ойготот. Эгер денеге кирген кыялданып абалга алып келиши мүмкүн болсо, бир Т-рубашка кыздын башкаруусун кийип алат.

кемчиликсиз бир сүрөттө үчүн болгон жарышта экенин унутпашыбыз керек абдан маанилүү ылайык сезимин жоготуп эмес, салмагын жоготуп, каалоо-эстүү болуп, аялдын абалы ден соолукка эч кандай таасир тийгизбейт. Албетте, семиз адамдар жагымсыз карап, бирок ошол эле чакырбай ашыкча арыктайт болушу мүмкүн.