Кантип 3 күндүн ичинде арыктоо керек? Кесек жана ыкмалары.

Мен окуяны аткарыла электе эле, Мен окурман- сынакта "Мисс Мира" лауреаттары бири менен чындыгында болуп өттү бир окуяны айтып кетким келет. Бирок, кээ бир аттар үчүн, бир канча жылдардан кийин, мен берген жок, бирок, олуттуу, аны өзгөртө албайт. ушундай окуялар болгон. Сулуулук, кийин сатып ханышасы таажысын, эркин жана 10 кошумча килограмм балл тактысында бир аз убакыт бар эле. катуу калыстар тобу бир чечим кабыл алынды - аталышы жеӊүүчү ажыратуу жана башка талапкер үчүн таажы өтөт. кыз реалдуу максаты чейин - бир күнү 10 килограммды арыктап, же таажы менен коштошуп үчүн. Сыягы, стимул күчтүү болгон. Сука гана бере заара чыгаруучу жана ич алдырма жана дарыкана жаш аял кантип сатып бир нече пакетин көз салуу үчүн эле күткөн, анан тилкесинен Бир шише арак сатып алып, өзүнүн бөлмөсүнө өзүн кулпуланган. Дал ушул бир күнү бир сулуулук тик таразасы туура санын көрсөткөн. Жеке мен үчүн ал дагы эле кыз Бир шише арак, керек, эмне үчүн бир сыр. ингредиенттер "pohudatelnye системасын" эс алуу менен ачык-айкын болот.

Чындыгында, бул кызык окуя менен башталат мен макаланын темасын spodvigla: ". I 3 күндүн ичинде салмагын жоготуп алабыз" Мен "арыктоо" жана "салмагын азайтуу" деген түшүнүктөрдүн ортосунда олуттуу айырма бар экенин окурмандарга көрсөткүсү келген. мындай кыска убакыт арыктоо үчүн мүмкүнчүлүк экенин жөнүндө сөз кыла турган болсок, жооп бирдей - жок. Ушул убакыт ичинде, жакшы көргөн көйнөк же той кийим эске алуу үчүн, бел жана жамбаш азайтышы мүмкүн. Короз, албетте, ошондой эле төмөндөө, бирок баары бир-эки күн ичинде кадимки кайтып келет ко.

Эмес, жөнөкөй маселе 3 күндүн ичинде арыктоо үчүн көп салмагы маанилүү кимге спортчулардын алдында турат болуп саналат. Мисалы, жоочуларды же Боксеры алгыла. Бул дагы бир салмак категориясында, аларды алуу үчүн, кээде, талкалап тете экени белгилүү болду. Ошондуктан, дароо эле конкурска чейин, көп салмак жоготушат. ёзгёръълёр салмагы күндүз 1 3 кг чейин болот. Эгер маанилүү иш-чаранын алдында ичип-жеп, мүмкүн болушунча аз ичип, ал тургай, бир сауна сапары Ошентип, таразалар каалаган натыйжага көрсөтөт. дагы бир жолу бар - жылуу кийим кийген бир эки саат. Propotel жана суу арыктап - бир жарым. улам zhokkeyskoy диета болушу мүмкүн, 3 күн бою салмак жоготушат. Ал арык эт (тоок, уй эти, уй эти) жана жашылча-жылдын ушул эле сумманы (капуста, помидор, бадыраң) 400 грамм турат. Албетте, мунай жана туз. суу, кофе жана көк чай жол суусундуктарды From.

тамактануу кыйла катуу версия бар. Бул жашылча-жемиштерди алып салынсын сунуш кылынат, бирок үчүнчү күнү чай менен гана чектелет.

Программа массаж жана сауна күн сайын толуктап турат. Мындай 3 күндөн 5 кг ченин үчүн диета. ал таптакыр дени сак адамдар үчүн иштеп жатат.

мөмөлүү жашылчаларды артык болсо, тамак-аракет "Алдын ала". 1-3 кънгё чейин, көп эрк, күч да бар кандай болушу мүмкүн өткөрүү. 500 грамм салмактагы арык эт бөлүгү 5-бөлүктөрүндө экиге бөлүндү. Бул күн үчүн негизги диета. лимон кошуп, 4 алма жана 3 печений. Чай менен кофе ар кандай көлөмдө, бирок, сүт, кант жок кылууга тыюу салынат.

жашыруун 3 күн бою салмагын жоготуп презентерлери жана жөн гана сулуу Tina Kandelakki, анын китебинде ачылат "Сулуулук жараткан." Бул лимон жана бал кашык менен көк чай күнүмдүк тамак-чектөөнү сунуштады. Tina абдан көп тамак-аш ушул түрүнүн жардамы менен пансионаттарды деп ынандырып, ал аны катуу абалда кала берет.

Мен бат арыктап кеткенде үчүн диета, сиз жонокой меню кетиши мүмкүн экенин айт күнү чечүү. Бул жакшы быштак жана камкаймак, балык жана эт менюсун болушу керек. Сиз таасирин көбөйтүү үчүн келсе, программаны "үч күн бою салмагын жоготуп" капсула "Turboslim" колдонушат.

Албетте, жашоонун зарылдыгы курч салмагын жоготуп жолу бар, бирок анын көз алдында жана semiconscious ысытпастан астында көгөргөн кооздоп же жокпу тууралуу эмне деп ойлойсуз? жагдайда махабат датасы же майрамдоо менен байланышкан болсо эле баарын таштап, кыйын болушу мүмкүн. Ал тургай, мындай учурда, маанилүү нерсе, белде сантиметр эмес, жакшы маанай.