Shichko-Бейтс Методу: сүрөттөлүшү жана сын-пикирлер

Өткөн кылымдын башында, дүйнө америкалык көз дарыгери William Бейтс тарабынан кызыткан сөзүн укту. Анын айтымында, бул көрүнүш ар кайсы куракта кайтарылып берилиши мүмкүн. оптикалык аспаптар жана дары-дармек менен пайдаланууга барбаса, эч кандай зарылчылыгы жок. Бейтс айтымында, бул жөн гана атайын көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн жетиштүү болуп саналат. Famous ophthalmologist көрүнүштү калыбына келтирүү үчүн, анын өзүнүн ыкмасын иштеп чыккан. Бул уникалдуу жол менен кийинчерээк дүйнө жүзү боюнча өлкөлөрүндө популярдуулукка ээ. Буга чейин, бул ыкма расмий түрдө ала элек. Бирок, ошентсе да, алардын көз карашын жакшыртуу үчүн үмүт, адамдардын көп сандаган ээ.

жолдоочулары Бейтс

Бул өзгөчө күч-аракет, ал адамдар жогору баалаган максат үчүн арыз жок, максатына жетүү үчүн каалаган эмес. Бул жаңы эмгек эмес, өнүгүп жатат, бирок, адамдын бардык иш-аракетинин чөйрөсүнө таасир ошол эле учурда натыйжалуу технологияларды өзгөртүлгөн. Ошол эле Бейтс ыкмасы жөнүндө да ушуну айтууга болот. Ал дары-дармексиз жолдоочулары денесин айыктырып жол менен жакшыртуу менен байланыштуу болгон.

ийгиликтүү ыкма өнүктүрүү Shichko менен түшүндүрсө болот. өзүн-өзү программалоо багыттагы сын жогорку колдонуучу рейтингдерин кабыл алды. Scientist илимпоз-Геннадий Бурдыгин Shichko жаман адаттардан арылуу боюнча көп иштерди жазуучу болуп эсептелет. бир иштерди Ал Бейтс классикалык ыкма техника менен айкалыштырылган. Бир караганда, ал окумуштуу ишинин бир жаңы түрүн алып көрүнөт. Бирок, зыяндуу адаттар көрүү Коммуналдык алмаштыруу алектенген жана Бейтс. Мисалы, көздүн, америкалык ophthalmologist ылайык, эс алууга жана сейрек жумганчалык менен алмаштыруу керек - бөлүктөрүндө, ж.б. Бул биз (Бейтс боюнча) тыянак чыгарууга болот патологиялык көз карандылык жана зыяндуу адаттардан көрүү ар кандай байланышы бар экенин.

Shichko ыкма тез табигый кадимки көрүнүшкө кайтып каалагандар арасында популярдуу болуп калды. Айрым окумуштуулардын айтымында, ал абдан натыйжалуу деп табылган, анын техникасы акыркы заманбап ыкмаларын түзүү үчүн негиз болгон.

Бул норманы жолдоочулары болуп VG Zhdanov, жана NN Afonin. ыкма Shichko-Бейтс: өз иштерине, алар ийгиликтүү деп аталуучу эки ыкмалары, симбиозу бириктиребиз. Бул ыкмалардын бөлүштүрүү боюнча комментарий айыгууну сегиз жылдан он жолу тездетүү үчүн айтылат.

Бейтс ыкмасы негизги

Американын атактуу ophthalmologist турак улам көздүн боюнча көрсөтмө сөөктөргө таасири менен ишке ашырылат деп гипотеза. Бул тууралуу расмий дары карама-каршы келет, бул линза кыйшайып өзгөрүп жатканда бул жараян гана мүмкүн экендигин белгилей кетүү керек.

Бейтс боюнча, бул көрүнүш улам денелик кемтиктери сырткы көрүнүшү эмес, пайда кыскарган. Бул психиканын стресс абалына байланыштуу. Мындан тышкары, көз аламандыктын ар бир түрү, Myopia же astigmatism болобу, СТРАБИЗМ, же анын алысты, психикалык стресске бир түрү болуп саналат. Бул жагынан алып караганда, туура эс дарылоо таасир этиши мүмкүн.

Бейтс ылайык, ден-соолугу көз кандайдыр бир теманы карап эч кандай күч жок. Бул булчуъдардын кырдаалдын жоктугунан мүмкүн болгон эмес. адам арыз бир аракет менен бир нерсени көрүүгө аракет учурда эмне болот? Ошондо көрүү кыймыл күчөтүү. Мындай жараян тынымсыз орун алса, алмасын майып болот. Анын сыгуу булчуъдарынын ийилбей. Натыйжада, көз баштапкы калыбын жоготуп, ал тургай кароосуна муктаж болбостон, аны калыбына келтирүү мүмкүн эмес. Башка сөз менен айтканда, Бейтс жөн эле байкабай эмес, кырдаалдын бир мамлекеттин, төмөн көргөн адам дайыма максатты гана көздөрүн ырастап келет.

нормалдуу көрүнүш калыбына келтирүү үчүн белгилүү ophthalmologist көз айнек кийүү үчүн бейтаптарды чакырды. Кантсе да, алар, анын пикири боюнча, тышкы дүйнө көрүнүшүн жакшыртат карабастан, карама-каршылыкты күчөтөт. Бул көз кан агымын начарлатса, жана көргөзмө патологиясы күчөшүнө негиз болот.

оорулары тармагында жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, толугу менен көз айнексиз эле көрүнүштү калыбына келтирүү үчүн сунушталган Бейтс, ыкмасын жокко чыгаруу. Бирок, белгилүү ophthalmologist тарабынан иштелип үзгүлтүксүз көнүгүү, жакшы натыйжа берет. Техника алардын аткарылышы толук Бейтс тарабынан жазылган китепте талкуулашты.

Ооба, бул ыкма расмий дары колдоо таба алган жок. Doctor алардын бейтаптарга жазып жана Blueberries менен тамак-аш кошундуларын Айнек пайдаланууну сунуш кылууга маш. Эч качан очки, линзалар жана лазердик көрүнүш туура өндүрүү үчүн өтө кирешелүү табигый эмес көп бузулган тарабынан кадыресе көрүнүш калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгү менен макул эмес.

техника Shichko-Бейтс

калыбына келтирүү ыкмасы, сунушталган америкалык ophthalmologist, акырындык менен иштелип чыккан. Мисалы, жакында эле аябай популярдуу ыкмасы Shichko-Бейтс болуп саналат. Ал жигердүү талапкер математикалык илимдер жана өбөлгө коомдук ишмер VG Zhdanov.

Shichko-Бейтс методу эки айрым аймактарында кошулушунан туруп. Бул америкалык ophthalmologist кыйла натыйжалуу теория жана психоаналитигим тарабынан сунушталган бир дабаасы болуп калды. Бул көнүгүүлөрдүн психологиялык компонентин күчөтүү үчүн мүмкүнчүлүк берген.

Shichko ыкмасы кечинде бир жазууларды сактоону билдирет. Бул сөз айкашы бир жаңы жашоо-сабыр программанын негизин түзөт турган, ден соолук, айрыкча, бул көрүнүштү калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет текшерилген.
Famous психоаналитигим адамдын samovnushayuschih сөздөрдү жазгандан кийин уктап зыяндуу программаларды жок көрүнүшүн тапкан. Shichko ыкма аларга жазуу жүзүндөгү оорулуунун сөздөрүнүн сезимдин таасири боюнча негизделген. Анын үстүнө, ал уккан бир топ натыйжалуу болот, мындай деди: же окуган. бир эле убакта зарыл болгон орнотуулар кыскартуу менен эле толук сүйлөм болушу керек. бейтаптын күндөлүгүнө толтуруу кийин көнүгүүлөр Бейтс бири үчүн сурап жатат - palming. Андан кийин, көз эс, Жатар керек.

Метод Shichko-Бейтс Г "калыбына келтирүү" Zhdanov баяндама түрүндө чыгарылат. Ал Myopia жана Кекечтиктен үчүн дарылоону сунуш, өлкөнүн бардык аймактарынан аткаруулар менен жүрө баштайт, чач жоготуу, жана башка көптөгөн оорулардын, ошондой эле зыяндуу адаттардан алыс.

көз үчүн көнүгүүлөр

Көбүбүз бир компьютер, монитордун артында көп убакыт бөлүүгө эмес, ушуга чейин кулагым менен көз чарчоо тууралуу билген. психикалык стресске алып салуу керек көрүнүштү калыбына келтирүү үчүн. Жакшы көрүнүш эс жок куткарылып калышы мүмкүн эмес. Ал эми бул жерде жардам тартипте Бейтс келет. ар бир түрү боюнча иштелип чыккан белгилүү ophthalmologist көнүгүүлөр көрүнүш бузулгандыгына. ыкмасын Shichko-Бейтс көнүгүүлөр кылган жана негизги болот колдонуу. Алар оорулардын бардык түрлөрү менен жардам берет.

palming

Бул Бейтс тарабынан иштелип чыккан негизги көнүгүүлөр бири болуп саналат. Ал мүмкүн болушунча көбүрөөк кылууга сунуш кылынат. Бул мен сезип жаткан учурлар айрыкча чарчаган көздөрүнүн. Керек palming жана жатар алдында. Exercise кыска убакытта (үч жылдан беш мүнөт менен) боюнча ишке ашырылат. аны аткаруу учурунда, курма үйү, аларды талкалоо эмес, көз жатсын. Fingers бекем бирге, жарык да, атүгүл кичинекей жылчык аркылуу кире алган жок. жүзөгө ашыруу учурунда ар кандай физикалык штаммды болбошу керек.

Палм чейинки, алар кургап бара албай турганда, бири-бирине каршы рт сунуш кылынат. palming көз учурунда жабык алдыңкы кара куту болушу керек. Ал бир гана акыл-эс жана дене эс кездешет. Мындай мамлекеттик жетүү үчүн кара нерсени унутпашыбыз керек. Ошондой эле, бир жүз менен акыл-эс алуу, дем алуу топтой алат.

palming башында көзү ачык сүрөттөлүштөрдү пайда алдында талашсыз. Алар overexcited күбө. Бул тактар менен жылып турган кара түс камдоо зарыл. Бул алгач күчтүү эс алат.

эскерүүлөрдү

Бул Бейтс тарабынан иштелип чыккан дагы бир негизги машыгуу болуп саналат. абдан жылуу сезим менен эскерем жүзү жана адамдын психикасына жана кыймыл-эс. Сен алардын жакшы көргөн түстөр жана кызыктуу жол жөнүндө ойлонуп көрөлү.

көздү эс жана акыл-жашыл жардам берет. Ошондой эле, кара менен сандарды же тамгаларды эсимде.

психикалык өкүлчүлүгү

Бул үчүнчү негизги машыгуулар Бейтс ыкмасы болуп саналат. ал канааттандырылган учурда гана бир нерсени унутпашыбыз керек эмес, бирок аны азыркы учурга чейин. Мындай боемочулуктарды prodelyvat жана сөздөр менен болот. Бул ак кагаз толугу менен таза баракты алып сунушталат, андан акыл-аягына чекит коюп, ага эч кандай сөз жаз. Бул белги белгилерге Кийинки элестүү бир тизме, аны жылып, басым жасоо керек.

алмашуучулук

Бул акыркы болуп саналат негизги көнүгүүлөр Бейтс ыкмасы. Бул palming чыгаруу болуп саналат. жабык көздөрү Курма ылайык жонго бир нече жолу сай, анан эс. колу менен тазалап, андан кийин гана. көздөрү жабык бойдон калууга тийиш. Ошондо ал ордунан туруп, өйдө жана төмөн тарапка башын капталдан силкинди зарыл. Бул кан айланууну калыбына келтирүүгө жардам берет. Бул терең дем жана тез-тез -Сен турат.

Бул кыймылдар photoreception үчүн жоопкерчиликтүү болушат көздөгү торчого табылган азык менен кычкылтек көрүү колбача тойгузам. дүйнөдөгү түстөрдү Palming чыгарылгандан кийин эмне үчүн көп ширелүү болуп саналат.

ыкмаларын айкалыштыруу

Г боюнча Zhdanov, Бейтс үзгүлтүксүз Journaling жана өзүн-өзү гипноз машыгуулардын учурунда мүмкүн болушунча натыйжалуу калыбына келтирүү. Жетинчи күнү буга чейин, бейтап көз айнексиз жок кыла башташат.

Shichko ыкмасы "," алардын ичинен өтүнмө көнүгүүлөр Bates жүргүзүлөт, калыбына келтирүү жооптор ар түрдүү келет. Кээ бир көз калыбына келтирүү үчүн шарт жок деп эсептешет. Shichko ыкмасы алат жана карама-каршы чыгат. Кээ бир адамдардын ою боюнча, бул жакшы көрүнүш үчүн бир гана жолу болуп калды.

Shichko ыкмасы, Бейтс ыкмасы менен бирге, жакшы натыйжаларды алып келиши мүмкүн, бирок, анын натыйжалуулугу бир нече себептерден көз каранды болот. Алардын арасында болуп төмөнкүлөр саналат:

1. Диагноз. Мындай учурда, эгерде көрүнүш стресске байланыштуу кыскарган жана көз структурасы өзгөргөн жок, бул ыкманы абдан жогору колдонуп көрүнүштү калыбына келтирүү үчүн мүмкүнчүлүк.

2. берилүүчүлүк. Ал, ошондой эле сунуш дуушар болсо, адам, тартиби Shichko-Бейтс калыбына келтирүү үчүн көп мүмкүнчүлүк болот.

3. каалоо жана систематикалык. Эч нерсе жок болсо, эч нерсе кылган болгон учурда болот. Мындай иш-аракеттер гана каалаган натыйжага жетүүгө жардам берет. Ал эми муктаждык көрүнүштү калыбына келтирүү үчүн системалуу түрдө жүргүзүү.

толугу менен калыбына келтирүү эмес, эгер Бейтс көнүгүүлөр жана ыкмасы Shichko көрүнүш, жок эле дегенде, бир топ, аны жакшыртуу.

Жок тамекиге көз карандылыкты

Ар бир адам жок дегенде, айрым учурда ал тамеки багынып болору жөнүндө ойлонгула тартат. Ал эми бул жерде жардам Shichko ыкмасын келе албайт. Тамеки тартуу, ошондой эле белгилүү психолог ылайык, - эч ким, бир адам көз каранды болуп келген кутулуу мүмкүн, бирок өзү. Анын ыкмасы Shichko дагы он үч жыл иштеп чыккан. Бул ыкманы колдонуу менен, бул мүмкүн болгон нерсе Тамекини ташта. Бир адам samoizbavlenie боюнча бардык күч-аракеттерди топтоо керек. Башка сөз менен айтканда, оорулуу бир оор иш боюнча жүзөгө ашырылууга тийиш. Кошумча күч Ошентип, коомдук пикирди жана тышкы чөйрөгө айланат. тамеки чегүүгө Shichko ыкмасы үчүн колдонулат, сиз бир нече этаптарынан өтүп керек болот:

- Ал тамеки жана кабыл катуу чечимдерди кутулуу милдети деп патологиясы бар болушу;
- тамеки учурунда кабылдоолор талдоо жүргүзүү;
- атайын күндөлүк алардын психикалык абалын жазуу;
- жекече өзгөчөлүктөрү жана тамеки тартуу батып изилдөөнүн негизинде конкреттүү сыноолорду жүргүзүү;
- никотинге көз карандылыкты ар арылуу кийин жашоонун өзгөрүүсүн чагылдырган, ноталардын түрүндө жыйынтыгы боюнча күндөлүк жазуу.

алкоголдук көз карандылыкты четтетүү

Геннадий Shichko жана анын жумуш жана дары-дармектер жок мастарга соолуккан ыкмасы да кээ бир чөйрөлөрдүн популярдуу болуп саналат. окумуштуу психолог, андан тышкары, ал биологиялык илимдеринин кандидаты болуп эсептелет. Shichko Эксперименталдык дары улук илимий институтунун болуп иштеген. Бул мекеме психологу анын өмүрү дагы 30 жылга берди. Бул мөөнөт ичинде, ал шартталган .Так боюнча таарындыларын, анын ичинде илимий макалалардын бир катар жазган, ошондой эле экинчи белги системасын, анын механизмдери боюнча иштерди.

мастарга аракеч айрылат үчүн, Мен натыйжалуу ыкмасын Shichko иштелип чыккан. Ал сүрөттөп жаткан китеп, бул көз карандылыктан кутулуусу өтө техника түшүнүүгө жардам берет.

Shichko айтымында, алкоголизм - оору эмес. Алкоголду ичүү адат бар адам - жеке программаланган. Shichko ыкмасы спирт дарылоо жана билим берүү иши эмес, жок. Бул алардын бейтаптар психологу угуучуларын деп калыштуу эмес.

Бул анкетаны менен жаман адатынан арылуу жараянын баштады. Бул ар бир адамга жекече тактикасы мамилени иштеп чыгуу үчүн уруксат берген. Мындан тышкары, ой жүгүртүүгө жана тартып так ичип эс алууда абалдан кабардар болуп.

Өзгөчө Жатар алдында мааниси толтуруп күндөлүк, бекитилип болгон, ошондой эле сен берет арак ичкенин токтото. Бул учурда Shichko ыкмасы топтоону психологиялык мээнин жөндөмдүүлүгүнө негизделет. Психолог ичкилик ичүү жакка баргым тизди. Ошол эле учурда, ал спирт баш тартканда таптакыр nemuchitelnym чыдамдуулук ээ болууга умтулган.

спирт муктаждыктарын алып салуу ишинин биринчи этабы болуп саналат. Эмки маселе - спирт болгон мамилени өзгөртүү керек. Бул учурда бир адам мындан ары болушу мүмкүн алкоголдук ичимдиктерге жана алкоголизм муктаждык жок эмес. акыркы калыбына келтирүү үчүн спирттүү ичимдиктерди жалмап адатын төлөп берүү талап кылынат. Спиртти жана адамдардын ден соолугуна жана коомго таасири тууралуу чындыкты баяндалган бул учурда сабыр ишине бүт цикл. ачылыштар күндөлүк толтуруш үчүн туруктуу болушу керек. Ушул учурда гана, бир адам, анын алдында чындыктарды ой жүгүртүп, аларды изилдеп, кыйратуучу адаттардын убаракерчиликке ишениши керек. Бул акыр-эстүү жашоо кармоо зарылдыгы күчтүү түшүнүк алууга болот.

Бул ыкма жыйынтыгы жөн гана керемет экенин айтып кетүү зарыл. Атүгүл таш ичкендердин гана он күн өткөндөн кийин ичимдик ыргытып, башка дарылоо жардам бербейт ким.

кошумча килограмм арылуу

Өткөн кылымдын аягында 70-жылдарында америкалык psychotherapist биринчи арыктоо үчүн угуу окутуу көз карандысыз ыкмасы катары колдонулган. Анын максаты жаңы дени сак адаттардан кыйла натыйжалуу жана тез кабыл алуу үчүн сезим таасир этүү болуп саналат.

арыктоо үчүн Shichko ыкмасы жогоруда айтылган окшош. Ал өзүнүн салмагын азайтуу үчүн көп адамдарды колдонот. Бул ыкманын негизи эмнеде? психологдордун айтымында, ашыра тоюу, жетиштүү эс алуу, ошондой эле жүзөгө жоктугунан эле жаман адаттар эмес. Бул иш-аракеттер, тилекке каршы, мүнөзү стереотип жүрүм кийип баштады. тамыр сокур сезим программасына адамдардын көптөгөн муундар үчүн, ашыра тоюу, төшөгүнө эс болгон маанисин жана физикалык чымыркануу жоюу. Мындай адаттардын дененин табигый ашыкча болуп саналат. кошумча килограмм арыл гана сезим reprogramming болот.

кадимки жол менен салмагын жоготуп, көп адамдарды абдан кыйын болуп турат. Бул эркти талап кылат. арыктоо үчүн Shichko ыкмасы бир катар көнүгүүлөр кирет. Алардын баары адамдын эрк өнүктүрүүгө багытталат. ыкмасы төмөнкүчө чагылдырууга болот. оорулуу өзүн бир да буйрук берет. Бул сымбаттуу дени сак адам, чынында эле, ал эмне үчүн сенден талап кылат. "Жазылган" түпкүргө буйругу боюнча, ал бир нече жолу кайталанса, анда ал көнүмүш "тазалап" болот "көбүрөөк жана көчүп азыраак жегиле." Натыйжада, бир адамдын жүрүм-турумун өзгөртүп, жана ашыкча салмак өзүнөн-өзү жоголуп кетет.

Shichko ал жатууга жана эртең менен саат ичинде ойгонуп чейин ишке ашырылат, анда эсинде таасири кыйла натыйжалуу болот деп белгилейт. Бул мезгил аралыгында, сезим унчукпай жана психиканын абдан түбүнө жете турган мүмкүнчүлүгү бар. Программаланган эрежелери чыныгы жашоодо ылайык иш кылышыбыз керек болот. Эгер эртен менен чуркап чечим болсо, анда биз өзүбүз үчүн тамак-кыскартуу боюнча эрежени талап болсо, аны эмне үчүн шектенбесек болот, ал колдонгон буюмдарды көлөмүн азайтат.

Нейтралдуу жакшы көрүү кабылдоо менен эптеп ишмери алып келет пландаштырылган бардык иш-аракеттерин чагылдырган сүрөттөр менен даярдалышы мүмкүн. натыйжасында текстти ойгонгон кийин жана жатар алдында "ойноп" керек болот.