I - Мен аны жеп, эмне, же тамак-аш үчүн баргым кандай себеп

Бүгүнкү күндө салмагын жоготуу тема көпчүлүгү аялдар, ал тургай, адамдар сулуу жана спорттук деп, өз каалоосу менен артта эмес, кордойт. Диетанын, боёкту препараттар, ар кыл ыкмалар боюнча спорт окуу - мунун баары биздин турмуштун бир бөлүгү болуп, жигердүү маалымат каражаттарында өбөлгө. Тилекке каршы, коомдун көйгөй жок эмес. адамдар көп саны дагы эле бар ашыкча болуп жабыр тартып келишет. себеби туура диета жатат. Мындай жыйынтыкка иш жүзүндө дүйнө жүзүндө боло турган окуяларды, бир жаман багынып кантип жөнүндө ойлоно баштайт, бирок бул жагымдуу буюмдар. тамак-аш үчүн себеп өлтүрүлүп Башкача айтканда,. бул мүмкүн жана мунун кесепети кандай биздин денебизди коркунуч барбы? Мунун баары бүгүн сени менен мамиле кылат.

Ал эми эмне кылуу керек?

денебиз үчүн азык деген эмне? Сиз алып, колбаса экенин ыргытып болсо - абдан даамдуу, ал гана туура чечим болуп саналат. Тамак-аш - денебиздин бардык органдарды жана системаларды иштеп жаткан энергетика, булагы. Демек, тамак-аш алып келбөө себеп кандай суроо - өзүн-өзү өлтүрүү үчүн биринчи кадам болуп саналат. Бирок бул жерде дагы бир жолу бар, эч кандай кызыктуу суроо: "Эмне тамак кандай билдирет"

Талкандар, жашылча-жемиш, сууга бышырылган балык - белок абдан пайдалуу булактары, татаал кычкылдар жана майындагы. Аркырап каймак, маргарин жана шоколад глазуру - бул эч кандай жүгү ашырылган эмес, ал эми кооз, белине жана белине салып толугу transgenic майлар турат.

Кандай жыйынтыкка алууга болот

Башкача айтканда, биз тамак гана бөлүгүн берүү керек деп чыкса, анда биз эле ден-соолукта болуп, ошондой эле жетишерлик тез pohudeem. Бирок, ал бир мыйзамдуу суроо туулат: "Мындай тандалма тартипте кандай тамак-аш алып келбөө себеп болот?" -аш жакшы, ошол эле учурда, кытырак, куурулган тийбей жана шоколад жакшы токтотуу - бул чындык реалдуу болуп саналат. сиз башка жол менен тамак түгөнгөндүктөн кийин, денеси, ал алда канча жакшы экенин түшүнөт.

Доктурга Run!

тамак-аш үчүн себеп жийиркенүү жеңил жетиштүү болушу мүмкүн, демек, бизге да абдан коркунучтуу экенин эстей жүрөлү. тамак-аш өздөрүн Ынандыруучу - бул ар кандай жамандыктын булагы болуп саналат, жана бүт жүрөгүм менен, аны жек көрүп баштап, адам анорексия деп аталган татаал бузулуусун алат. орган жөн эле тамак-аш, жана кусуу алып келет, жок эле дегенде, бир кесим жутуп ар кандай аракетин чириндилери калат. Анорексия жыл сайын абдан моделдери болгусу келет жаш кыздардын жашоолорун ырастайт.

Ошентип, өлүмгө баш аламандыктын боюнча өндүрүү үчүн жан үрөп, көп кереги жок. Сиз азыр эле арыктоо үчүн негиздер (эгер бар болсо), түшүнө ала турган кандайдыр бир компетенттүү диетолог барат керек, тамак-аш жана дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоо системасын өзгөртүүгө жардам берет.

адис үчүн чуркагыла!

Көпчүлүк учурда, ашыкча салмак даамдуу бир тамак бир адам оң сезимдер менен толуктоого аракет кылып жатышы да ыктымал. Мындай учурда, тандоо нан же өсүмдүк дегенсип токоч и сосиски эмес, предмети, кола жана шоколад. Ал азык-түлүк, үшүн алган болсо, маселе дароо өз убагында болуп чечилген. Бирок эч кандай болбосун, йогурт менен эсептегичти дүкөндөн адамдар канчалык, ал дагы эле өтөт жана кондитердик бөлүмүнө багытталган болуп саналат.

Бул жагынан алып караганда, нааразылык, чыныгы себептерин аныктоо үчүн чара абдан жакшы психотерапия, жардам берүү, ошондой эле алардын статусун өзгөртүүгө. Бир адам анорексиянын жана өзүн-өзү жок кылуу, жана жаман тамак негиз болуп калдык тамак жеп-жуткан, өзүн жек жок үйрөнөт. Hypnosis жаңы жолдор менен баалуулуктарды Пирамиданын куруу үчүн, ошондой эле ага Сергек жашоо образы жана оптималдуу мүнөз киргизүүгө жардам берет.

тамак-аш иренжитти менен байланышкан Drugs

көп, жана алардын көпчүлүгү натыйжасыз же дайындоо тарабынан сатылган эмес, бар. Ал эми бул абдан туура. Fashion -блокери калория (карбонгидрат жана тоъ майлар) табиттин эч кандай таасир эте. Алар бийликке бир суммасын милдеттүү болсо да, ал тамак-турумуна эч кандай таасир тийгизбейт.

Экинчи чоң тобу кусуу жана ич дары катары кабыл алууга болот. Бул көптөгөн чөп-чарлардан демделип даярдалган, ошондой эле apomorphine жана анын туундулары болуп саналат. кандайдыр бир мүмкүн эмес эле, аны сатып алуу. күчүнө негизи айкын көрүнүп турат: оору, жүрөк айлануу жана алсыздык менен коштолгон ич. Ошондой эле, табиттин чыгышына шарт эмес, кусуу. Ошондуктан, эч нерсеге муктаж эмес. Андан тышкары, себеби кусса жез купоросу жана Zinc, жана Lycorine pectolite, emetine.

мүнөздөгү жардам

Ал эми жеп баргым алып, чөп бар бекен? Чынында, ашказан ооруп кийин баары бир ич алдырма, үлгүсүн берип, дагы бир нече күн калышын каалашкан эмес болот. таасир дене үчүн абдан жагымдуу жана пайдалуу эмес, бирок, чынында, андай эмес. Мындан тышкары, бир катар алсыз, айланышы, кусууну себеп боло турган уулуу чөптөр,, бирок алар менен бул тамаша эмес, жакшы, ошондуктан биз бул макалада алардын аттарын бербей калат жок.

Арсенал менен табиттин менен күрөшүүгө жардам берет коопсуз чөптөр гана болуп саналат. ашказаны толуп Бул үрөн, зыгыр, механикалык көп орун алып, сиз өтө эле көп тамак берет. Ошо сыяктуу эле, Marshmallow тамыр тиешелүү. Андан тышкары, малина, кулпунай жана Сент-Джонс терип, чалкандын жалбырактары менен мейиздин сунуш кылышы мүмкүн, ал эми жамбаш турду. Алар бир аз табитти жоошутууга жана топуктуу көп камтыйт жатат.

практикалык Tricks

Биз - Эмне жеп, эмне. Ошондуктан, салмагын жоготуп жеп баргым себеп кантип суроо такыр туура эмес. тамактануу чечүүгө Аны пайдалуураак кылуу тууралуу сурап, ал үчүн алда канча жакшы болот. Силерге жардам бере турган ыкмалар көп бар:

• жыпар жыттуу заттарын, соустарды, кетчуп, майонез жарактан. Шекер бул жакка да таандык. Jelly десерттер менен сүт, быштак жана жемиштерди - Суранам, бирок адаттагыдай таттуу жок. Fresh тамак бир чагып жегенге каалоо алып келбейт? Кээ бир эксперттердин айтымында, мисалы, азык-түлүк эрмендей ачуу чөп чачып сунуштайбыз.
• Ошол сыяктуу эле, силер табитти сезилет (орган пайдалуу заттар керек ачкачылык менен чаташтырбоо керек), бирок, так жакында жакшы тамактан бир чыны суу ичип билебиз. учурда болот.
• Эгер таштап эмес, бир нерсе жегиси келсе, Minty тиш паста менен тишти тазалаш керек.

• жакшы жана табитин пайдалуу азык гана кызмат кылгыла. Бир кулатабыз бир Комбайн менен кычыратып, ботко түрүндө бир табактагы кызмат кылууга жакшы. Биз аларды жок кетсе, Ошо сыяктуу эле, нан менен улантабыз.
• тиреген ишмер, жана өсүмдүк буурчактарынан, үбөлөнүп буламык менен кийинки тамак менен элестет. Туташуу бул эки башка сүрөттөлүштү бир. Азыр экинчи жуп. бир колу менен Favorite нан же котлеттери жана башка укмуштуу жийиркеничтүү. бири-бирине кирип тарс күч менен алар өз ара байланыш. Бул көнүгүү оң багыттагы ойлорду жетектөө үчүн жардам берет.

Көрүнүп тургандай, тамак-аш үчүн жийиркенүү зарыл эмес, иштеп чыгуу. электр системасына мамилени өзгөртүүгө жана тамактануу адаты бир аз карап чыгуу үчүн жетиштүү.